Når du trenger en knebøyle for smerte

Innhold

• Typer knestøtter
• Tips for bruk av knestøtte
• Kontraindikasjoner
• Et ord fra veldig bra

En knebøyle er en støtte som kan brukes for å redusere knesmerter, forhindre skader og hjelpe deg med å komme deg etter en skade. Det finnes forskjellige typer knebøyler (f.eks. En bevegelseskontrollbøyle, en knebeskyttelse og flere) som er sammensatt av en rekke materialer og tilbyr en rekke kneleddsstøttenivåer.

Du og legen din kan bestemme om og når du skal ha et knestøtte basert på tilstanden til bein og kne. Mens knestøtter kan være gunstige, kan det noen ganger forårsake mer skade enn godt å bruke en.

Typer knestøtter

Strukturene i kneet ditt kan bli skadet eller forskjøvet ved en ulykke eller på grunn av et fall, og det kan være behov for en knestøtte når du helbreder. Det sunne kneleddet ditt kan også bli skadet på grunn av et intens slag under atletiske aktiviteter. Knæret kan også være utsatt for en skade på grunn av en underliggende tilstand.

De forskjellige typene knestøtter varierer ut fra funksjon og støttenivå. Noen beskytter kneet for å forhindre skade, andre støtter kneet for å kontrollere smerte. Noen seler stabiliserer kneet hvis det er utsatt for skade, og noen immobiliserer kneet for å optimalisere helbredelsen etter en skade.

Generelt bør et knestøtte velges ut fra situasjonen. Enheten skal hjelpe deg med å håndtere og fordele trykket rundt kneet.

Kneleddet ditt inkluderer bein, brusk, leddbånd, sener og muskler. Denne skjøten har et betydelig bevegelsesområde og har mye vekt. En knebøyle er strukturert for å redusere bevegelse på en måte som beskytter kneet ditt på en måte som samsvarer med dine behov på et gitt tidspunkt.

Forebyggende

En profylaktisk knebøyle, som en knebeskyttere, brukes til å beskytte kneet ditt hvis du skal være i en situasjon med høy risiko for å få kneskade, som i en kontaktsport der kneet ditt sannsynligvis blir truffet. Disse knestøttene kan brukes selv om du ikke har problemer med kneet, men ønsker å ta skritt for å beskytte det.

Forebyggende knebøyler har generelt polstring, spesielt på patellarbenet, for å beskytte kneet mot skader på grunn av direkte støt.

Laster ut

En avlastningsbøyle for kneet brukes vanligvis til å kontrollere smerte på grunn av inflammatoriske tilstander som senebetennelse, knærartrose, patellofemoral eller iliotibialt stresssyndrom og chondromalacia patellae (CMP). Denne typen seler hjelper deg med å skifte press og vekt på kneleddet for å redusere smerte.

Det er flere typer avlastningsbøyler, for eksempel:

• En patellar bevegelseskontrollbøyle med en J-pad foran for å løfte patellaen forsiktig, kan brukes hvis du har patellar senebetennelse.
• Iliotibial band stress syndrom forårsaker smerter på siden av kneet og kan lindres med et lite bånd rundt den nedre delen av kneleddet. Båndet hjelper med å komprimere det iliotibiale båndet der det setter inn i leggen, og reduserer de mekaniske kreftene som virker på det.

Knestøtter for avlasteren er for komfort. De beskytter ikke kneet mot direkte støt eller overbelastning. Sørg for å konsultere legen din eller fysioterapeuten når du bestemmer hvilken type avlastningsbøyle som passer best for din tilstand.

De 8 beste knestøttene for leddgikt i 2020

Funksjonell

En funksjonell seler brukes til å stabilisere kneleddet. Ved å gjøre dette kan denne seler bidra til å forhindre kneskade hvis du har høy risiko på grunn av et strukturelt problem i eller rundt kneet, som svake leddbånd eller en tendens til knevridning.

Det finnes forskjellige typer funksjonelle seler, og den beste for deg avhenger av kneproblemet og forventet aktivitet.

• Bevegelseskontrollstang: Hvis du har forstuet eller overspent leddbåndene på siden av kneet, kan legen din anbefale en bevegelseskontrollbøyle. Dette er en neoprenhylse med metallstøtter på innsiden og utsiden som hjelper til med å støtte leddbåndene. Det brukes ofte til aktiviteter som krever sving, stopp / start eller gjentatt bøying av kneet.
• Patella kontrollstag: Hvis du har hatt en forskjøvet patella, patellofemoral stress syndrom, kneleddgikt, eller CMP, kan en patella kontrollbøyle brukes til å redusere bevegelse av beinet. Denne typen seler er en neoprenhylse som bæres over kneet. Den har en utklipp som avslører og holder patellaen på plass under aktiviteter som å gå, løpe eller hakke.

Rehabilitering

Etter kneoperasjon som reparasjon av menisk eller en fremre korsbåndsreparasjon (ACL), kan en knestøtte hjelpe til med å immobilisere leddet slik at det kan gro ordentlig. En Bledsoe-seler eller en knebeskyttelse kan brukes først. Etter helbredelse kan en funksjonell seler brukes under atletisk aktivitet.

• Bledsoe seler: En Bledsoe-seler har stropper som brytes rundt låret og leggen og metallstøttebrakettene på innsiden og utsiden av kneleddet. En liten mekanisme kan låse kneet i full forlengelse, der det blir i den første perioden etter operasjonen. Etter hvert som helbredelse utvikler seg og mer bevegelse trygt kan tolereres, kan låsemekanismen låses opp slik at kneet kan bøye en spesifisert mengde.
• Kne startsperre: En knebenstarter er en lang klutstøtte som går langs skinnebenet og låret. Den har metallstøtter på innsiden og utsiden av bøylen; selvfestende stropper holder kneet immobilisert på plass. Fordelen med en startsperre sammenlignet med en gipsstøping er at den kan fjernes for å tillate skånsom bevegelse under legingen.

Rådfør deg med legen din eller fysioterapeuten før du gjør noen endringer i innstillingene på Bledsoe-bøylen. Sørg også for å snakke med en av disse fagpersonene før du tar av kneet.

Bør du ha en Bledsoe-seler etter ACL-kirurgi?

Tips for bruk av knestøtte

Konsistens kan være et problem når det gjelder å få mest mulig ut av knebøylen din, og rundt 25% av menneskene som bruker en til medisinsk formål, rapporterer mindre komplikasjoner eller problemer med å bruke bøylen.

Årsaker til at noen ender med å slutte å bære kneet.

• Hudirritasjon
• Dårlig passform
• Mangel på lettelse
• Ubehag når du bruker det

Følgende kan hjelpe deg med å unngå disse bekymringene.

Velg smart

Å ha riktig brace og få en god passform er nøkkelen til å sikre at du får fordelene av din brace du søker, og at brace er så behagelig (og effektiv) som mulig.

Legen din og / eller fysioterapeut vil veilede deg om hvilken type støtte du trenger og hvordan du skal bruke den. De kan også sjekke tilpasningen til bøylen din og avgjøre om det er behov for justeringer eller en annen størrelse.

Vet hva du kan forvente

Å vite hva knestøtten din skal gjøre for deg, kan hjelpe deg med å vurdere effektiviteten og hjelpe deg med å bruke den på riktig måte.

Ulike knestøtter kan se like ut, men funksjonen samsvarer ikke alltid med utseendet. Snakk med legen din eller fysioterapeuten og sørg for at du har forståelse for formålet med kneet.

Slik monterer og bruker du knestøtten etter operasjonen

Få riktig timing

Å ha på deg båndet når det er mest sannsynlig at det kan hjelpe, ikke bare når du tror du trenger det, kan også hjelpe. Det kan hende du må ha på deg hele dagen eller bare for visse aktiviteter. Hvis du bruker det for mye eller ikke nok, kan det føre til problemer.

Hvis du for eksempel har på deg bøylen i unødvendig lange strekninger, kan det føre til hudskuring. Og å la det begrense aktiviteten din i flere måneder hvis du ikke trenger det, kan føre til muskelatrofi (krymping) eller leddstivhet.

På den annen side kan det å svekke legingen bli svekket før kneleddet er klart. Og å forsømme å bruke den når du er utsatt for en skade, betyr at du kan ende opp med kneskade.

Snakk med legen din eller terapeuten om hvorvidt du skal bruke bøylen mens du:

• Sove
• Sitter
• Kjøring
• Gå
• Strekker seg

De 10 beste knestøtteproduktene i 2020

Kontraindikasjoner

En knebøyle er ikke det rette valget for alle. Noen medisinske tilstander kan gjøre deg utsatt for å ha uønskede effekter av å ha et knestøtte. Og i noen tilfeller er knestøttene ikke effektive i det hele tatt.

Hvis du har sterke smerter i bena eller redusert følelse, for eksempel på grunn av perifer nevropati, kan det hende at et knestøtte ikke passer for deg. Det er fordi du kanskje ikke kan føle et lite kutt eller trykk fra bøylen, og et sår kan forverres uten at du er klar over det.

Og vaskulær insuffisiens kan også gjøre det vanskelig å ha på seg et kneskinne. Du kan ha redusert blodstrømmen mens du har på deg kneet, og dette kan føre til langsiktige vaskulære problemer.

Du må også være forsiktig hvis du har misdannelser i benet eller medfødte misdannelser i beinene. Formen og strukturen til en knebøyle kan standardiseres på en måte som fører til leddskade hvis kneleddet ditt er atypisk i strukturen.

Et ord fra veldig bra

Knestøttene kan avlaste ubehag og beskytte kneet mot skader i mange forskjellige omstendigheter. Det er viktig at du bruker bøylen riktig og at du holder kontakten med legen din eller fysioterapeuten om dine skiftende behov, slik at du kan få mest mulig utbytte av å bære bøylen.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst