Innhold
- Hva er urtetilskudd?
- FDA og urtetilskudd
- Forholdsregler når du velger urtetilskudd
- Hva er noen av de vanligste urtetilskuddene?
Hva er urtetilskudd?
Produkter laget av planter, eller planter, som brukes til å behandle sykdommer eller for å opprettholde helse kalles urteprodukter, botaniske produkter eller fytomedisiner. Et produkt laget av planter og brukt utelukkende til internt bruk kalles et urtetilskudd.
Mange reseptbelagte legemidler og reseptfrie medisiner er også laget av planteprodukter, men disse produktene inneholder bare rensede ingredienser og er regulert av FDA. Urtetilskudd kan inneholde hele planter eller plantedeler.
Urtetilskudd kommer i alle former: tørket, hakket, pulverisert, kapsel eller væske, og kan brukes på forskjellige måter, inkludert:
Svelget som piller, pulver eller tinkturer
Brygget som te
Påføres huden som geler, kremer eller kremer
Tilført til badevann
Praksisen med å bruke urtetilskudd går tusenvis av år tilbake. I dag er bruk av urtetilskudd vanlig blant amerikanske forbrukere. Imidlertid er de ikke for alle. Fordi de ikke er underlagt nøye granskning av FDA, eller andre styrende byråer, er bruken av urtetilskudd fortsatt kontroversiell. Det er best å konsultere legen din om eventuelle symptomer eller tilstander du har, og å diskutere bruken av urtetilskudd.
FDA og urtetilskudd
FDA anser urtetilskudd matvarer, ikke medisiner. Derfor er de ikke underlagt samme standarder og forskrifter for testing, produksjon og merking som medisiner.
Du kan nå se etiketter som forklarer hvordan urter kan påvirke forskjellige handlinger i kroppen. Imidlertid kan urtetilskudd ikke referere til behandling av spesifikke medisinske tilstander. Dette er fordi urtetilskudd ikke er underlagt kliniske studier eller samme produksjonsstandarder som reseptbelagte eller tradisjonelle reseptfrie legemidler.
For eksempel er johannesurt et populært urtetilskudd som antas å være nyttig for behandling av depresjon i noen tilfeller. Et produktmerke på johannesurt kan si "forbedrer humøret", men det kan ikke hevde å behandle en bestemt tilstand, for eksempel depresjon.
Urte kosttilskudd, i motsetning til medisiner, er ikke pålagt å være standardiserte for å sikre konsistens mellom batch og batch. Noen produsenter kan bruke ordet standardisert på et tilleggsetikett, men det betyr ikke nødvendigvis det samme fra en produsent til den neste.
Forholdsregler når du velger urtetilskudd
Urtetilskudd kan samhandle med konvensjonelle medisiner eller ha sterke effekter. Ikke selvdiagnostiser. Snakk med legen din før du tar urtetilskudd.
Utdann deg selv. Lær så mye du kan om urtene du tar ved å konsultere legen din og kontakte produsenter av urtetilskudd for informasjon.
Hvis du bruker urtetilskudd, må du følge instruksjonene på etiketten nøye og bare bruke den foreskrevne dosen. Aldri overskred den anbefalte dosen, og oppsøk informasjon om hvem som ikke skal ta tilskuddet.
Arbeid med en profesjonell. Oppsøk tjenestene til en utdannet og lisensiert herbalist eller naturmedisinsk lege som har omfattende opplæring i dette området.
Se etter bivirkninger. Hvis symptomer, som kvalme, svimmelhet, hodepine eller urolig mage, oppstår, må du redusere dosen eller slutte å ta urtetilskuddet.
Vær oppmerksom på allergiske reaksjoner. En alvorlig allergisk reaksjon kan forårsake pusteproblemer. Hvis et slikt problem oppstår, ring 911 eller nødnummeret i ditt område for å få hjelp.
Undersøk selskapet hvis urter du tar. Alle urtetilskudd er ikke skapt like, og det er best å velge et anerkjent produsentens merke. Spør deg selv:
Er produsenten involvert i å undersøke sine egne urteprodukter eller bare stole på andres forskningsinnsats?
Gjør produktet fremmede eller vanskelig å bevise påstander?
Gir produktetiketten informasjon om den standardiserte formelen, bivirkninger, ingredienser, anvisninger og forholdsregler?
Er etikettinformasjon tydelig og lett å lese?
Er det et gratis telefonnummer, en adresse eller en nettadresse som er oppført slik at forbrukerne kan finne ut mer informasjon om produktet?
Hva er noen av de vanligste urtetilskuddene?
Følgende liste over vanlige urtetilskudd er kun til informasjon. Snakk med legen din for å diskutere spesifikke medisinske tilstander eller symptomer. Ikke diagnostiser deg selv, og snakk med legen din før du tar noen urtetilskudd.
| Urtetilskudd | Vanlige bruksområder |
|---|---|
| Svart cohosh | Denne busklignende planten i Øst-Nord-Amerika stammer fra det indianerordet for "grov" (refererer til rotstrukturen). Det brukes vanligvis til menopausale forhold, smertefull menstruasjon, livmorkramper og vaginitt. |
| Echinacea | Echinacea blir ofte brukt for å styrke kroppens immunsystem, og regnes også som en forebygging mot forkjølelse og influensa. Denne amerikanske innfødte planten kalles også den lilla solsikk. |
| Kveldslysblomst | Olje fra denne nattblomstrende, lyse gule blomstrende planten kan være nyttig for å redusere symptomer på leddgikt og premenstruelt syndrom (PMS). |
| Feverfew | De smertelindrende egenskapene til matrem har blitt brukt mot migrene, så vel som for menstruasjonssmerter. |
| Hvitløk | Hvitløk brukes vanligvis til kardiovaskulære tilstander, inkludert høyt kolesterol og triglyseridnivåer forbundet med risikoen for aterosklerose. |
| Gingko biloba | Denne urten brukes under mange forhold forbundet med aldring, inkludert dårlig sirkulasjon og hukommelsestap. |
| Ginseng | Brukt som en generell tonic for å øke den generelle kroppstonen, anses ginseng som nyttig for å heve energinivået og forbedre motstanden mot stress. |
| Gullforsegling | Denne urten, innfødt i Amerika, er populær for sine helbredende egenskaper og antiseptiske eller kimstoppende egenskaper. Ofte brukt for forkjølelse og influensa, det er også populært for å berolige neseforingen når den er betent eller sår. |
| Grønn te | Denne urten brukes til å bekjempe tretthet, forebygge arteriosklerose og visse kreftformer, lavere kolesterol og hjelpe til med vekttap. |
| Hagtorn | Hagtorn brukes populært til flere hjerte-relaterte tilstander og er støttende i behandlingen av angina, aterosklerose, hjertesvikt og høyt blodtrykk. |
| Så palmetto | Saw palmetto kan brukes til forstørret prostata, en vanlig tilstand hos menn over 50 år. |
| Johannesurt | Villdyrking med gule blomster, har denne urten blitt brukt i århundrer i behandlingen av psykiske lidelser. I dag er det en populær anbefaling for mild til moderat depresjon. |
Det er viktig å huske at urtetilskudd ikke er underlagt regulering av FDA og derfor ikke har blitt testet i en FDA-godkjent klinisk studie for å bevise deres effektivitet i behandlingen eller håndteringen av medisinske tilstander. Snakk med legen din om symptomene dine og diskuter urtetilskudd før bruk.