Innhold
- Unngå Trigger Foods på en kinesisk restaurant
- Bestill disse rettene på en kinesisk restaurant
- Håndterer kinesisk mat halsbrann
- Et ord fra veldig bra
Tenk på følgende tips om å unngå halsbrann, og hvorfor det er viktig å oppsøke lege hvis halsbrann forverres eller er hyppig.
Unngå Trigger Foods på en kinesisk restaurant
Dette burde være en no-brainer, men når du ser på en meny, er det lett å bli lokket inn av sult og retter som høres kjempegode ut. Hvis du har halsbrann, vil du selvfølgelig unngå mat som utløser halsbrann. Ta med andre ord de stekte og krydrede rettene. Eksempler på spesifikke matvarer som kan utløse halsbrann på en kinesisk restaurant inkluderer:
- Panerte og stekte hovedretter
- Eggruller
- Ribbeina
- Sauser tykkere med egg og smør
- Sterk og sur suppe
- Sprø friterte nudler
- Søte og sure retter
Hvis du ikke er sikker på hva som er i en tallerken eller hvordan retten tilberedes, ikke vær redd for å spørre. Ikke vær redd for å be om endringer eller erstatninger hvis noen retter inneholder ingredienser som kan forårsake halsbrann for deg. For eksempel kan du be om kylling uten brød med hovedretten eller hvit eller brun ris i stedet for stekt ris.
Bestill disse rettene på en kinesisk restaurant
Følgende liste over kinesiske menyelementer kan være snillere mot mage og spiserør. Ingen av dem er stekt eller krydret. I tillegg er de fleste av dem lettere, så de vil ikke utløse tilbakeløp med mindre du spiser for mye. Disse alternativene du kan vurdere inkluderer:
- Wonton suppe
- Dampede dumplings
- brun ris
- Retter laget med grønnsaker i en lett saus
- Rørte eller dampede retter med lettvin eller hummersaus
- Sauser tykkere med buljong og maisstivelse
- Spåkaker
Håndterer kinesisk mat halsbrann
Du kan sannsynligvis spore minst en halsbrannepisode til hva du spiste. For mange av dere kan det være mat du aldri kan spise fordi halsbrann oppstår hver gang du gjør det. Da er det sannsynligvis noen matvarer du kan spise i begrensede mengder uten å oppleve for mye halsbrann. Du kan også legge merke til at det noen ganger er det hvordan eller når du spiser, i stedet for hva du spiser, som utløser de ubehagelige symptomene.
Når det er sagt, er det sannsynlig tider når du tar alle forholdsregler i verden og fortsatt ender med halsbrann. Dette er en stor anelse om at du trenger å gå inn i å administrere din matutløste halsbrannmodus. Med andre ord, når du bruker mye tid og energi på å administrere halsbrann etter måltidet, er det best å holde fast ved trygg mat i utgangspunktet.
Et ord fra veldig bra
Til slutt, husk å snakke med legen din hvis halsbrann er hyppig (to eller flere ganger i uken) eller forverres. Du kan lide av en mer alvorlig tilstand, for eksempel gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Den gode nyheten er at denne tilstanden kan behandles effektivt med livsstilsendringer og / eller medisiner (som vanligvis bare trengs midlertidig).
En annen plugg om hvorfor det er viktig å oppsøke legen din er fordi ubehandlet GERD kan føre til alvorlige komplikasjoner som spiserørssår, spiserørstrenginger, Barretts spiserør og spiserørskreft. Til slutt, vær trygg og god mot deg selv og ikke selvdiagnostiser.