Innhold
- Anatomi av kneet og ACL
- Symptomer på ACL-tåre
- Utfør den fremre skuffetesten for ACL
- Andre tester for en ACL-tåre
- Neste trinn for å bekrefte et ACL-tåre
- Et ord fra veldig bra
Anatomi av kneet og ACL
Kneet ditt er et sammensatt ledd av hengsletypen som består av artikulasjonen av lårbenet (låret), skinnebenet (skinnbenet) og patellaen (knelokket). Det er flere muskelfester som hjelper deg med å bevege kneleddet. De viktigste musklene rundt kneet er quadriceps og hamstrings. Mange forskjellige leddbånd er med på å gi støtte til kneet ditt.
ACL er et viktig leddbånd i kneet som holder skinnbenet fra å gli og gli fremover i forhold til låret. En skade som forstuing i ACL kan forårsake betydelig ustabilitet i kneet og hindre deg i å delta i idretter på høyt nivå som krever stopp og start, løping og hopping.
Symptomer på ACL-tåre
Hvis du har skadet kneet, er det flere tegn og symptomer som kan indikere at ACL er forstuet. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til:
- Knesmerte
- Hevelse i kneet
- Vanskeligheter med å bøye eller rette kneet
- Vanskeligheter med å gå eller legge vekten på beinet
- En følelse av at kneet ditt gir ut
Hvis du mistenker at du har revet din ACL, må du oppsøke lege eller helsepersonell med en gang. Han eller hun kan utføre de nødvendige testene for å bestemme alvorlighetsgraden av kneskaden.
Utfør den fremre skuffetesten for ACL
For å hjelpe deg med å bestemme om ACL er forstuet, kan du utføre den fremre skuffetesten. For å utføre testen må du ha en annen person som en venn eller et familiemedlem til å hjelpe deg. Slik gjør du det:
- Legg deg på ryggen med det skadde kneet bøyd og foten flatt på gulvet.
- La vennen din sitte forsiktig på foten slik at den ikke beveger seg.
- La vennen din ta tak i kneet med tommelen foran kneet og fingrene bak kneet. Vennens fingre skal være gjemt opp i den bøyde delen av kneet og tommelen skal være på den fremre delen av øvre legg.
- La vennen din trekke leggbenet forsiktig fremover mens du ser på hvor langt det beveger seg.
- Gjenta testen på det sunne kneet ditt.
Hvis leggbenet glir betydelig mer frem på det skadede kneet ditt sammenlignet med det uskadde kneet ditt, kan du ha forstuvet eller revet din ACL. Du må oppsøke legen din umiddelbart for å bekrefte mistanken din.
Andre tester for en ACL-tåre
Hvis legen din utfører den fremre skuffetesten og den er positiv, kan han eller hun mistenke en ACL-tåre og gjøre andre tester for å bekrefte mistanken. Andre tester for ACL-integritet inkluderer:
- Pivot Shift Test. For å utføre denne testen, må du legge deg ned med kneet forlenget. Legen din skyver deretter inn på utsiden av kneet mens du holder leggen. Når legen din skyver inn på kneet, bøyer han eller hun det sakte. En positiv test for en ACL-tåre oppstår når tibialplatået beveger seg ut av sted og deretter på plass når kneet er bøyd rundt 30 grader. Denne testen forvandler i hovedsak kneet ditt og flytter det deretter.
- Lachman-testen. Denne testen utføres med kneet litt bøyd i omtrent 20 grader. Legen din kan hvile låret under låret for å få det til å bøyes litt. Deretter legger legen din hånden over tibia mens du bruker den andre hånden for å stabilisere låret. En rask slepebåt ved tibia blir deretter gjort mens du overvåker for overdreven bevegelse på leddlinjen.
Her er ett problem med disse testene: de kan være ganske ubehagelige for deg. Når du utfører disse testene, knær og knekker ofte når det beveger seg ut av sted. Dette kan være ganske ubehagelig og foruroligende. Likevel er de begge nyttige tester for å se om du kan ha en ACL-tåre. Noen undersøkelser indikerer at både Pivot Shift- og Lachman-testene er mer pålitelige tester for ACL-skader.
Neste trinn for å bekrefte et ACL-tåre
Hvis den fremre skuffetesten din er positiv, noe som betyr at du mistenker en ACL-tåre, bør du gå til legen din. Han eller hun kan utføre mer spesifikke tester for å bekrefte eller avvise diagnosen. Tester som kan gjøres for å bekrefte (eller utelukke) og ACL-tåre, kan omfatte:
- En røntgen for å lete etter et brudd
- Magnetisk resonansavbildning (MR)
- Datortomografi (CT) skanning
Gullstandardtesten for å bekrefte en ACL-tåre er en MR. Bildene fra MR viser strukturer av bløtvev som muskler og leddbånd. ACL (og andre leddbånd) kan visualiseres, og bildene vil sannsynligvis vise status for ligamentet.
Når legen din har utført den fremre skuffetesten og bekreftet en ACL-tårediagnose med en MR, kan han eller hun anbefale den beste behandlingen for deg. Ulike behandlingsalternativer for en ACL forstuing inkluderer.
- ACL reparasjon kirurgi
- Fysioterapi
- Ved hjelp av en knestøtte
Av disse alternativene er et besøk til din fysioterapeut et rimelig første skritt i behandlingen av problemet ditt. Han eller hun kan gi deg strategier for å jobbe med å forbedre kneområdet ditt (ROM) og styrke, og du kan jobbe med å forbedre evnen til å gå, løpe og hoppe.
Hvis du velger å få ACL-kirurgi, vil du sannsynligvis dra nytte av fysioterapi for å rehabilitere kneet etter prosedyren. Sørg for å snakke med legen din for å hjelpe deg med å bestemme deg for riktig behandling for deg.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har skadet kneet og mistenker at du har forstuet ACL, kan den fremre skuffetesten hjelpe deg med å avgjøre om ACL faktisk er revet, og om du trenger ytterligere medisinsk behandling. Det er en enkel og ofte smertefri test å utføre som kan hjelpe deg med å få riktig pleie for kneet ditt.