Innhold
Forvirrende opphisselser er episoder der en sovende person våkner - eller ser ut til å våkne - men oppfører seg underlig. Den berørte personen kan virke desorientert eller ikke reagerer; hvis noe blir sagt, vil det sannsynligvis ikke gi mye mening eller til og med være sammenhengende fordi talen er treg eller sløret. Under forvirrende opphisselse kan en persons oppførsel virke mye som den som er beruset. Faktisk er et kallenavn for forvirrende opphisselse "søvnrus". Hva er symptomene og årsakene til forvirrende opphisselser, og hvordan skal det diagnostiseres og behandles?Forvirrende arousals er parasomnias
Forvirrende opphisselser, eller søvnfullhet, er gruppert med en rekke søvnproblemer som kalles parasomnias. Dette er søvnrelatert atferd. Andre eksempler på disse inkluderer søvngang og søvnfrykt. Disse delvise eller ufullstendige oppvåkningene kan påvirkes av søvninerti.
Parasomnias som forvirrende opphisselser har en tendens til å skje under overgangen fra det dypeste søvnstadiet, trinn 3, til et lettere søvnstadium blandet med våkenhet. Denne dype søvnen med langsom bølge dominerer den første tredjedelen av natten, og kan oppleves mer intenst av barn og ungdom. Dette er når veksthormon normalt frigjøres.
Barn, spesielt barn under 5 år, vil mest sannsynlig oppleve forvirrende opphisselser sammenlignet med voksne. Ifølge American Association of Sleep Medicine (AASM) har rundt 17 prosent av barna forvirrende opphisselser. Derimot forekommer de bare hos 3 prosent til 4 prosent av voksne.
Hvem er i fare?
Foruten barn, er det mer sannsynlig at visse undergrupper av mennesker har forvirrende opphisselser og søvndrukkenskap. Disse inkluderer folk med:
- Jobber krever roterende eller nattevaktarbeid
- Andre søvnproblemer som søvnapné eller periodiske bevegelser i søvnen
- Søvnmangel
- Alkoholbruk nær sengetid
- Overdreven stress og bekymring
- Bipolar lidelse eller kronisk depresjon
Når mengden av langsom bølgesøvn eller søvnfragmentering økes, kan dette disponere mot tilstanden.
Symptomer
Hvis du er foreldre og noen gang har sett at barnet ditt ser ut til å våkne og "stirre rett gjennom deg" eller ikke svare når du sier navnet hennes, hadde hun sannsynligvis en episode av forvirrende opphisselse. Voksne som har forvirrende opphisselser kommer noen ganger over som fiendtlige eller aggressive.
Episodene er ganske korte, varer vanligvis mindre enn 10 minutter, og kan omfatte enkle bevegelser og forvirret tale. Forvirrende opphisselser er preget av hukommelsestap og huskes vanligvis ikke dagen etter.
Fører til
Forvirrende opphisselser og søvnberedskap kan også skje i kjølvannet av utvinning fra søvnmangel eller blir tvunget til å våkne; narkotikamisbruk eller å drikke for mye alkohol; tar psykiatriske medisiner; obstruktiv søvnapné; og periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse - plutselige rykkbevegelser i bena under søvn som noen ganger er assosiert med restless legs syndrom.
Diagnose
Hvis du har forvirrende opphisselser eller drukkenskap, vil du sannsynligvis ikke vite med mindre noen er vitne til dem. Husk: Folk husker ikke disse episodene, så din eneste anelse vil være hvis du har blitt fortalt at du virker forvirret eller oppfører deg aggressivt eller opptrer fiendtlig når du våkner og at denne oppførselen skjer regelmessig.
I så fall vil du kanskje se en søvnspesialist. For å bekrefte at du har forvirrende opphisselser, vil legen få en fullstendig medisinsk historie fra deg og kanskje få deg til å føre søvndagbok i et par uker og / eller gjøre en søvnstudie i laboratoriet for å observere ting som pustefrekvensen din og lemmerbevegelser mens du slumrer.
Behandling
Hvis det ser ut til at du har forvirrende opphisselser eller søvnrus fordi du har en slags søvnforstyrrelse, vil behandling som sannsynligvis sette en stopper for dem. For voksne kan det også være gunstig å kutte ned eller slutte å drikke alkohol. Og selvfølgelig er det viktig å alltid få en hel natt med søvn, så det kan også hjelpe å justere sengetid og skape et søvnmiljø som hjelper deg med å få all lukket øye du trenger.
Hvis alt annet mislykkes, kan legen din foreskrive medisiner som et antidepressivt middel eller en sovepiller. Disse medisinene kan forstyrre søvndybden, og redusere sannsynligheten for å våkne fra en lang periode med langsombølgesøvn. I tillegg er det enheter som Lully Sleep Guardian som kan be om oppvåkning hos barn.
Et ord fra veldig bra
Hvis du plages av vedvarende eller gjentatte forvirrende opphisselser, bør du vurdere å konsultere en bordsertifisert søvnlege. Det kan være mulig å identifisere teknikker eller behandlinger for å redusere frekvensen.