Innhold
Popping ledd kan forekomme av en rekke årsaker, inkludert normal væske og gass i leddene, gni av bein eller brusk i leddene dine mot hverandre, og bevegelser av sener og leddbånd. Selv om dette sjelden forårsaker smerte, kan det være foruroligende, spesielt hvis det forekommer ofte eller er betydelig.Generelt forårsaker ikke spretting sykdommer, er ikke et tegn på en alvorlig medisinsk sykdom og er ikke farlig. I sjeldne tilfeller kan det hende du må trenge å oppsøke legen din om det.
Popping kan forekomme i alle ledd i kroppen. Å bøye eller rotere ankelen, åpne og lukke hånden eller flytte nakken er noen av de vanligste måtene dette kan skje. I noen tilfeller er popping noe du kanskje føler i stedet for å høre, spesielt i kneet.
Kan det å knekke knokene dine virkelig forårsake leddgikt?Vanlige skyldige
Her er en titt på noen av de vanligste årsakene bak poppende ledd, omtrent bestilt fra mindre angående til mer bekymrende.
Nitrogenbobler: Vevet i leddene dine gjør normalt synovialvæske til å smøre området rundt, og beskytter det mot slitasje når du beveger deg. Bobler av nitrogen, en komponent av denne væsken, kan dannes i leddene dine. Når disse boblene rømmer, i en prosess som kalles kavitasjon, lager de en poppende lyd.
Når du knekker knokene dine, tvinger du nitrogenboblene inne i leddvæsken ut.
Dette kan også forekomme utilsiktet når du går, trener eller reiser deg fra en stille stilling. Det tar tid før nitrogenbobler dannes igjen, og det er grunnen til at du ikke kan knekke samme ledd gjentatte ganger før det går ca 10 til 30 minutter.
Ligament Bevegelser: Ledbånd er sammensatt av sterkt fibrøst bindevev som forbinder bein med hverandre. Båndene dine kan være tette og kan dukke opp når du plutselig beveger deg eller roterer i en uvanlig vinkel. Dette kan forårsake smertestikk, eller det kan ikke forårsake smerte i det hele tatt.
Manipulasjon: Terapeutiske prosedyrer og massasje kan også forårsake poppelyder når de tette leddene dine frigjøres og strukturene beveger seg. Disse prosedyrene skal bare gjøres av en erfaren og pålitelig fagperson.
Grove fugeflater: Fellesoverflater kan bli stadig mer grove på grunn av brusk eller utvikling av osteofytter (beinsporer) assosiert med slitasjegikt. Dette kan føre til høye lyder fra leddene når du beveger deg.
Ved slitasjegikt kan popping forekomme oftere etter hvert som sykdommen utvikler seg.
Kan du ha en beinspore og ikke vite det?Senesnapping: Sener er sammensatt av fibrøst bindevev som forbinder muskler med bein. De kan lage poppende lyder når de klikker rundt et ledd. Dette ses ofte med en tilstand kjent som snapping hip syndrom, også kjent som danserens hofte.
Kirurgi eller skade: Popping kan være hyppigere etter leddkirurgi eller en leddskade. Det avtar ofte når du helbreder og gjenvinner fleksibilitet og bevegelsesområde gjennom trening og bevegelse, men kan fortsette hvis leddbånd danner arrvev kjent som vedheft.
Ligament Tearing: En poppende lyd kan være relatert til selve rivingen av et leddbånd, noe som vil forårsake smerte og hevelse.
Når skal du søke medisinsk hjelp
Selv om et sprellende ledd kan være oppsiktsvekkende, er det generelt ingenting som må gjøres (for voksne eller barn). I noen tilfeller kan popping forekomme som en del av en degenerativ lidelse som gjør leddet utsatt for disse og andre lyder.
Med mindre det er ledsaget av mer angående symptomer som smerte og hevelse, trenger du ikke å bekymre deg. Sprekklyder, som ofte høres ut som popping, kan imidlertid være et tegn på problemer som trenger behandling, som gikt, betennelse og forvridning av leddene.
Når skal du oppsøke legen din
Du bør oppsøke lege hvis popping er ledsaget av:
- Smerte
- Opphovning
- Blåmerker
- En skade
- Begrenset bevegelsesområde
- En skjøt låser seg plutselig etter at den spretter.
Et ord fra veldig bra
I seg selv er poppende ledd ikke prediktive for fremtidige problemer. Du trenger ikke å bekymre deg for at vanen med å knekke knokene, kan føre til at du får problemer senere i livet. Du kan holde leddene sunne ved å trene regelmessig og unngå overdreven repetitive bevegelser og skader.
Hvorfor knær jeg og smeller?