Innhold
Mulungu (Erythrina mulungu) er et naturlig middel som sies å tilby en rekke helsemessige fordeler knyttet til avslapning. Det er hentet fra det dekorative mulungu-treet som er hjemmehørende i Sør-Amerika.Mulungu er tilgjengelig i kosttilskudd og er populær i hele Brasil og Peru. Urten antas å ha beroligende egenskaper og brukes ofte som en behandling for angst. Forskning som undersøker sikkerheten og effektiviteten til mulungu er svært begrenset, så det er uklart om tilskuddet kan gi noen fordeler.
Helsefordeler
I tillegg til de påståtte fordelene knyttet til søvn og angst, antas det at mulungu lindrer smerte og støtter vekttap. Det antas også å fungere som et krampestillende middel og beskytte mot epileptiske anfall.
Til dags dato har få studier testet helseeffekten av mulungu. Foreløpige dyreforsøk har fokusert på noen få viktige områder for potensiell bruk.
Angst
Studier utført på gnagere viser at mulungu kan gi løfter om behandling av angst. For eksempel en studie publisert i Journal of Pharmacy & Pharmacology fant ut at ekstrakter av mulungubark bidro til å redusere angst hos mus ved å senke sentralnervesystemet.
En studie fra 2003 Biologisk og farmasøytisk bulletin fant at rotter behandlet med mulungu ekstrakt opplevde en reduksjon i angst. Gitt dette funnet, foreslår studiens forfattere at mulungu kan bidra til å håndtere slike forhold som generalisert angstlidelse og panikklidelse.
Menneskelig forskning som undersøker disse fordelene hos mennesker, mangler. Men en liten studie publisert i 2014 undersøkte rollen til mulungu barkekstrakt på angst hos pasienter som venter på å gjennomgå molar ekstraksjon.
Studieforfatterne fant at mulungu ga en beroligende effekt uten signifikante negative bivirkninger. De konkluderte med at det kunne betraktes som et alternativ for å kontrollere angsten hos voksne pasienter som gjennomgår tannkirurgi.
Imidlertid er det behov for mer forskning før mulungu kan anbefales for behandling av angstrelaterte tilstander hos mennesker.
Smerte
Mulungu kan bidra til å redusere smerte, ifølge en studie fra 2003 Biologisk og farmasøytisk bulletin. I tester på mus bestemte forfatterne av studien at mulungu-ekstrakt kan fungere som et antinociceptivt middel, et stoff som reduserer kroppens følsomhet for smertefulle stimuli.
Epilepsi
Mulungu kan ha antikonvulsive effekter, ifølge en dyrebasert studie publisert i Epilepsi og atferd i 2012. I studien fant forskerne at erysotrin, en forbindelse ekstrahert fra blomstene på mulunguplanten, bidro til å hemme anfall og også ga milde anti-angsteffekter.
Til slutt begynner etterforskerne å undersøke om mulungu kan være nyttig under røykeslutt og nikotinuttak. Det er imidlertid for tidlig å si om tilskuddet kan gi noen fordeler hos mennesker.
Mulige bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved langvarig eller regelmessig bruk av mulungu. Imidlertid er det noen bekymringer for at mulungu kan forårsake døsighet. I tillegg kan mulungu være skadelig for personer med lavt blodtrykk.
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale mulungu som behandling for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med mulungu og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av mulungu i behandlingen av en helsemessig tilstand, må du snakke med helsevesenet før du tar det.
Utvalg, klargjøring og lagring
Du kan være i stand til å finne mulungu i noen naturlige matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Tillegget er imidlertid ikke så populært i Nord-Amerika og Europa som det er i Sør-Amerika. Det er mer sannsynlig at du finner den for kjøp online.
Mulungu selges som en tinktur og som et pulver. Noen kilder antyder at du tar mulungu omtrent 20 minutter før sengetid for avslapning og bedre søvn. Tinkturen påføres under tungen eller pulveret oppløses i varmt vann. Spesifikke doser varierer fra merke til merke. Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bestemme en passende eller sikker dose.
Når du handler etter mulungu eller noe supplement, husk at disse produktene stort sett er uregulerte og ikke har blitt testet for sikkerhet. I noen tilfeller kan produktet levere doser som avviker fra det som er spesifisert på etiketten. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de med medisinske tilstander er heller ikke fastslått.
Når du velger et supplement, kan du prøve å se etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.
Til slutt, husk at det i henhold til retningslinjer etablert av U.S. Food and Drug Administration (FDA) er ulovlig å markedsføre et kosttilskuddsprodukt som behandling eller kur mot en sykdom eller for å redusere symptomer på en sykdom.
Vanlige spørsmål
Hva er noen alternativer til mulungu for å lindre angst?
Mens forskning på helseeffektene av mulungu er begrenset, ser det ut til at en rekke andre naturlige midler hjelper til med angstbehandling. For eksempel antyder forskning at urter som lidenskapsblomst, kava og baldrian kan bidra til å lette angst.
I tillegg er det noen bevis for at alternative terapier og kroppslig praksis som yoga, meditasjon, guidede bilder, massasje, akupunktur og hypnose også kan bidra til å håndtere angst. Når det brukes i aromaterapi, kan essensielle oljer som lavendel og rose også ha angstdempende effekter.