Innhold
- Hvorfor Time Matters
- Unntaket
- Tommelfingerregelen
- Når du kan komme i vanskeligheter
- Tar pillen når du reiser
Hvorfor Time Matters
For å forstå når du skal ta pillen, vil det sannsynligvis være nyttig å raskt gjennomgå hvordan pillen fungerer for å forhindre at du blir gravid. Pillen er en hormonell prevensjonsmetode. Dette betyr at den inneholder østrogen og gestagen, eller bare bare gestagen.
Selv om det er noen forskjellige måter som pillen fungerer på, er den viktigste måten (det har å gjøre med når du tar pillen) at hormoner i pillen hindrer at kroppen din eggløper hver måned i menstruasjonssyklusen din. , hvis eggstokken din ikke kan frigjøre et egg, så er det ingenting der en sæd kan gjødsle.
Kroppen din har evnen til å bryte ned hormonene i pillen veldig raskt. På grunn av denne raske metabolismen, må du legge til mer hormon i kroppen din hver dag for å være sikker på at det sirkulerer nok hormoner i kroppen din for å forhindre at du får eggløsning.
Hvis du glemmer å ta en pille, kan pillen bli mindre effektiv fordi det kanskje ikke er nok hormoner i systemet ditt.
Unntaket
Det er et unntak når du trenger å ta pillen! Dette finner sted i uke 4 eller "placebo-uken" i p-pakkepakken - den tiden p-piller har enten p-piller som ikke inneholder hormoner eller et lite antall hormoner (mindre enn mengden i resten av pakken).
Dette er også uken det er mest sannsynlig at du har uttaksperioden. P-pillen fungerer fortsatt i løpet av denne uken (selv om du ikke tar noen aktive hormoner).
Hva betyr dette for deg? I løpet av pille placebo-uken din, hvis du har sex, blir du automatisk beskyttet mot å bli gravid.
I løpet av uke 4 spiller det ingen rolle når du tar placebopiller eller om du tar dem i det hele tatt.
Når det er sagt, er det en god ide å ta disse pillene. Dette holder den daglige rutinen din gående, så det er mer sannsynlig at du husker å ta pillen din på samme tid hver dag.
Tommelfingerregelen
Generelt sett har de fleste p-piller omtrent en til to-timers vindusperiode hvor effektiviteten av pillen ikke bringes i fare. Så de fleste helsepersonell forklarer at det å være ute av en time, i begge retninger, ikke vanligvis en forskjell - spesielt hvis du tar pillen en time tidligere i motsetning til en time senere.
Pillen er mest effektiv hvis du tar den på samme tid hver dag, men det er ikke nødvendig å stresse deg selv hvis du tar pillen din en litt tidligere eller senere enn normal, planlagt tid.
Når du kan komme i vanskeligheter
Gitt at målet ditt skal være å ta pillen til samme tid hver dag, kommer noen kvinner i problemer fordi de glemmer å ta i bruk pilletider i løpet av:
- Når sommertid begynner / slutter
- Når du drar til eller kommer hjem fra college (hvis universitetet ditt er i en annen tidssone)
- Når du reiser (igjen, hvis du reiser til en annen tidssone)
Tar pillen når du reiser
Hvis du reiser til et sted der tidssoneforskjellen er bare en time annerledes, kan du sannsynligvis ta pillen din samtidig som du vanligvis ville gjort (i henhold til tidssonen der du bor).
Men la oss vurdere dette spørsmålet fra Alayna:
"Jeg tar min LoSeasonique-p-pille klokka 8.30 hver dag. Jeg bor i den østlige tidssonen, men skal snart feriere i California (tidssone i Stillehavet). Gitt at tidsforskjellen er 3 timer, bør jeg ta min pille 5:30 PST når jeg kommer dit eller bare fortsetter å ta den 8:30? "
Svaret på dette spørsmålet er JA! I dette tilfellet, siden tidsforskjellen er mer enn 1 time, er det sannsynligvis best å fortsette å ta pillen til hva ville har vært din vanlige time-in-virkelighet, ikke ifølge klokken.
Hvis du reiser mellom tidssoner med en forskjell på 2 eller flere timer, bør du justere tiden du tar pillen mens du er borte.
Du kan gjøre dette ved å finne ut hva pilletiden din tilsvarer i tidssonen du befinner deg i, og ta pillen din på den nye, justerte tiden mens du reiser.
Så, i spørsmålet som er stilt ovenfor, bør Alayna ta pillen til den justerte tiden 5:30 am PST mens hun er borte - fordi dette er samme tid som hennes normale pilleinntakstid 8:30 EST.
P-piller må tas på samme tid hver dag for å være mest effektive. Disse tipsene kan hjelpe deg med å fortsette rutinen:
- Velg en tid på dagen som fungerer best med timeplanen din, og hold deg til den.
- Vurder å stille alarm for å holde deg på sporet.
- Ta pillen din samtidig som du gjør en annen aktivitet (som å pusse tennene eller ta morgenkaffen).
- Dra nytte av teknologien - det er noen nyttige prevensjonsapper og morsomme tekst- / e-postpåminnelsestjenester, slik at du kan huske å ta pillen hver dag.
Les om sommertid og p-piller.