Innhold
- Selvpleie
- Matvarer du kan spise
- Mat å unngå
- Andre diett tips
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 1/13/2018
Et blid diett kan brukes sammen med livsstilsendringer for å hjelpe til med å behandle symptomene på sår, halsbrann, GERD, kvalme og oppkast. Du kan også trenge et tørt diett etter mage eller tarmkirurgi.
Selvpleie
Et blid diett inkluderer matvarer som er myke, ikke veldig krydret og lite fiber. Hvis du er på et tørt kosthold, bør du ikke spise krydret, stekt eller rå mat. Du bør ikke drikke alkohol eller drikke med koffein i dem.
Din helsepersonell vil fortelle deg når du kan begynne å spise andre matvarer igjen. Det er fortsatt viktig å spise sunne matvarer når du legger mat inn igjen. Leverandøren kan henvise deg til en diett eller næringsmedisin for å hjelpe deg med å planlegge et sunt kosthold.
Matvarer du kan spise
Matvarer du kan spise på et tørt kosthold inkluderer:
- Melk og andre meieriprodukter, bare fettfattig eller fettfri
- Kokte, hermetiske eller frosne grønnsaker
- Fruktjuicer og grønnsaksjuice (noen mennesker, som de med GERD, vil kanskje unngå sitrus og tomat)
- Brød, kjeks og pasta laget med raffinert hvitt mel
- Raffinerte, varme korn, som hvetefløte (farina korn)
- Lean, ømt kjøtt, som fjørfe, hvitfisk og skalldyr som blir dampet, bakt eller grillet uten tilsatt fett
- Kremet peanøttsmør
- Pudding og vaniljesaus
- egg
- tofu
- Suppe, spesielt kjøttkraft
- Svak te
Mat å unngå
Noen matvarer du kanskje vil unngå når du er på et tørt kosthold er:
- Fett meieri matvarer, som pisket krem eller høyt fett iskrem
- Sterke oster, som bleu eller Roquefort-ost
- Rå grønnsaker
- Grønnsaker som gjør deg gassy, som brokkoli, kål, blomkål, agurk, grønn paprika og mais
- Tørket frukt
- Hele korn eller kli korn
- Hele kornbrød, kjeks eller pasta
- Pickles, surkål og lignende matvarer
- Krydder, slik som pepper og hvitløk
- Mat med mye sukker i dem
- Frø og nøtter
- Svært krydret, herdet eller røkt kjøtt og fisk
- Stekt mat
- Alkoholholdige drikkevarer og drikke med koffein i dem
Du bør også unngå medisin som inneholder aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin).
Andre diett tips
Når du er på et tørt kosthold:
- Spis små måltider og spis oftere i løpet av dagen.
- Tyg maten langsomt og tyg den godt.
- Stopp å røyke sigaretter, hvis du røyker.
- IKKE spis innen 2 timer etter sengetid.
- IKKE spis mat som er på listen "mat å unngå", spesielt hvis du ikke føler deg bra etter å ha spist dem.
- Drikk væsker sakte.
Alternative navn
Halsbrann - tørt diett; Kvalme - blid diett; Peptisk sår - blid diett
referanser
Thompson M, Noel MB. Ernæring og familiemedisin. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 37.
Gjennomgå dato 1/13/2018
Oppdatert av: Emily Wax, RD, Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.