Innhold
- Mer om tremors
- Livsstilsendringer kan hjelpe
- Administrere din tremor dag til dag
- Legemidler til å behandle rystelser
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgang Dato 04/15/2018
En tremor er en type risting i kroppen din. De fleste skjelvinger er i hender og armer. Men de kan påvirke alle kroppsdeler, selv hodet eller stemmen din.
Mer om tremors
For mange med tremor er årsaken ikke funnet. Noen typer rystelser går i familier. En tremor kan også være en del av en langvarig hjerne- eller nervesvikt.
Noen medisiner kan forårsake tremor. Snakk med helsepersonell hvis et medisin kan forårsake tremor. Leverandøren din kan senke doseringen eller bytte deg til en annen medisin. Ikke endre eller stopp noen medisin før du snakker med leverandøren.
Du trenger ikke behandling for tremor din, med mindre det forstyrrer ditt daglige liv eller er pinlig for deg.
Livsstilsendringer kan hjelpe
De fleste skjelvinger blir verre når du er trøtt.
- Prøv å ikke gjøre for mye i løpet av dagen.
- Få nok søvn.Spør leverandøren om hvordan du kan endre søvnvanene hvis du har problemer med å sove.
Stress og angst kan også gjøre tremoren din verre. Disse tingene kan senke stressnivået ditt:
- Meditasjon, dyp avslapning eller pusteøvelser
- Redusere koffeininntaket
Alkoholbruk kan også forårsake tremor. Hvis det er årsaken til tremorene, søk behandling og støtte. Din leverandør kan hjelpe deg med å finne et behandlingsprogram som kan hjelpe deg med å slutte å drikke.
Administrere din tremor dag til dag
Tremor kan forverres over tid. De kan begynne å forstyrre din evne til å gjøre dine daglige aktiviteter. Å hjelpe deg med dine daglige aktiviteter:
- Kjøp klær med velcrofeste i stedet for knapper eller kroker.
- Kok eller spis med redskaper som har større håndtak som er enklere å gripe.
- Drikk fra halvfylte kopper for å unngå å spyle.
- Bruk stråer til å drikke, slik at du ikke trenger å plukke opp glasset ditt.
- Bruk slitasje på sko og bruk skohorn.
- Bruk et tyngre armbånd eller klokke. Det kan redusere en hånd eller armskjelving.
Legemidler til å behandle rystelser
Leverandøren din kan ordinere medisiner for å lindre tremorsymptomene. Hvor godt medisin fungerer kan avhenge av kroppen din og årsaken til tremor.
Noen av disse medisinene har bivirkninger. Fortell leverandøren din hvis du har disse symptomene eller andre symptomer du er bekymret for:
- Trøtthet eller døsighet
- Tett nese
- Langsom hjertefrekvens (puls)
- Wheezing eller problemer med å puste
- Problemer med å konsentrere seg
- Vandrings- eller balanseproblemer
- Kvalme
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren din hvis:
- Din tremor er alvorlig og det forstyrrer livet ditt.
- Din tremor oppstår med andre symptomer, for eksempel hodepine, svakhet, unormal tungebevegelse, muskelstramming eller andre bevegelser som du ikke kan kontrollere.
- Du har bivirkninger fra medisinen.
Alternative navn
Shaking - self-care; Essential tremor - selvbeherskelse; Familiell tremor - selvbehag
referanser
Jankovic J, Lang AE. Diagnose og vurdering av Parkinsons sykdom og andre bevegelsesforstyrrelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.
Lang AE. Andre bevegelsesforstyrrelser. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 410.
Schneider SA, Deuschl G. Behandling av tremor. Neurotherapeutics. 2014: 11 (1), 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Gjennomgang Dato 04/15/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.