Sacroiliac ledsmerter - etterbehandling

Innhold

• Mer om ditt problem
• Hva å forvente
• Symptomlindring
• Aktivitet
• Følge opp
• Når skal du ringe legen
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 11/5/2018

Den sacroiliacal joint (SIJ) er et begrep som brukes til å beskrive stedet der sakrum og iliac bein blir med.

• Sakrummet ligger ved foten av ryggraden.Den består av 5 ryggvirvler eller ryggrader som smeltes sammen.
• Iliac bein er de to store beinene som utgjør bekkenet ditt. Sakrummet sitter i midten av iliac bein.

Mer om ditt problem

Hovedformålet med SIJ er å koble ryggraden og bekkenet. Som et resultat er det svært lite bevegelse på dette leddet.

Hovedårsakene til smerte rundt SIJ inkluderer:

• Svangerskap. Bekkenet vokser for å forberede seg på fødsel, strekker leddene (sterk, fleksibelt vev som forbinder ben til ben).
• Ulike typer leddgikt.
• Forskjell i benlengder.
• Bruk av brusk (pute) mellom beinene.
• Traumer fra slag, for eksempel landing hardt på baken.
• Historien om bekkenbrudd eller skader.
• Muskel tetthet.

Selv om SIJ-smerte kan skyldes traumer, utvikler denne typen skade oftere over en lang periode.

Hva å forvente

Symptomer på SIJ dysfunksjon inkluderer:

• Smerter i nedre rygg, vanligvis bare på den ene siden
• Hoftesmerter
• Ubehag med å bøye seg over eller stå etter å ha satt i lange perioder
• Forbedring av smerte når du ligger ned

For å hjelpe deg med å diagnostisere et SIJ-problem, kan helsepersonell flytte beina og hofter rundt i forskjellige stillinger. Du må kanskje også ha røntgenbilder eller en CT-skanning.

Symptomlindring

Leverandøren din kan anbefale disse trinnene de første dagene eller ukene etter din skade eller når du begynner behandling for SIJ-smerte:

• Hvile. Hold aktivitet til et minimum og stopp bevegelser eller aktivitet som forverrer smerten.
• Is nedre rygg eller øvre skinker i ca 20 minutter 2 til 3 ganger om dagen. Ikke bruk is direkte på huden.
• Bruk en varmepute i lav innstilling for å løsne tette muskler og lindre ømhet.
• Masser musklene i nedre rygg, skinker og lår.
• Ta smerte medisiner som beskrevet.

For smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan kjøpe disse medisinene i butikken uten resept.

• Snakk med leverandøren din før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller intern blødning tidligere.
• IKKE ta mer enn det anbefalte antallet på flasken eller leverandøren din.

Hvis dette er et kronisk problem, kan leverandøren foreskrive en injeksjon som hjelper til med smerte og betennelse. Injeksjonen kan gjentas over tid om nødvendig.

Aktivitet

Hold aktivitet til et minimum. Jo mer tid skadene har hvile, desto bedre. For støtte under aktivitet, kan du bruke en svelgende bælte eller lumbale brace.

Fysioterapi er en viktig del av helbredelsesprosessen. Det vil bidra til å lindre smerte og øke styrken. Snakk med legen din eller fysioterapeut for øvelser å trene.

Her er et eksempel på en øvelse for nedre rygg:

• Ligg flatt på ryggen med knærne bøyd og føttene flatt på bakken.
• Sakte, begynn å rotere knærne til høyre side av kroppen din. Stopp når du føler smerte eller ubehag.
• Dra sakte tilbake mot venstre side av kroppen din til du føler smerte.
• Hvil i startposisjon.
• Gjenta 10 ganger.

Den beste måten å bli kvitt SIJ-smerte er å holde seg til en omsorgsplan. Jo mer du hviler, is, og gjør øvelser, jo raskere blir symptomene dine bedre, eller din skade vil helbrede.

Følge opp

Leverandøren din må kanskje følge opp hvis smerten ikke går bort som forventet. Du trenger kanskje:

• Røntgenbilder eller avbildningstester som CT eller MR
• Blodprøver for å diagnostisere årsaken

Når skal du ringe legen

Ring leverandøren din hvis du har noen av følgende:

• Plutselig følelsesløshet eller prikken i bakre og hofter
• Svakhet eller nummenhet i bena
• Har problemer med å kontrollere tarm eller blære
• Plutselig økning i smerte eller ubehag
• Sakte enn forventet helbredelse
• Feber

Alternative navn

SIJ smerte - etterbehandling; SIJ dysfunksjon - etterbehandling; SIJ-stamme - etterbehandling; SIJ subluxation - etterbehandling; SIJ syndrom - etterbehandling; SI felles etterbehandling

referanser

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac felles smerte: En omfattende gjennomgang av epidemiologi, diagnose og behandling. Expert Rev Neurother. 2013, 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliac felles dysfunksjon. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials of fysisk medisin og rehabilitering. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders av spinal patologi. I: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Benzel's Spine Surgery. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 26.

Gjennomgå dato 11/5/2018

Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.