Innhold
- Hva er risikofaktorer og forebyggende omsorg?
- Risikofaktorer du ikke kan endre
- Endringer i din livsstil
- Medisinske problemer kan føre til slag
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgang Dato 8/7/2017
Et slag oppstår når blodstrømmen er avskåret til hvilken som helst del av hjernen. Tapet på blodstrømmen kan skyldes blodpropper i hjernens arterie. Det kan også være forårsaket av et blodkar i en del av hjernen som blir svak og brister åpen. Et slag er noen ganger kalt "hjerneinfarkt".
Hva er risikofaktorer og forebyggende omsorg?
En risikofaktor er noe som øker sjansen for å få et slag. Du kan ikke endre noen risikofaktorer for slag. Men det kan du.
Endring av risikofaktorer som du kan kontrollere, hjelper deg med å leve et lengre og sunnere liv. Dette kalles forebyggende omsorg.
En viktig måte å forhindre slag på er å se helsepersonell for regelmessige fysiske eksamener. Leverandøren vil ønske å se deg minst en gang i året.
Risikofaktorer du ikke kan endre
Du kan ikke endre noen risikofaktorer eller årsaker til slag:
- Alder. Risikoen for hjerneslag øker etter hvert som du blir eldre.
- Kjønn. Menn har en høyere risiko for slag enn kvinner. Men flere kvinner enn menn dør av slag.
- Genetiske egenskaper. Hvis en av foreldrene dine hadde et slag, har du høyere risiko.
- Løp. Afroamerikanere har en høyere risiko for slag enn alle andre løp. Meksikanske amerikanere, amerikanske indianere, hawaiere og noen asiatiske amerikanere har også en høyere risiko for slag.
- Sykdommer som kreft, kronisk nyresykdom og noen autoimmune sykdommer.
- Svake områder i en arterievegg eller unormale arterier og årer.
- Graviditet, både i løpet av og i ukene rett etter graviditet.
Blodpropper fra hjertet kan reise til hjernen og forårsake et slag. Dette kan skje hos personer med
- Menneskeskapte eller infiserte hjerteventiler
- Visse hjertefeil som du ble født med
Endringer i din livsstil
Du kan endre noen risikofaktorer for hjerneslag, ved å gjøre følgende trinn:
- Ikke røyk. Hvis du røyker, avslutter du.
- Kontroller høyt blodtrykk gjennom diett, mosjon og medisiner, om nødvendig.
- Øv minst 30 minutter om dagen.
- Opprettholde en sunn vekt ved å spise sunn mat, spise mindre porsjoner, og bli med et vekttapsprogram hvis det er nødvendig.
- Begrens hvor mye alkohol du drikker. Dette betyr ikke mer enn 1 drink om dagen for kvinner og 2 om dagen for menn.
- IKKE bruk kokain og andre ulovlige stoffer.
Å spise sunt er bra for hjertet og kan redusere risikoen for slag.
- Spis mye frukt, grønnsaker og fullkorn.
- Velg magre proteiner, som kylling, fisk, bønner og belgfrukter.
- Velg ufattelige eller fettfattige meieriprodukter, som 1% melk og andre fettstoffer.
- Unngå stekt mat, bearbeidet mat og bakevarer.
- Spis færre matvarer som inneholder ost, krem eller egg.
- Unngå mat med mye natrium (salt).
Les etiketter og hold deg unna usunn fett. Unngå mat med:
- Mettet fett
- Delvis hydrogenert eller hydrogenert fett
Medisinske problemer kan føre til slag
Kontroller kolesterol og diabetes med et sunt kosthold, trening og medisiner hvis nødvendig.
Hvis du har høyt blodtrykk:
- Leverandøren din kan be deg om å holde styr på blodtrykket hjemme.
- Du bør senke den og kontrollere den med et sunt kosthold, trene, og ta medisiner som leverandøren foreskriver.
Snakk med leverandøren om risikoen for å ta p-piller.
- P-piller kan øke sjansen for blodpropp, noe som kan føre til hjerneslag.
- Clots er mer sannsynlig hos kvinner som tar p-piller som også røyker og som er eldre enn 35 år.
Leverandøren din kan foreslå at du tar aspirin eller et annet stoff for å forhindre blodpropper. Ta ikke aspirin uten å snakke med leverandøren din først.
Alternative navn
Stroke - forebygging; CVA - forebygging; Cerebral vaskulær ulykke - forebygging; TIA - forebygging; Forløpende iskemisk angrep - forebygging
referanser
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Iskemisk cerebrovaskulær sykdom. I Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 65.
Goldstein LB. Forebygging og håndtering av iskemisk slag. I: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 59.
Januar CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS retningslinje for behandling av pasienter med atrieflimmer: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om praksis retningslinjer og Heart Rhythm Society. J er Coll Cardiol. 2014; 64 (21): E1-E76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Retningslinjer for primær forebygging av hjerneslag: en uttalelse for helsepersonell fra American Heart Association / American Stroke Association. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Gjennomgang Dato 8/7/2017
Oppdatert av: Amit M. Shelat, DO, FACP, Deltakende Neurolog og Assistent Professor i klinisk neurologi, SUNY Stony Brook, School of Medicine, Stony Brook, NY. Gjennomgang levert av VeriMed Healthcare Network. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.