Innhold
- betraktninger
- Fører til
- Hjemmehjelp
- Når skal du kontakte en medisinsk faglig
- Hva du kan forvente på ditt kontor besøk
- Alternative navn
- Pasientinstruksjoner
- Bilder
- referanser
- Gjennomgang Dato 01/14/2018
Nakke smerter er ubehag i noen av strukturer i nakken. Disse inkluderer muskler, nerver, bein (ryggvirvler), ledd og skivene mellom beinene.
betraktninger
Når nakken din er sår, kan det hende du har problemer med å flytte den, for eksempel å vende til den ene siden. Mange beskriver dette som å ha en stiv nakke.
Hvis nakkesmerter innebærer kompresjon av nerver, kan du føle nummenhet, kribling eller svakhet i arm eller hånd.
Fører til
En vanlig årsak til nakkesmerter er muskelbelastning eller spenning. Ofte er hverdagslige aktiviteter skyldige. Slike aktiviteter inkluderer:
- Bøyer seg over et skrivebord i timer
- Å ha dårlig holdning mens du ser på TV eller leser
- Har datamaskinen skjermen plassert for høy eller for lav
- Sove i en ubehagelig stilling
- Vri og slå nakken på en knusende måte mens du trener
- Løfter ting for raskt eller med dårlig stilling
Ulykker eller fall kan forårsake alvorlige nakkeskader, for eksempel vertebrale frakturer, whiplash, blodkarskade, og til og med lammelse.
Andre årsaker inkluderer:
- Medisinske tilstander, for eksempel fibromyalgi
- Livmoderhalsgikt eller spondylose
- Ruptured disk
- Små brudd på ryggraden fra osteoporose
- Spinal stenose (innsnevring av ryggraden)
- forstuinger
- Infeksjon av ryggraden (osteomyelitt, diskitt, abscess)
- torticollis
- Kreft som innebærer ryggraden
Hjemmehjelp
Behandling og selvhjelp for nakkesmerter er avhengig av årsaken til smerten. Du må lære:
- Hvordan lindre smerten
- Hva aktivitetsnivået ditt skal være
- Hvilke medisiner du kan ta
For mindre, vanlige årsaker til nakkesmerter:
- Ta over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).
- Påfør varme eller is på det smertefulle området. Bruk is i de første 48 til 72 timer, og bruk deretter varme etter det.
- Påfør varme med varme dusjer, varme komprimerer eller en varmepute. For å unngå skade på huden din, IKKE sovner med en pute eller ispose på plass.
- Stopp normal fysisk aktivitet de første dagene. Dette hjelper roen dine symptomer og reduserer betennelse.
- Utfør langsomt bevegelsesøvelser, opp og ned, fra side til side og fra øre til øre. Dette hjelper forsiktig å strekke nakke musklene.
- Ha en partner forsiktig massasje sår eller smertefulle områder.
- Prøv å sove på en fast madrass med en pute som støtter nakken din. Du vil kanskje få en spesiell nakkepute.
- Spør din helsepersonell om å bruke en myk halshals for å lindre ubehag. Men bruk av krage i lang tid kan svekke nakke muskler. Ta av det fra tid til annen for å la musklene bli sterkere.
Når skal du kontakte en medisinsk faglig
Søk medisinsk hjelp med en gang hvis du har:
- Feber og hodepine, og nakken din er så stiv at du ikke kan røre haken mot brystet. Dette kan være meningitt. Ring ditt lokale nødnummer (for eksempel 911) eller kom til sykehus.
- Symptomer på hjerteinfarkt, for eksempel kortpustethet, svette, kvalme, oppkast, eller arm eller kjeve smerte.
Ring leverandøren din hvis:
- Symptomene går ikke bort i 1 uke med selvhjelp
- Du har nummenhet, kribling eller svakhet i arm eller hånd
- Nakkepinen din var forårsaket av fall, slag eller skade - hvis du ikke kan bevege armen eller hånden, ring noen til 911
- Du har hovne kjertler eller en klump i nakken
- Din smerte går ikke bort med vanlige doser av over-the-counter smerte medisin
- Du har problemer med å svelge eller puste sammen med nakkepine
- Smerten blir verre når du legger deg ned eller våkner deg om natten
- Din smerte er så alvorlig at du ikke kan bli komfortabel
- Du mister kontroll over vannlating eller tarmbevegelser
- Du har problemer med å gå og balansere
Hva du kan forvente på ditt kontor besøk
Leverandøren din vil utføre en fysisk eksamen og spørre om nakkepinen din, inkludert hvor ofte det oppstår og hvor mye det gjør vondt.
Leverandøren vil sannsynligvis ikke bestille noen tester under det første besøket. Tester utføres bare hvis du har symptomer eller en medisinsk historie som tyder på en svulst, infeksjon, brudd eller alvorlig nervesykdom. I så fall kan følgende tester gjøres:
- Røntgenstråler i nakken
- CT-skanning av nakken eller hodet
- Blodprøver som en fullstendig blodtelling (CBC)
- NRI i nakken
Hvis smerten skyldes muskelspasmer eller knust nerve, kan leverandøren foreskrive en muskelavslappende eller en kraftigere smertelindring. Over-the-counter medisiner fungerer ofte så vel som reseptbelagte legemidler. Til tider kan leverandøren gi deg steroider for å redusere hevelse. Hvis det er nerveskader, kan leverandøren henvise deg til en nevrolog, nevrokirurg eller ortopedisk kirurg for konsultasjon.
Alternative navn
Smertehalsen; Hals stivhet; Cervicalgia; Nakkesleng; Stiv nakke
Pasientinstruksjoner
- Ryggkirurgi - utslipp
Bilder
Nakkesmerter
Nakkesleng
Plassering av whiplash smerte
referanser
Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nakke smerte. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly og Firesteins lærebok for reumatologi. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 45
Cohen SP. Epidemiologi, diagnose og behandling av nakkesmerter. Mayo Clin Proc. 2015; 90 (2): 284-299. PMID: 25659245 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659245.
Najera LV, Alleva JT, Mohr N, Origenes AK, Hudgins TH. Cervikal forstuing eller belastning. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials of fysisk medisin og rehabilitering. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 6.
Ronthal M. Arm og nakkesmerter. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 31.
Gjennomgang Dato 01/14/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.