Innhold
Folk anser IKKE hjertesykdom en kvinnes sykdom. Likevel er kardiovaskulær sykdom den ledende morderen av kvinner over 25 år. Det dreper nesten dobbelt så mange kvinner i USA som alle typer kreft.
Menn har større risiko for hjertesykdom tidligere i livet enn kvinner. Dames risiko øker etter overgangsalderen.
Tidlig hjerte sykdom tegn
Kvinner kan ha advarselstegn som går ubemerket i flere uker eller til og med år før et hjerteinfarkt oppstår.
- Menn har oftest de "klassiske" hjerteinfarktstegnene: tetthet i brystet, arm smerte og kortpustethet.
- Kvinner symptomer kan lignes på menn.
- Kvinner kan også klage på andre symptomer, som kvalme, tretthet, fordøyelsesbesvær, angst og svimmelhet.
AKT PÅ TID
Å kjenne og behandle et hjerteinfarkt med en gang, forbedrer sjansen for overlevelse. I gjennomsnitt venter en person med hjerteinfarkt i 2 timer før du ber om hjelp.
Kjenn advarslene og alltid ring 911 innen 5 minutter når symptomene begynner. Ved å handle raskt kan du begrense skade på hjertet ditt.
Administrer dine risikofaktorer
En risikofaktor er noe som øker sjansen for å få en sykdom eller ha en viss helsetilstand. Du kan endre noen risikofaktorer for hjertesykdom. Andre risikofaktorer du ikke kan endre.
Kvinner bør jobbe med helsepersonell for å ta tak i risikofaktorer de kan endre.
- Bruk livsstilstiltak for å holde blodkolesterolnivået ditt i riktig rekkefølge. Mål for kolesterolnivåer varierer, avhengig av risikofaktorer. Spør leverandøren hvilke mål som passer best for deg.
- Hold blodtrykket ditt i et sunt utvalg. Ditt ideelle blodtrykksnivå vil avhenge av risikofaktorene dine. Diskuter ditt mål blodtrykk med leverandøren din.
Østrogen brukes ikke lenger til å forhindre hjertesykdom hos kvinner i alle aldre. Østrogen kan øke risikoen for hjertesykdom hos eldre kvinner. Det kan imidlertid fortsatt brukes til noen kvinner til å behandle blits eller andre medisinske problemer.
- Østrogenbruk er sannsynligvis sikreste for kvinner under 60 år.
- Den skal brukes i kortest mulig tid.
- Bare kvinner som har lav risiko for hjerneslag, hjertesykdom, blodpropper eller brystkreft bør ta østrogen.
Noen kvinner (spesielt de med hjertesykdom) kan ta en lav dose aspirin daglig for å forhindre hjerteinfarkt. Noen kvinner vil bli informert om lavdose aspirin for å forhindre stroke. Aspirin kan øke risikoen for blødning, så sjekk med leverandøren din før du begynner daglig aspirinbehandling.
LIVE EN HELSYNLIG LIFESTYLE
Noen av risikofaktorene for hjertesykdom som du kan endre er:
- Ikke røyk eller bruk tobakk.
- Få masse mosjon. Kvinner som trenger å miste eller holde seg unna, bør få minst 60 til 90 minutter med moderat intensitetsøvelse i de fleste dager. For å opprettholde helsen din, få minst 30 minutters trening om dagen, helst minst 5 dager i uken.
- Opprettholde en sunn vekt. Kvinner bør streve for en kroppsmasseindeks (BMI) mellom 18,5 og 24,9 og en midje mindre enn 90 cm.
- Få sjekket og behandlet for depresjon, om nødvendig.
- Kvinner med høyt kolesterol eller triglyseridnivåer kan ha nytte av omega-3-fettsyretilskudd.
Hvis du drikker alkohol, begrense deg til ikke mer enn en drink per dag. IKKE drikk bare for å beskytte hjertet ditt.
God ernæring er viktig for hjertets helse, og det vil bidra til å kontrollere noen av hjertesykdomsrisikofaktorene.
- Spis en diett som er rik på frukt, grønnsaker og fullkorn.
- Velg magre proteiner, som kylling, fisk, bønner og belgfrukter.
- Spis lite fett meieriprodukter, som skummet melk og fettfattig yoghurt.
- Unngå natrium (salt) og fett som finnes i stekt mat, bearbeidet mat og bakevarer.
- Spis færre animalske produkter som inneholder ost, krem eller egg.
- Les etiketter og hold deg unna "mettet fett" og alt som inneholder "delvis hydrogenert" eller "hydrogenert" fett. Disse produktene er oftest høye i usunn fett.
Alternative navn
CAD - kvinner; Koronararteriesykdom - kvinner
Bilder
Hjerte, snitt gjennom midten
Hjerte, forfra
Akutt MI
Sunn diett
referanser
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokusert oppdatering av retningslinjene for diagnose og behandling av pasienter med stabil iskemisk hjertesykdom: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om praksis retningslinjer, og American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Samfunnet for Kardiovaskulær Angiografi og Intervensjoner, og Society of Thoracic Surgeons. Sirkulasjon. 2014; 130 (19): 1,749 til 1,767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulær sykdom hos kvinner. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 89.
Hansson GK, Hamsten A. Aterosklerose, trombose og vaskulær biologi. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Vaskulære effekter av tidlig versus sen postmenopausal behandling med østradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Råd om hjerte-og sarsykdomspleie; Rådet for klinisk kardiologi; Rådet for funksjonell genomforskning og oversettelseell biologi; Råd om hypertensjon. Retningslinjer for primær forebygging av hjerneslag: en uttalelse for helsepersonell fra American Heart Association / American Stroke Association. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektivitetsbaserte retningslinjer for forebygging av kardiovaskulær sykdom hos kvinner - 2011 oppdatering: En retningslinje fra American Heart Association. Sirkulasjon. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risiko markører og primær forebygging av kardiovaskulær sykdom. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundær forebyggende og risikoreduserende behandling for pasienter med koronar og annen aterosklerotisk vaskulær sykdom: 2011 oppdatering: en retningslinje fra American Heart Association og American College of Cardiology Foundation godkjent av World Heart Federation og Forebyggende Kardiovaskulære sykepleiereforening. J er Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
NAMS Hormon Therapy Position Statement Advisory Panel. The 2017 hormon terapi holdning uttalelse av The North American Menopause Society Overgangsalderen. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Gjennomgå dato 6/18/2018
Oppdatert av: Michael A. Chen, MD, PhD, lektor i medisin, divisjon for kardiologi, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.