Innhold
Kanskje du "lekker" litt når du ler. Liker du ikke intimitet med partneren din slik du pleide å gjøre? Eller blir du mer og mer glemsom? Skal du fortelle legen - eller trekke på den som bare aldring?
"Definitivt snakk med helsepersonell," sier Johns Hopkins geriatriker Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. “Kroppene våre er smarte. De vil advare oss om store helseproblemer år i forveien - med liten bekymring som, hvis de blir tatt tidlig, kan behandles med legen din. "
Urininkontinens
Symptomer: Du kan "lekke" når du nyser, ler, løfter noe tungt eller trener. Eller du kan ha "ulykker" fordi trangen til å urinere blir så overveldende, så raskt at du ikke kommer på et bad i tide.
Hvorfor det er en stor avtale: "Urininkontinens påvirker livskvaliteten din," sier Arbaje. "Du kan begrense det sosiale livet ditt, bare gå steder med et nærliggende bad eller bare bli hjemme." Noen ganger er urininkontinens et tegn på en helsetilstand som trenger behandling, for eksempel en urinveisinfeksjon, leddgikt eller et problem med bekkenbunnsmusklene. Det kan også være en bivirkning av visse medisiner. Ofte vil livsstilsendringer og de rette øvelsene i bekkenbunnen hjelpe.
Kommunisere med helsepersonell: Pust dypt, og fortell legen din om en nylig tid da du hadde problemer med å holde urinen eller måtte bytte undertøy. Hvis du begynner å begrense aktivitetene for å være i nærheten av et bad, må du nevne det for legen.
Forstoppelse
Symptomer: Du passerer hard, tørr avføring - vanligvis mindre enn tre ganger i uken. Du kan også spenne eller til og med legge merke til blod i avføringen.
Hvorfor det er en stor avtale: "Forstoppelse kan være ubehagelig og til og med smertefull," sier Arbaje. Det kan forårsake hemoroider og andre komplikasjoner, hvorav noen kan være veldig alvorlige, for eksempel forvirring hos eldre voksne. Det kan også være et tegn på at du har irritabel tarmsyndrom eller et problem med tarmfunksjon - eller et advarselstegn på at kostholdet ditt trenger mer fiber og væsker, eller at du stoler for mye på avføringsmidler.
Kommunisere med helsepersonell: Snakk om hvor ofte du bruker badet. Spør om du skal gjøre eller ta noe spesielt for å hjelpe tarmene i bevegelse.
Seksuelle problemer
Symptomer: Du kan oppleve smertefullt samleie, problemer med å oppnå eller opprettholde ereksjon, eller lite seksuell lyst.
Hvorfor det er en stor avtale: "Seksuelle problemer kan påvirke ditt nærmeste forhold og dermed kvaliteten på ditt eget liv fra dag til dag," sier Arbaje. "Du er aldri for gammel til å nyte et tilfredsstillende sexliv." Seksuelle problemer kan også være et signal om at du trenger å bli behandlet for depresjon, diabetes, sirkulasjonsproblemer eller lave hormonnivåer, eller at du tar medisiner som forårsaker bivirkninger.
Kommunisere med helsepersonell: Hvis du er en spesielt privat person, fortell legen din at du har noe å diskutere så privat som mulig. Beskriv spesifikt om problemet er med lite lyst, smerte eller erektilproblemer under seksuelle forhold - eller alle disse.
Depresjon
Symptomer: Du kan føle lite energi, irritabilitet og manglende interesse for aktiviteter du vanligvis liker, samt appetitt og søvnproblemer.
Hvorfor det er en stor avtale: Depresjon gjør hverdagen vanskelig. Det gjør det også mer utfordrende å ta vare på helsen din - å spise et sunt kosthold, trene, få tilstrekkelig søvn og ta medisiner som anvist. Det kan også være et advarselstegn på at stressnivået ditt er for høyt, at medisiner du tar forårsaker bivirkninger eller at du sørger over tapet av en slektning eller venn.
Kommunisere med helsepersonell: Forklar at du ikke har følt deg som den siste tiden. Beskriv hva du eller dine nærmeste har lagt merke til om humøret ditt.
Minneproblemer
Symptomer: Har du problemer med å huske navn, datoer og andre fakta? Vanskeligheter med å finne ordene du trenger når du snakker eller skriver? Problemer med å konsentrere deg eller huske hva du trenger å gjøre videre?
Hvorfor det er en stor avtale: Mange opplever mer minneutslipp når de blir eldre, hvorav de fleste er normale. Men bortfall som påvirker din evne til å ta vare på deg selv, kan påvirke din evne til å leve selvstendig eller å kjøre bil. Hukommelsesendringer kan også være et advarselsskilt for depresjon og søvnproblemer.
Kommunisere med helsepersonell: Beskriv hva slags problemer du har med din tenkning og hukommelse. Spør om legen din kan gjøre en enkel test av dine mentale evner rett på kontoret.