Innhold
- Forståelse av fibromyalgi
- Forstå oppturer og nedturer
- Forstå reaksjoner på stress
- Forståelse av fibromyalgi tretthet
- I et nøtteskall
Når noen har vondt, bør det være en åpenbar årsak, ikke sant? Og hvordan hopper smerte fra ett område av kroppen til et annet? Hvorfor gjør en lett berøring vondt som om du har blitt slått eller brent?
Hvis du prøver å forstå denne tilstanden, hos noen du kjenner eller til og med i deg selv, kan det være utrolig forvirrende. Merkeligheten av det, kombinert med en rekke negative medisinske tester, får noen til å bestemme at fibromyalgi må være et psykologisk problem. En rekke vitenskapelige bevis antyder imidlertid at det er en veldig reell fysisk tilstand.
Å grave gjennom den vitenskapelige forskningen hjelper imidlertid ikke de fleste av oss. Begreper som nevrotransmitter dysregulering, nociceptorer, cellulære enzymer, mitokondriell dysfunksjon og synkende smerteveier er ikke akkurat enkle å forstå. Så det som følger er en forklaring som ikke bruker den terminologien.
Forståelse av fibromyalgi
Tenk deg at du planlegger en fest og forventer omtrent 20 gjester. Tre eller fire venner fortalte deg at de ville komme tidlig for å hjelpe deg. Men de viser ikke, og i stedet for 20 gjester får du 100. Du er overveldet.
Det er det som skjer med smertesignalene våre. Cellene sender for mange smertemeldinger (festgjester), opptil fem ganger så mange som hos en sunn person. Det kan gjøre enkle ting som mildt trykk eller til og med en kløe til smerte.
Når smertesignalene når hjernen, blir de behandlet av noe som kalles serotonin. Imidlertid har vi ikke nok serotonin (vennene som ikke møtte opp for å hjelpe), og etterlot hjernen overveldet.
Dette er grunnen til at vi har smerter i vev som ikke viser tegn på skade. Det er ikke forestilt smerte; det er feiltolket følelse av at nervene og hjernen blir til faktisk smerte. For når hjernen din sier at noe gjør vondt, gjør det vondt.
Andre stoffer i pasientens hjerne forsterker en rekke andre signaler, i det vesentlige "skru opp volumet" av alt sansene dine oppdager. Det kan inkludere lys, støy og lukt på toppen av smerte, og det fører til sensorisk overbelastning. Dette kan forårsake forvirring, frykt, angst og panikkanfall.
Forstå oppturer og nedturer
De fleste med kronisk sykdom er alltid syke. Virkningen på kroppen av kreft, et virus eller en degenerativ sykdom er ganske konstant. Det er forståelig nok forvirrende å se noen med fibromyalgi ikke være i stand til å gjøre noe på mandag, men likevel fullt i stand til det på onsdag.
Se på det slik: Alles hormoner svinger, og ting som vekt og blodtrykk kan stige og synke i løpet av en dag, en uke eller en måned. Alle systemene og stoffene i kroppen fungerer på den måten, stiger og faller som svar på forskjellige situasjoner.
Forskning viser at fibromyalgi involverer unormale nivåer av flere hormoner og andre stoffer. Fordi disse tingene går opp og ned, noen ganger er mange av dem i den normale sonen, og andre ganger er de ikke. Jo flere ting som er utenfor sonen, jo verre føler personen seg.
Forstå reaksjoner på stress
Noen mennesker tror at vi følelsesmessig ikke er i stand til å håndtere stress, fordi en stressende situasjon generelt vil gjøre symptomene verre. Noen ganger kan det utløse et stort symptombluss.
Det viktige å forstå er at vi alle reagerer på stress både følelsesmessig og fysisk. En fysisk respons, i alle, kan inkludere et rush av adrenalin og andre hormoner som hjelper deg med å sparke kroppen din i overdrive, slik at du kan takle det som skjer.
Mennesker med fibromyalgi har ikke nok av disse hormonene, noe som gjør stress veldig vanskelig på kroppen deres. Det er derfor det kan gi symptomer symptomer.
Når vi snakker om "stress", mener vi vanligvis emosjonell snill, som kan komme fra jobben din, en travel tidsplan eller personlig konflikt. Mange ting faktisk forårsaker fysisk stress, som sykdom, søvnmangel, ernæringsmessige mangler og skader. Fysisk stress kan ha samme effekt på fibromyalgi som følelsesmessig stress.
Tenk på hvordan det er å våkne opp til en telefonsamtale eller en skremmende støy midt på natten når du sover i dyp søvn. Tenk deg å føle deg slik hver gang du kommer sent på jobb, eller du må svinge for å unngå en trafikkulykke, bare den varer hvor som helst fra timer til dager. Tenk deg så at du helte kokende vann på fanget samtidig. Det vil få deg ganske nær det folk med fibromyalgi gjennomgår.
Forståelse av fibromyalgi tretthet
Tenk på en tid da du ikke bare var sliten, men virkelig utmattet. Kanskje du var oppe hele natten og studerte for en test. Kanskje du var oppe flere ganger for å mate en baby eller ta vare på et sykt barn. Kanskje det var influensa eller strep hals, eller å komme ut av anestesi.
Tenk deg å være utmattet slik hele dagen mens du prøver å jobbe, ta vare på barna, rydde huset, lage mat osv. For de fleste vil en eller to god natts søvn ta bort den følelsen.
Med fibromyalgi kommer imidlertid søvnforstyrrelser som gjør en god natts søvn til en sjeldenhet. Vi kan ha alt fra ett til alle følgende søvnproblemer:
- Søvnløshet (vanskeligheter med å sove eller sovne)
- Manglende evne til å nå eller bli i en dyp søvn
- Søvnapné (pusteforstyrrelser som kan vekke personen gjentatte ganger)
- Restless leg syndrom (rykninger, rykkende lemmer som gjør det vanskelig å sove)
- Periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse (rytmisk, ufrivillig muskelsammentrekning som forhindrer dyp søvn)
Utover det har de fleste mennesker med denne tilstanden forfriskende søvn som et symptom. I utgangspunktet betyr det at uansett hvor mye vi sover, våkner vi ikke uthvilt. Da blir vi ofte holdt våken eller vekket av smerte.
Forfriskende søvn med fibromyalgiI et nøtteskall
Mange sykdommer involverer en del av kroppen eller ett system. Fibromyalgi involverer hele kroppen og kaster alle slags ting ut av veien. Så bisarre og forvirrende som de forskjellige symptomene kan være, de er knyttet til veldig reelle fysiske årsaker.
Denne sykdommen kan ta noen som er utdannede, ambisiøse, hardtarbeidende og utrettelige, og frarøve dem evnen til å jobbe, rydde huset, trene, tenke klart og noen gang føle seg våken eller sunn.
- Det er IKKE psykologisk "utbrenthet" eller depresjon.
- Det er IKKE latskap.
- Det er IKKE sutring eller maling.
- Det er resultatet av utbredt dysfunksjon i kroppen og hjernen som er vanskelig å forstå, vanskelig å behandle, og så langt umulig å kurere.
Det vanskeligste for mennesker med fibromyalgi er imidlertid å måtte leve med det. Å ha støtte og forståelse av mennesker i livet kan gjøre det mye lettere.