Innhold
En leggstamme er en skade på musklene på baksiden av beinet. Vanligvis er kalvstammer mindre rifter av noen muskelfibre, men mesteparten av muskelvevet forblir intakt. Mer alvorlige belastninger kan føre til en fullstendig tåre i muskelen og tap av funksjon.
Kalvstamme symptomer
Vanligvis oppdager individer som får en kalvbelastning en plutselig, skarp smerte på baksiden av beinet. Den vanligste muskelen som er skadet når en leggespenning oppstår, er den mediale gastrocnemiusen. Denne muskelen er på innsiden av baksiden av beinet.
Skaden oppstår vanligvis like over midtpunktet på beinet (mellom kneet og ankelen). Dette området av leggen blir øm og hovent når en muskelspenning oppstår.
En akutt leggstamme kan være ganske smertefull, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Kalvestammer klassifiseres vanligvis som følger:
- Grad I kalvstamme: Mildt ubehag, ofte minimal funksjonshemming. Vanligvis minimale eller ingen grenser for aktivitet.
- Grad II kalvstamme: Moderat ubehag med å gå, og begrenset evne til å utføre aktiviteter, som løping og hopping; kan ha hevelse og blåmerker.
- Grad III kalvstamme: Alvorlig skade som kan føre til manglende evne til å gå. Ofte klager pasienter på muskelspasmer, hevelse og betydelig blåmerker.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis du har symptomer på en alvorlig kalvstamme, bør du vurderes for riktig behandling. Noen tegn på en alvorlig kalvstamme inkluderer:
- Vanskeligheter med å gå
- Smerter mens du sitter eller hviler
- Smerter om natten
Fører til
Kalvemuskulaturen spenner over avstanden fra kneet til ankelen, og blir akillessenen i den nedre delen av beinet. Kalvemuskelen er laget av to store muskler, den tohodede gastrocnemius muskelen og soleus muskelen.
En kalvstamme er en rivende skade på gastrocnemius eller soleus muscle-en "muskelbelastning." Når en muskel er overbelastet, kan muskelfibrene rive. Med mindre alvorlige belastninger forblir muskelen intakt.
Kalvestammer er vanligst hos menn mellom 30 og 50 år.
Diagnose
En leggmuskelbelastning er vanligvis en klar diagnose, men det er andre årsaker til leggssmerter som bør vurderes. Andre årsaker til leggsmerter inkluderer en bakers cyste, kramper i bena og blodpropp.
Alvorlige kalvstammer bør evalueres fordi det i noen svært sjeldne situasjoner med fullstendig muskelbrudd kan være nødvendig å operere for å feste de revne endene av muskelen igjen. Dette er sjelden nødvendig, selv ikke hos pasienter med grad III skader på leggen, siden disse pasientene vanligvis kan gjennomgå vellykket ikke-operativ behandling.
Hvis du er usikker på om du har en leggbelastning eller symptomene dine ikke forsvinner raskt, bør du bli sett av legen din. Som beskrevet ovenfor kan andre forhold forveksles med en kalvstamme, og disse bør vurderes hvis symptomene dine ikke løser seg raskt.
Behandling
Behandling av en leggstamme styres vanligvis av skadens alvorlighetsgrad. Å hvile en trukket leggmuskel er nøkkelen til vellykket behandling. Som en generell tommelfingerregel, hvis du har en leggbelastning, kan du gjøre aktiviteter som ikke forverrer skaden din.
Du bør hvile til du er smertefri for å la den skadede muskelen gro. Hvile utilstrekkelig kan forlenge utvinningen.
Følgende er de vanligste behandlingene som brukes for kalvstammer:
- Hvile: Det er viktig å hvile etter skaden for å la den skadede muskelen bli frisk. La smerte styre aktivitetsnivået ditt; aktiviteter som forårsaker symptomer bør unngås.
- Kalvemuskelen strekker seg: Skånsom tøying er nyttig, men det skal ikke være vondt. Å strekke for mye kan være skadelig og bremse helbredelsesprosessen. Det er noen enkle leggstrekninger som kan hjelpe deg sammen med rehabilitering.
- Ising av skaden: Påfør is på det skadede området i den akutte fasen (først 48 timer etter skaden) og deretter etter aktiviteter. Is vil bidra til å berolige den inflammatoriske responsen ved å redusere blodstrømmen til området og redusere hevelse.
- Varmeanvendelser: Før aktiviteter kan mild oppvarming bidra til å løsne muskelen. Påfør en varmepakke på leggen før du strekker eller trener. Som en generell tommelfingerregel, husk å varme opp området før og is etter.
- Antiinflammatoriske medisiner: Orale antiinflammatoriske medisiner (som ibuprofen, Aleve eller Motrin) kan bidra til å lindre symptomer på smerte og også berolige betennelsen. Disse medisinene er mest effektive når de startes i de tidlige stadiene umiddelbart etter skaden.
- Fysioterapi: Fysioterapeuter kan være behjelpelige med å veilede behandling som kan øke din bedring. Visse modaliteter, som ultralyd eller terapeutisk massasje, kan være nyttige i tillegg til treningsbasert terapi. Du bør jobbe med fysioterapeuten din for å finne ut hvilken behandling som passer for din tilstand.
Hvor lang tid det tar å helbrede en leggespenning, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. En typisk grad I-kalvstamme vil gro i løpet av syv til ti dager, en grad II-skade innen omtrent fire til seks uker, og en grad III kalvstamme innen omtrent tre måneder.
Den vanligste skaden er en grad II kalvstamme, som tar omtrent seks uker for fullstendig helbredelse.
Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig for en kalvespenningsskade. I motsetning til akillessenesprengning skiller ikke kalvemuskelskader seg helt og vil heles med ikke-invasive behandlinger i stedet for å trenge kirurgi. Det er mer sannsynlig at akillessenesprengning trenger kirurgisk behandling for å oppnå fullstendig helbredelse.
Et ord fra veldig bra
Kalvespenningsskader er en vanlig skade, spesielt hos middelaldrende idrettsutøvere og helgekrigere. Symptomer på leggstamme er vanligvis alvorlige i begynnelsen, men legger seg raskt ned med riktig behandling.
Fullstendig helbredelse av en leggmuskelskade kan ta flere måneder, men de aller fleste mennesker er i stand til å gå tilbake til de fleste aktiviteter mye raskere. Sportsaktiviteter tar ofte noen måneder før gjenopptakelse.