Innhold
- Hva er tretthet?
- Hva er kronisk utmattelse?
- Hva er kronisk utmattelsessyndrom (CFS)?
- Hva kan bli gjort
Hva er tretthet?
Tretthet refererer til en følelse av utmattelse under eller etter vanlige daglige aktiviteter eller mangel på energi for å starte disse aktivitetene. De fleste har tretthet en eller annen gang i livet. Tretthet kan skyldes anstrengelse, søvnmangel eller akutte sykdommer (som forkjølelse). Tretthet er ikke ekstrem eller vedvarende, i slike tilfeller. I stedet forsvinner det vanligvis etter å ha fått mer hvile eller komme seg etter akutt sykdom.
Hva er kronisk utmattelse?
Kronisk utmattelse oppstår når symptomer på utmattelse eller mangel på energi varer over 6 måneder. Kronisk utmattelse er et symptom på mange kroniske tilstander, inkludert revmatoid artritt, fibromyalgi eller lupus. Selv om den eksakte årsaken til kronisk utmattelse er ukjent, kan visse faktorer spille en rolle, for eksempel infeksjon, hormonnivåendringer og stress.
Kronisk tretthet skyldes ofte søvnforstyrrelser, vanligvis søvnløshet, i kombinasjon med kronisk smerte og depresjon. I tillegg inkluderer andre faktorer som kan bidra til kroniske utmattelsessymptomer:
- fysisk inaktivitet og mangel på trening
- dårlig diett
- visse medisiner
Uansett årsak påvirker kronisk tretthet den daglige funksjonen og livskvaliteten for mennesker med leddgikt.
Hva er kronisk utmattelsessyndrom (CFS)?
Ifølge NIAMS, for å ha en diagnose av kronisk utmattelsessyndrom, må en pasient ha alvorlig kronisk utmattelse i 6 måneder eller lenger med andre kjente medisinske tilstander ekskludert av klinisk diagnose.
Samtidig må pasienten ha fire eller flere av følgende symptomer:
- betydelig svekkelse i korttidsminne eller konsentrasjon
- sår hals
- ømme lymfeknuter
- Muskelsmerte
- leddsmerter i flere ledd uten hevelse eller rødhet
- hodepine av en ny type, mønster eller alvorlighetsgrad
- forfriskende søvn
- ubehag etter fysisk aktivitet som varer mer enn 24 timer
Symptomene må ha vedvaret eller oppstått i løpet av 6 måneder eller flere sammenhengende måneder, og må ikke ha forutgått utmattelsen. Når det ikke er noen åpenbar forklaring eller årsak til kronisk utmattelse, for eksempel en sykdom, blir diagnosen kronisk utmattelsessyndrom gitt.
Det skal bemerkes at en rekke andre forhold overlapper eller ofte eksisterer sammen med kronisk utmattelsessyndrom som også har lignende symptomer. I en studie av pasienter med kronisk utmattelsessyndrom ble det faktisk funnet at bare 38% av pasientene hadde enestående diagnose. De andre hadde også en diagnose av fibromyalgi, multippel kjemisk følsomhet, eller begge deler. Det er fremdeles ikke klart om disse tilstandene eller andre er risikofaktorer for kronisk utmattelsessyndrom, er direkte årsaker, har vanlige årsaker eller ikke har noe forhold i det hele tatt med kronisk utmattelsessyndrom.
Hva kan bli gjort
Hvis du tror du kan slite med kronisk utmattelse, er det viktig å diskutere symptomene dine med legen din. Symptomer som er spesielt viktige å diskutere inkluderer:
- angst
- depresjon
- søvnløshet med leddgikt
- smerte
- trett
Det er også viktig å fortelle legen din om medisinene du tar, inkludert kosttilskudd, naturlige midler og komplementære behandlinger. Noen medisiner kan overdrive symptomene som er oppført ovenfor. For eksempel kan sentralstimulerende midler (som koffein), så vel som kortikosteroider, forårsake søvnforstyrrelser. Legen din kan gi veiledning om hvilke medisiner og intervensjoner som kan gjenopprette søvnen din, samt råd om medisiner for å unngå.
Det er også viktig å diskutere kroniske smertesymptomer med legen din fordi kroniske smerter ofte fører til søvnvansker, noe som igjen fører til kronisk utmattelse. Legen din kan bestille laboratorietester for å avgjøre om organinvolvering kan forårsake kronisk utmattelse.
For de med leddgikt kan opprettholde en sunn vekt og delta i regelmessig trening også bidra til å redusere symptomer på kronisk utmattelse.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst