Å takle brystkreft

Innhold

• Følelsesmessig
• Fysisk
• Sosial
• Praktisk

Å takle brystkreft har mange lag med kompleksitet. Mens du utvilsomt vil få strategier for å håndtere de fysiske aspektene, er kroppsbilde en som ikke blir snakket om nok. Enten du bevarer brystene dine, fjerner dem eller rekonstruerer dem, kan det være en prosess å lære å akseptere og til og med elske en kropp etter behandling.

Alle er selvfølgelig forskjellige. Noen kvinner kan føle behandlingsrelaterte arr eller at de nye brystene er synlige påminnelser om å slå sykdommen deres, selv om den kanskje ikke er ønsket, blir verdsatt. Andre kan slite med kroppsbildet sitt som et resultat av brystkreft, og føle at sykdommen har angrepet det hun og andre assosierte med hennes kvinnelighet. Det er heller ikke uvanlig å føle begge disse tingene eller forskjellige andre i mellom.

2:14

Lisa kjempet mot brystkreft i 8 år. Her er hennes historie

Vær aldri redd for å snakke med legen din om hvordan du har det, inkludert kroppsbildeproblemer. Studier viser at de ofte ikke klarer å ta opp dette viktige emnet, men det betyr ikke at du ikke fortjener å ha samtalen (eller at de ikke kan være til hjelp når det gjelder disse bekymringene). Du kan også vurdere å snakke med en terapeut.

Følelsesmessig

Forvent en rekke følelser i løpet av brystkreftreisen din - noen som til og med kan komme i konflikt og noen som kan vokse, avta eller endres helt over tid. Dette kan gjøre at du føler deg redd, forvirret, deprimert og mer.

Spesielt de fysiske endringene du kan oppleve kan ta en toll på din generelle lykke, kroppsbilde, selvtillit og selvfølelse. Mastektomier etterlater arr. Stråling kan føre til rødhet og ømhet i det berørte området. Kjemoterapi forårsaker ofte hårtap og vektøkning. Du kan slite med disse, til og med å føle at kroppen du nå har er ukjent.

Forskning har vist at disse endringene tar større emosjonell belastning på yngre kvinner enn eldre kvinner. Det medisinske samfunnet begynner å gjenkjenne og løse de spesielle problemene yngre pasienter står overfor.

Noen kvinner opplever at de begynner å unngå intimitet, kle seg alene eller i mørket, eller til og med begrense bading når de takler dette. Disse atferdene er vanlige, men bør reduseres og forbedres med tiden.

Det kan være vanskelig å uttrykke følelsen av at kroppen din har forrådt deg, eller at tapet av ett eller begge brystene dine kan føles som en slutt på å være kvinne. Hvis du eller en elsket trenger hjelp til å takle kroppsbildeproblemer, snakk med lege, støttegruppe eller pålitelig rådgiver.

Depresjon er ekstremt vanlig hos mennesker med kreft og er ikke noe å skamme seg over. Ikke nøl med å få behandling for depresjon hvis du føler at du trenger det.

Fysisk

Hvis du skal operere brystkreft (lumpektomi, delvis mastektomi eller mastektomi), vil de viktigste hensynene du må veie når du tar en beslutning, være din type kreft, legens anbefalinger, familiehistorie og risikoen for gjentakelse.

Det er ingen endelig forskning på hvordan disse kirurgiske behandlingene påvirker selvtillit og kroppsbilde. Og mens kroppsbilde etter kirurgi ikke bør være den faktoren som svinger deg på en eller annen måte, kan det å huske det hjelpe deg med å bedre planlegge prosedyrer som kan gjenopprette brystet ditt, hvis ønskelig.

Ikke vær redd for å spørre andre overlevende fra brystkreft, enten online eller gjennom en lokal støttegruppe, hvordan operasjonene påvirket deres selvtillit. Sørg for å snakke med flere personer, ettersom hver kvinnes opplevelse er annerledes.

Forvrengninger

Selv om en lumpektomi eller delvis mastektomi bevarer brystet, vil noen kvinner som velger disse prosedyrene ende opp med det plastikkirurger kaller forvrengninger i utseendet på brystet. Disse forvrengningene kan omfatte arrdannelse eller betydelige endringer i bryststørrelse. Imidlertid er alvorlige forvrengninger uvanlige.

Noen kvinner vil velge å bruke en protese, som passer i en bh, for å fylle ut klær og unngå spørsmål.

2:01

Scars Do Fade: One Woman’s Journey Through Two Mastectomies

Gjenoppbygging

Utallige medisinske studier snakker om de psykologiske fordelene med en annen alternativ rekonstruktiv kirurgi. Noen studier rapporterer at kvinner som valgte rekonstruktiv kirurgi opplever et sunnere kroppsbilde enn kvinner som ikke gjør det.

Rekonstruksjonskirurgi kan gjøres på tidspunktet for brystkreftoperasjonen eller senere, spesielt hvis du har strålebehandling etter kirurgi. Kvinner tilpasser seg generelt bedre med umiddelbar gjenoppbygging, men dette er ikke alltid mulig. Flere medisinske virkeligheter kan føre til forsinkelse, og det kan også være vanskelig å planlegge både kreftkirurg og plastikkirurg for samme tid.

Imidlertid antyder andre studier at kvinner har en tendens til å være fornøyd med sine rekonstruksjonsrelaterte beslutninger uavhengig av hva de bestemmer.

Følg instinktene dine. Ikke velg gjenoppbygging hvis du ikke tror det vil få deg til å føle deg bedre bare fordi en studie sier det. Hvis du sliter med dette problemet, kan du kontakte de mange støttetjenestene som er tilgjengelige for kvinner med brystkreft, slik at du ikke trenger å gå gjennom beslutningsprosessen alene.

Det er også viktig å ha realistiske forventninger til brystrekonstruksjon. Noen kvinner er skuffet når deres rekonstruerte bryster ikke ser ut som de originale brystene. For andre er en sølvfôr muligheten til å få bryststørrelsen de alltid har ønsket.

Det er viktig å huske at brystrekonstruksjon ikke gjenoppretter følelsen i brystene. Åpen kommunikasjon med din intime partner er veldig viktig hvis du velger denne ruten.

Sosial

Akkurat som med ethvert psykologisk problem, kan kvinner med brystkreft ha nytte av å delta i en ærlig samtale om kreftrelaterte kroppsbildeproblemer. Dette kan være med venner og familie, en støttegruppe (lokal eller online), eller med en mental helsepersonell, avhengig av din individuelle situasjon og behov.

Hvis partneren din går gjennom eller blir frisk etter brystkreftbehandling, vet du at din kjærlighet og støtte - uansett hvor utilstrekkelig de måtte føle for deg - er uvurderlig for henne. Å uttrykke din aksept og oppmuntring når hun gjør endringer i garderoben, frisyren eller til og med livsstilen, kan gjøre overgangen fra en kropp før kreft til en kropp etter kreft litt lettere.

En studie fant at sexterapi og parrådgivning forbedret selvtilliten blant kvinner med kreft. Husk at god kommunikasjon hjelper til med å gjenoppbygge intimitet og kan ta tålmodighet, utholdenhet og litt kreativitet.

Praktisk

Du kan gjøre flere ting for å ta ansvar for livet og helsen din, noe som kan forbedre selvtilliten din og hvordan du føler deg om kroppen din.

Å spise et sunt kosthold og ta deg tid til å trene, hjelper ikke bare kroppsbildet, men kan redusere risikoen for gjentakelse, noe som kan gi deg ekstra trygghet.

De beste øvelsene for utvinning av brystkreft

Ta imot hjelp og støtte fra menneskene rundt deg, og hvis du trenger noe du ikke får, be om det.

Gi deg selv tid til å komme deg og lære og bli komfortabel med endringene i kroppen din. Du er sannsynligvis en annen person innvendig og utvendig etter å ha gått gjennom brystkreftbehandling. Feir den indre styrken som fikk deg gjennom det, og vet at du nå har en ny, sunnere kropp å elske.

Livsstilsstrategier som kan forhindre brystkreft