Innhold
- Start online
- Velg datoene dine klokt
- Når tiden er riktig, kan du komme fremover
- Ikke skam deg
- Kjenn dine styrker
- Be om hjelp
Dessverre er de med IBS i fare for sosial isolasjon når de føler at de ikke har noe annet valg enn å spille det trygt og holde seg nær hjemmet. Ikke la det skje med deg. Lær å forhandle om datingscenen og din IBS.
Start online
Ja, nettdating har sine ulemper og risikoer, men det er en fin måte å ta kontakt med en person uten å måtte forlate hjemmets bekvemmeligheter. Gjennom leseprofiler og online meldinger kan du få en følelse av personlighetene til potensielle datingutsikter. Du kan bruke denne informasjonen til å avgjøre om du tror personen vil være støttende og forstå for fordøyelsessymptomene dine.
Velg datoene dine klokt
Enten du møter noen på nettet eller ute i den virkelige verden, vil du vurdere personligheten deres. Altfor ofte er vi så fokuserte på om personen vil like oss eller ikke, at vi overser behovet for å finne ut om den andre personen passer godt. Dating skal være litt som å gjennomføre et jobbintervju, stille spørsmål for å bli kjent med hvem personen egentlig er.
Det kan være ganske nyttig å lage en liste over egenskapene du leter etter hos en potensiell kompis. Spesielt vil du se om denne personen er snill, støttende og tålmodig - alle egenskaper de trenger å ha, slik at du kan være komfortabel med å dele din IBS-opplevelse med dem.
Når du har listen din, må du huske disse egenskapene mens du er på date. Når datoen din snakker om livet deres, kan du begynne å vurdere om de har de kvalitetene som er viktigst for deg. Poenget er at hvis den andre personen ikke støtter IBS, er de ikke den rette personen for deg.
Når tiden er riktig, kan du komme fremover
Når du har en følelse av personligheten til en potensiell kjærlighetsinteresse, kan du begynne å tenke på når du skal gi dem beskjed om IBS. Du vil kanskje ikke si noe før en første date, men hvis den første datoen går bra, kan det være på tide å åpne opp.
Det verste du kan gjøre er å prøve å skjule IBS fra datoen din. Å holde hemmeligheter kan være stressende, og stress er en viktig IBS-utløser. En mye bedre tilnærming er å være på forhånd og faktisk om fordøyelsesforstyrrelsen. Her er noen eksempler du kan si:
- "Jeg har en sensitiv mage. Jeg må være forsiktig med hva jeg spiser."
- "Jeg har IBS. Det er en lidelse som forårsaker ubehagelige og uforutsigbare fordøyelsessymptomer."
- "Jeg har en fordøyelsesforstyrrelse som krever rask tilgang til et offentlig toalett."
Husk at IBS rammer omtrent 12% av den amerikanske befolkningen. Når du åpner for IBS, kan du bli overrasket over å finne ut at datoen din også har det. Og husk at hvis den andre ikke støtter helsebehovene dine, har de tydeligvis ikke karakteren til å være en god kamp for deg.
Ikke skam deg
Ja, IBS-symptomer kan virke pinlige, men de er ikke noe å skamme seg over. De reflekterer ikke over deg som person. Husk at alle symptomene på IBS, diaré, forstoppelse og gass, er alle symptomene alle sammen opplevelser.
Dermed vil ingen dømme deg hvis symptomene dine blir tydelige. Hvis du sender gass høyt eller finner deg selv å tilbringe mye tid på badet, vil de fleste være sympatiske med din situasjon. Bruk den samme godheten mot deg selv.
Kjenn dine styrker
Hjernen vår ser ut til å være designet for å fokusere på det negative, spesielt når det gjelder hvordan vi tenker på oss selv. Dette kan være spesielt sant med IBS, da forstyrrelsen kan ta sin toll på selvtilliten din. Det er viktig å huske at du ikke er kroppen din. Du har mange fantastiske egenskaper som vil gjøre deg til den rette fangsten for den rette personen.
Bruk et øyeblikk på å lage en liste over styrkene dine. Er du snill, kjærlig og / eller pålitelig? Har du god sans for humor? Er du økonomisk trygg? Hvis du har problemer med å fylle ut listen din, kan du be de beste vennene dine om å hjelpe. Å ha tillit til din egen herlighet tar fokuset av det faktum at kroppen din kan være høyt vedlikehold.
Å kjenne dine egne styrker kan hjelpe deg til å føle deg trygg når du innleder et kjærlighetsforhold med noen nye og hjelper deg til ikke å bosette deg med feil person fordi du tror du ikke fortjener bedre.
Be om hjelp
Det er greit og potensielt relasjonsfremmende å be datoen din om hjelp til å administrere IBS. Hyggelige mennesker elsker å hjelpe andre. Du vil være sammen med hyggelige mennesker!
Å involvere den andre personen i IBS-planleggingen din gir dem en rolle og får dem til å føle seg inkludert. Kanskje din date vet om restauranter som serverer sunn, IBS-vennlig mat. Kanskje de har informasjon og ideer om aktiviteter som holder deg i nær kontakt med offentlige toaletter. Hvis den andre tar tak i dine spesielle behov, er det sannsynligvis i ditt beste å bringe dette spirende forholdet til slutt.