Innhold
Det er et vanlig spørsmål som mange reiser med diagnosen: Går søvnapné bort? Lær litt om de underliggende årsakene til søvnapné, om det er et potensial for at den skal forsvinne, og hvilke risikofaktorer som kan modifiseres som kan forbedre prognosen.
Vurderer årsakene til søvnapné
Obstruktiv søvnapné oppstår når en hvilken som helst del av luftveien fra nesespissen til lungene kollapser under søvn og forstyrrer pusten. Som sådan skyldes det ofte en persons underliggende anatomi. Et avvikende neseseptum eller forstørrede turbinater i nesen kan forstyrre luftstrømmen. En myk gane, store mandler eller adenoider, eller en stor tunge kan blokkere passasjen i halsen.
Foringen av luftveien kan vise seg å være en hindring. Kronisk snorking fører til vibrasjoner i luftveiene og skader. Dette kan bidra til hevelse langs passasjen som begrenser den ytterligere. Med tiden kan nervereseptorer bli mindre responsive, og musklene kan ikke være i stand til å holde tilstrekkelig tone for å støtte luftveien. Vektøkning, spesielt når det fører til en stor nakke, kan også forverre situasjonen.
Å sove på ryggen kan føre til at tungen faller tilbake i luftveiene, og ytterligere bidra til obstruksjon og søvnapné. Bruk av alkohol, spesielt i løpet av få timer før søvn, kan også gjøre luftveismuskulaturene mer sammenleggbare. Alle disse forskjellige bidragene må tas i betraktning når man vurderer om søvnapné kan forsvinne.
Kan søvnapné forsvinne?
For det meste er søvnapné en kronisk tilstand som ikke forsvinner. Anatomi har en tendens til å forbli fast, spesielt etter at ungdomsårene er avsluttet. Derfor kan barn med søvnapné beholde håpet om at tilstanden blir vellykket og endelig behandlet. Fjerning av mandler og adenoider med tonsillektomi og adenoidektomi kan være veldig gunstig for barn med søvnapné. Behandlingen av allergier og utvidelse av den harde ganen med kjeveortopedisk behandling kalt rask maksillær ekspansjon kan vise seg nyttig. Etter at veksten er avsluttet, er det fortsatt flere behandlingsalternativer.
Tenåringer som har fullført puberteten og andre voksne har kirurgiske alternativer tilgjengelig for dem som kan vise seg å være nyttige. Den mest vellykkede er kjevefremmende kirurgi. Denne prosedyren, også kalt maxillo-mandibular avancement, kan være svært effektiv, og løser søvnapné hos opptil 80% av mennesker. Det innebærer større operasjoner der kjevebenet blir kirurgisk brutt, beveget seg fremover og deretter festet på plass, vanligvis med titanskruer og plater. Dette endrer ansiktsprofilen. Gjenoppretting tar vanligvis flere måneder.
Andre operasjoner kan også brukes til å endre anatomien, men generelt er disse prosedyrene mindre effektive. Disse alternativene inkluderer kirurgi på den myke ganen som uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) samt septoplasty for å reparere en avvikende septum. I tillegg kan radiofrekvent ablasjon av neseturbinatene gi litt lindring av nesestopp og obstruksjon. Feilsøking av bunnen av tungen og bevegelsen av tungeankerne (kalt hyoidfremføring) utføres også noen ganger.
I tillegg er det noen risikofaktorer som kan modifiseres med andre endringer som ikke krever kirurgi.
Prøv disse naturlige rettsmidler for søvnapnéEndre risikofaktorer for søvnapné
Bortsett fra kirurgi, er det noen ting som kan endres som faktisk vil redusere alvorlighetsgraden eller til og med tilstedeværelsen av søvnapné. Hvis du er overvektig eller overvektig, kan vekttap være en viktig del av å fikse søvnapné. Fett eller fettvev kan strekke luftveiene, noe som kan bidra til innsnevring og risiko for luftveiskollaps. Vekttap kan ha en positiv effekt på denne risikoen, spesielt hvis du kan unngå å sove på ryggen.
Muskeltonen i luftveiene kan forbedres gjennom målrettet trening. Noen studier har vist de positive effektene av sirkulære pusteteknikker som brukes til å spille didgeridoo, samt øvelser som styrker tungen, kalt myofunksjonell terapi, selv om resultatene er motstridende og mer forskning er nødvendig.
Dessverre går muskelmasse og tone tapt ved aldring, og uten å motvirke disse effektene, fører dette uunngåelig til en forverring av søvnapné. I tillegg kan kvinner som passerer overgangsalderen der den beskyttende effekten av progesteron og østrogen går tapt, også oppleve en gradvis forverring av søvnapné med aldring, selv om de har en lavere risiko for å utvikle tilstanden enn menn generelt.
Å holde nesegangen åpen ved å behandle allergier med nesetermoider kan også være nyttig. Medisiner som Nasonex, Flonase og Rhinocort kan vise seg å være fordelaktige i denne forbindelse. For å motvirke virkningen av tyngdekraften ved å kollapse luftveien, spesielt når du forflytter tungen bakover, kan det være nyttig å sove på sidene. I tillegg kan det være nyttig å heve hodet på sengen til 30 til 45 grader ved å støtte det opp på bøker eller til og med askeblokker.
Til slutt, selv om søvnapné kanskje ikke kan unngås i de fleste tilfeller, er den gode nyheten at det fortsatt er en effektiv behandling: kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Denne konstante luftstrømmen holder luftveien åpen og forhindrer kollaps. I likhet med et par briller fungerer det bare når det brukes, men det kan være svært effektivt for de som tåler det.
Er det snorking eller søvnapné?Et ord fra veldig bra
Hvis du har ytterligere spørsmål om behandling av obstruktiv søvnapné, kan du snakke med søvnspesialisten om hvilke behandlingsmuligheter som er tilgjengelige. Heldigvis er det mange behandlingsalternativer tilgjengelig, selv om det er en tilstand som ikke nødvendigvis forsvinner av seg selv.