Innhold
- Fotens anatomi
- Hva er de forskjellige typer fotproblemer?
- Hva er hælsporer?
- Hva er mais?
- Hva er en bunion?
- Hva er Morton neuroma?
- Hva er hammertoer?
- Hva er en ankelforstuvning?
- Hva er en fotbrudd?
- Hva er smerter i foten?
- Diabetes og vaskulær sykdom
Fotens anatomi
Foten er en av de mest komplekse kroppsdelene. Den består av 26 bein forbundet med mange ledd, muskler, sener og leddbånd. Foten er utsatt for mange belastninger. Fotproblemer kan forårsake smerte, betennelse eller skade. Disse problemene kan føre til begrenset bevegelse og mobilitet.
Hva er de forskjellige typer fotproblemer?
Fotsmerter er ofte forårsaket av feil fotfunksjon. Dårlig tilpassede sko kan forverres og i noen tilfeller føre til fotproblemer. Sko som passer skikkelig og gir god støtte, kan forhindre irritasjon i fotleddene og huden. Det er mange typer fotproblemer som påvirker hælene, tærne, nerver, sener, leddbånd og ledd i foten.
Symptomene på fotproblemer kan se ut som andre medisinske tilstander og problemer. Se alltid helsepersonell for en diagnose.
Hva er hælsporer?
En hælspore er en beinvekst på hælbenet. Det er vanligvis plassert på undersiden av hælbenet der det festes til plantar fascia, et langt bånd av bindevev som løper fra hælen til fotkulen. Dette bindevevet holder buen sammen og fungerer som en støtdemper under aktivitet. Hvis plantar fascia er overbelastet fra å løpe, ha på seg dårlig tilpassede sko eller være overvektig, kan smerte skyldes stress og betennelse i vevet som trekker på beinet. Over tid bygger kroppen ekstra bein som svar på dette stresset, noe som resulterer i hælsporer. Behandlingsalternativer kan omfatte:
Hvile
Kalde pakker
Antiinflammatorisk medisinering, slik som ibuprofen
Riktig strekking før aktivitet
Riktig fottøy eller skoinnlegg
Kortikosteroidinjeksjoner
Kirurgi (for mer alvorlige, langvarige forhold)
Hva er mais?
Liktorn er gulaktig, callusvekst som utvikler seg på toppen av tærne. Liktorn utvikler seg på grunn av misbruk eller stress. Ofte utvikler det seg en mais der en tå gnir seg mot en sko eller en annen tå. Liktorn kan forårsake ekstrem ubehag og smerte. Behandlingen kan omfatte:
Trimming av maisen ved å barbere lagene med død hud
Påføring av dyner rundt maisområdet
Bruk større sko som passer perfekt til foten din uten å gni
Kirurgi
For å unngå maisutvikling, kjøp alltid sko som passer riktig.
Hva er en bunion?
En bunion er et fremspring av bein eller vev rundt et ledd. Bunions kan forekomme ved foten av storetåen eller ved foten av den lille tåen, og oppstår ofte når leddet er stresset over en periode. Kvinner får bunions oftere enn menn gjør fordi de kan ha på seg tette, spisse og begrensende sko. Bunions kan også være et resultat av leddgikt, som ofte påvirker stortåleddet.
Behandling av bunions kan variere avhengig av smerte og deformitet. Behandlingen kan omfatte:
Bruk behagelige, veltilpassede sko (spesielt sko som samsvarer med formen på foten og ikke forårsaker trykkområder)
Kirurgi (for smerter, ikke for kosmetiske formål)
Påføring av elektroder på det berørte området
Medisiner, slik som ibuprofen
En bunion, også kjent som hallux valgus, utvikler seg på stortåleddet når storetåens bein blir feiljustert. Det ser ut som en stor støt på siden av tåen. Storetåvinklene inn mot andre tå, og i alvorlige tilfeller, kan de overlappe eller stikke under andre tå. Bunions er vanligere hos kvinner enn hos menn.
Hva er Morton neuroma?
Morton neuroma er en opphopning av godartet (ikke-kreft) vev i nervene som løper mellom de lange beinene på foten. Morton neuroma oppstår når to bein gni sammen og klemmer nerven mellom dem. Oftest utvikles nevromer mellom beinene som fører til tredje og fjerde tær. Mortonneurom forårsaker ofte hevelse, ømhet og smerte. Hvis smertene blir alvorlige, kan det føre til prikking, nummenhet og svie i tærne. Det oppstår vanligvis etter å ha stått eller gått i lang tid. Behandling av denne tilstanden kan innebære hvile eller skift i fottøy som ikke begrenser foten. Hvis problemet vedvarer, kan kortisoninjeksjoner eller kirurgi vurderes.
Denne tilstanden er en fortykning av nerveskjeden som omgir en nerve i fotkulen. Det utvikler seg vanligvis mellom tredje og fjerde tær. Det forekommer også ofte mellom andre og tredje tær.
Hva er hammertoer?
En hammertå er en tilstand der tåen spenner, noe som får midtleddet til den berørte tåen til å stikke ut. Tettsittende sko som legger press på hammerten forverrer ofte denne tilstanden. Ofte utvikler det seg en mais på dette stedet. Behandling av hammertoer kan omfatte:
Påføring av en tåpute spesielt plassert over det benete fremspringet
Skifte fottøy for å imøtekomme den deformerte tåen
Kirurgisk fjerning
Denne tilstanden er en deformitet der en tå bøyer seg nedover i midtleddet. Den andre tåen er den som er mest sannsynlig å bli berørt, men denne misdannelsen kan også forekomme i andre tær. Noen ganger påvirkes mer enn en tå.
Hva er en ankelforstuvning?
En ankelforstuvning er en skade på fotens leddbånd i ankelen. Ledbånd er tøffe bånd av elastisk vev som forbinder bein med hverandre. Ankelforstuvninger kan oppstå hvis ankelen ruller, snur eller vrir seg utenfor det normale bevegelsesområdet. Ankelforstuvninger kan være forårsaket av vanskelig fotplassering, uregelmessige overflater, svake muskler, løse leddbånd eller bruk av sko med spikne hæler. Symptomene på en forstuing vil avhenge av hvor alvorlig ledbåndene er strukket eller revet, men inkluderer vanligvis hevelse, smerte eller blåmerker. Behandlingen vil avhenge av forstuenes alvorlighetsgrad, men kan omfatte:
Hvile ankelen
Pakke ankelen med elastisk bandasje eller tape
Påføring av ispakning (for å redusere betennelse)
Løfting av ankelen
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen for å redusere smerte og betennelse
Gradvis tilbake til å gå og trene
En gående rollebesetning (for moderate forstuinger)
Kirurgi (for alvorlige forstuinger)
Fysioterapi
Ledbånd er fibrøse, elastiske vevbånd som forbinder og stabiliserer beinene. En ankelforstuvning er en vanlig, smertefull skade som oppstår når et eller flere av ankelbåndene strekkes utover det normale bevegelsesområdet. Forstuvninger kan oppstå som et resultat av plutselig vri, sving eller rullende bevegelse.
Hva er en fotbrudd?
Med 26 bein i en fot kan nesten hvilken som helst av dem knuses. Mange brudd krever ikke kirurgi, eller til og med en rollebesetning, da de vil helbrede alene med litt støtte. Når en fot er brutt, er stedet for bruddet vanligvis smertefullt og hovent. Bruddstedet vil avgjøre behandlingsforløpet, om nødvendig, inkludert:
Brudd på ankelleddet. Disse bruddene kan være alvorlige og krever øyeblikkelig legehjelp. Ankelbrudd krever vanligvis en rollebesetning, og noen kan kreve kirurgi hvis beinene er for atskilt eller feiljustert.
Metatarsal beinbrudd. Brudd på mellomfotbenet, plassert midt på foten, krever ofte ikke støp. En stivsålesko kan være alt som trengs for støtte når foten leges. Noen ganger er det nødvendig med kirurgi for å korrigere feiljusterte bein eller bruddstykker.
Sesamoid beinbrudd. Sesamoidbeinene er 2 små, runde bein på enden av metatarsalbenet på stortåen. Vanligvis kan polstrede såler bidra til å lindre smerte. Imidlertid kan sesamoidbenet noen ganger måtte fjernes kirurgisk.
Tåbrudd. Brudd på tærne kan normalt gro med eller uten støpegods.
Hva er smerter i foten?
Fotsmerter kan være svekkende for en aktiv livsstil. Fotsmerter kan ha mange kilder, fra brudd og forstuvning til nerveskade. Nedenfor er tre vanlige områder med smerter i foten og årsakene til dem:
Smerter i fotballen. Smerter i fotkulen, som er plassert på bunnen av foten bak tærne, kan være forårsaket av nerve- eller leddskader i det området.I tillegg kan en godartet (ikke-kreft) vekst, slik som Mortons neuroma, forårsake smertene. Kortikosteroidinjeksjoner og bruk av støttende skoinnlegg kan bidra til å lindre smertene. Noen ganger er det nødvendig med kirurgi.
Plantar fasciitt. Plantar fasciitis er preget av alvorlige smerter i hælen på foten, spesielt når man står opp etter hvile. Tilstanden skyldes overforbruk av fotsålens overflate (plantar) og resulterer i betennelse i fascia, et tøft, fibrøst bånd av vev som forbinder hælbenet til tærbunnen.
Plantar fasciitt er mer vanlig hos kvinner, mennesker som er overvektige, personer med yrker som krever mye gange eller stående på harde overflater, mennesker med flate føtter og personer med høye buer. Å gå eller løpe, spesielt med stramme leggmuskler, kan også forårsake tilstanden.
Behandlingen kan omfatte:
Hvile
Ice pack applikasjoner
Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner
Strekkøvelser av akillessener og plantar fascia
Plantar fasciitis er en irritasjon av plantar fascia. Dette tykke båndet av bindevev beveger seg over bunnen av foten mellom tærne og hælen. Den støtter fotens naturlige bue. Den strekker seg og blir stram når foten bærer vekt.
- Akillesseneskade. Akillessenen er den største senen i menneskekroppen. Den forbinder leggmuskelen med hælbenet. Imidlertid er denne senen også det vanligste stedet for brudd eller senebetennelse, en betennelse i senen på grunn av overforbruk.
Achilles senebetennelse er forårsaket av overforbruk av senen og leggmuskulaturen. Symptomene kan omfatte milde smerter etter trening som forverres gradvis, stivhet som forsvinner etter at senen varmer opp og hevelse. Behandlingen kan omfatte- Hvile
- Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner
- Støttende enheter og / eller bandasjer for muskler og sener
- Strekker seg
- Massasje
- Ultralyd Styrkeøvelser
- Kirurgi
Diabetes og vaskulær sykdom
Diabetes påvirker nerver og blodkar og blodstrøm gjennom hele kroppen, inkludert ben og føtter. Personer med diabetes må sjekke føttene regelmessig for å identifisere sår eller sår på føttene før komplikasjoner oppstår. I tillegg må de oppsøke en fotpleier for å håndtere diabetesrelaterte fotproblemer.