Innhold
- Mål etter type
- Hjemmemedisiner og livsstil
- Resepter
- Spesialiststyrte prosedyrer
- Palliativ pleie
- Komplementær medisin (CAM)
Diskusjonsveiledning for hjertesykdomslege
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
Last ned PDF
Mål etter type
Behandlingsmål avhenger av hvilken type hjertesykdom du har, samt hvor alvorlig saken din er.
Aterosklerotisk sykdom
Aterosklerotiske sykdommer inkluderer koronararteriesykdom, halspulsårssykdom og perifer arteriesykdom. Målet med behandlingen er å forhindre symptomer, forhindre hjerteinfarkt og senke eller stoppe forverringen av sykdommen din.
Hjertearytmier
Behandling kan ikke være nødvendig for arytmi med mindre det skaper problemer, eller hvis det kan føre til en mer alvorlig arytmi eller komplikasjoner. I disse tilfellene vil behandlingen fokusere på å regulere hjerterytmen.
Hjerteventilsykdom
Med hjerteventilssykdom vil behandlingsmålene dine være å beskytte hjertet ditt mot mer skade, håndtere symptomene dine og muligens kirurgisk reparere eventuelle ventilproblemer.
Hjerteinfeksjoner
Når du har hjerteinfeksjon som endokarditt, perikarditt eller myokarditt, er hovedmålet med behandlingen å bli kvitt infeksjonen og betennelsen i hjertet ditt, samt eventuelle symptomer du kan ha.
Hjertefeil
Hjertesvikt krever livslang behandling, men dette kan hjelpe deg å leve et lengre liv av bedre kvalitet. Målet er å redusere symptomene dine så mye som mulig mens du balanserer medisiner og andre behandlingsalternativer.
Hjemmemedisiner og livsstil
Uansett hvilken type hjertesykdom du har, vil legen din sannsynligvis anbefale livsstilsendringer for å holde symptomene dine i sjakk og forhindre at tilstanden din blir verre.
Røykeslutt
Hvis du røyker, er det en av de beste tingene du kan gjøre for å hjelpe hjertet ditt med å slutte å slutte. Røyking kan skade hjertet og blodårene ytterligere, samt bidra til hjerterytmeforstyrrelser og høyt blodtrykk. Snakk med legen din om et program som hjelper deg med å slutte.
Trening
Nok kan ikke sies om effektiviteten av å holde seg aktiv for hjertehelsen. Ikke bare hjelper det å holde blodtrykket og kolesterolet lavere, det kan hjelpe deg med å holde diabetes kontrollert og forhindre at du får for mye vekt-alle risikofaktorer for å utvikle eller forverre hjertesykdom. Hvis du har hjertearytmi eller medfødt hjertefeil, må du snakke med legen din om eventuelle treningsbegrensninger før du begynner et program. Generelt sett, prøv å få 30 til 60 minutters trening de fleste dagene.
Hjertesunt kosthold
Å spise et kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn, er bra for hjertet og vekten din. Fokuser på magre proteinkilder og fettfrie eller fettfattige meieriprodukter. Se på kolesterol, fett, salt og sukkerinntak også.
Vektkontroll
Å få vekten din til et normalt nivå kan bidra til å forhindre at hjertesykdommen forverres. Snakk med legen din om hva et godt utvalg er for deg og din kroppstype. Generelt, sikte på en kroppsmasseindeks (BMI) på 24 eller under.
Stressmestring
Ikke la stresset i livet ditt bygge seg opp. Sørg for at du tar deg tid for deg selv og at du har avslappingsmetoder du kan bruke. Meditasjon, trening, yoga, journalføring, maling, strikking, muskelavslapping og dyp pusting er gode måter å håndtere stress på.
God hygiene
Hvis du har hjertesykdom, må du være spesielt forsiktig med å holde deg borte fra mennesker som er syke med smittsomme sykdommer. Vask hendene regelmessig og grundig, børst og tanntråd minst to ganger om dagen, og snakk med legen din om å bli vaksinert mot influensa og lungebetennelse for å hjelpe deg å holde deg frisk.
Oppretthold oppfølgingspleie
Sørg for å ta alle medisinene dine som anvist, hold alle oppfølgingsavtalene og hold deg til behandlingsplanen din. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, snakk med legen din. Behandlingsplaner har ofte flere alternativer, så hvis noe ikke fungerer for deg, er sjansen stor for at legen din kan finne en annen løsning. Å være under vanlig pleie av legen din hjelper ham eller henne også til å fortelle om det er en endring i tilstanden din, slik at du kan ta skritt for å komme på toppen av det før det blir ut av kontroll.
Diabetes kontroll
Hvis du har diabetes, er det viktig at du holder det godt administrert. Ukontrollert diabetes kan føre til forverret hjertesykdom, så vel som andre komplikasjoner. Vær ærlig med legen din om hvor godt du følger behandlingen, slik at han eller hun kan komme med den beste planen for deg.
Resepter
For alle typer hjertesykdommer kan det hende du trenger reseptbelagte medisiner for å behandle symptomene dine og redusere risikoen for ytterligere skade hvis livsstilsendringer ikke er nok, eller hvis du har hjerteinfeksjon eller hjertesvikt. Det er et stort antall forskjellige medisiner som legen din kan forskrive.
Aldosteron-antagonister
Disse kaliumsparende diuretika brukes til hjertesvikt og kan hjelpe deg å leve lenger mens du forbedrer symptomene dine. En potensiell bivirkning er farlig høye kaliumnivåer i blodet ditt, så nøye overvåking av legen din vil være nødvendig. Aldactone (spironolakton) og Inspra (eplerenon) er de to tilgjengelige merkene.
Angiotensin-Converting Enzyme (ACE) -hemmere
Brukes til å behandle hjertesvikt, høyt blodtrykk, hjerteventilssykdom, koronararteriesykdom, myokarditt og hjerteinfarkt, ACE-hemmere fungerer ved å slappe av blodårene, og hjelper hjertet ditt til å jobbe mer effektivt. Potensielle bivirkninger inkluderer tørr hoste, høye kaliumnivåer i blodet, svimmelhet, tretthet, hodepine og å miste smakssansen. Eksempler på ACE-hemmere er Lotensin (benazepril), Vasotec (enalapril), Capoten (captopril), og Monopril (fosinopril).
Angiotensin II reseptorblokkere
Disse medisinene brukes til å behandle hjertesvikt, myokarditt og høyt blodtrykk. De fungerer også ved å hjelpe blodkarene til å utvide seg slik at hjertet ditt kan fungere mer effektivt og blodtrykket holder seg innenfor normale grenser. Bivirkninger kan omfatte svimmelhet, høyt kaliumnivå i blodet og hevelse i vevet. Eksempler på angiotensin II-reseptorblokkere inkluderer Atacand (kandesartan), Teveten (eprosartan), Avapro (irbesartan) og Cozaar (losartan).
Angiotensinreseptor Neprilysin-hemmere (ARNI)
Disse nye stoffene brukes til å behandle hjertesvikt. De inneholder en kombinasjon av angiotensin II-reseptorblokkere og neprilysinhemmere som hjelper blodkarene dine å utvide seg, forbedre blodstrømmen til hjertet ditt, redusere mengden salt kroppen beholder og redusere belastningen på hjertet ditt. Potensielle bivirkninger er svimmelhet, svimmelhet eller hoste. Den eneste ARNI som for øyeblikket er godkjent av U.S. Food and Drug Administration (FDA) er Entresto (sacubitril / valsartan).
Antiarytmiske medisiner
Antiarytmiske medisiner hjelper til med å regulere hjerterytmen din og brukes til å behandle arytmier og hjertesykdommer.
Bivirkninger kan omfatte smakendringer, tap av appetitt, følsomhet for sollys, diaré og forstoppelse. Vanligvis foreskrevne antiarytmika inkluderer Cordarone (amiodaron), Tambocor (flekainid), Rhythmol (propafenon) og kinidin.
Antibiotika
Antibiotika brukes til å behandle hjerteinfeksjoner som endokarditt og bakteriell perikarditt. Legen din vil ta en blodprøve for å se hva slags mikrober som forårsaker infeksjonen din og foreskrive et antibiotikum eller en kombinasjon av dem basert på resultatene. Du vil sannsynligvis trenge å få antibiotika intravenøst, noe som betyr at du sannsynligvis vil være på sykehuset i minst en uke. Når legen din kan se at infeksjonen forsvinner, kan du komme inn for intravenøs (IV) behandling eller til og med gjøre dem hjemme.
Antikoagulantia
Antikoagulantia hindrer blodpropp i å dannes og forhindrer at blodpropp du har blir større. De brukes til å behandle en type arytmi som kalles atrieflimmer, hjerteventilssykdom, medfødt hjertefeil, og for personer som er i fare for hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Bivirkninger kan omfatte overdreven blødning, svimmelhet, svakhet, hårtap og utslett. Eksempler på antikoagulantia er Coumadin (warfarin), heparin, Pradaxa (dabigatran) og Eliquis (apixaban).
Antiplatelet agenter
Blodpladestoffer forhindrer dannelse av blodpropp ved å forhindre at blodplatene i blodet henger sammen. Disse brukes ofte til aterosklerotisk sykdom og for personer som har hatt hjerteinfarkt, hjerneslag, forbigående iskemiske anfall (TIA), ustabil angina eller visse hjerteoperasjoner. Avhengig av tilstanden din, kan du få forskrevet to blodplater.
Potensielle bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet, kvalme, forstoppelse, diaré, fordøyelsesbesvær, magesmerter, neseblod og blåmerker. Aspirin er et antiplatelet middel, det samme er Plavix (klopidogrel), Effient (prasugrel) og Brilinta (ticagrelor).
Betablokkere
Disse medisinene hjelper til med å redusere blodtrykket ditt ved å blokkere adrenalin, som hjelper hjertet ditt til å slå sakte og mindre kraftig og blodårene utvides. Betablokkere brukes vanligvis mot høyt blodtrykk, aterosklerotisk sykdom, hjertearytmier, myokarditt, hjerteventilssykdom, hjertesvikt og hjerteinfarkt.
Bivirkninger kan omfatte kalde hender og føtter, tretthet og vektøkning. Vanligvis foreskrevne betablokkere er Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Kerlone (betaxolol) og Zebeta (bisoprolol).
Kalsiumkanalblokkere
Kalsiumkanalblokkere blokkerer delvis effekten av kalsium på hjertemuskelceller og blodkar. De kan redusere blodtrykket og redusere hjertefrekvensen. De brukes til å behandle aterosklerotisk sykdom, høyt blodtrykk og arytmier.
Bivirkninger kan omfatte forstoppelse, hodepine, svette, døsighet, utslett, svimmelhet, hjertebank, kvalme og hevelse i føttene eller bena. Vanligvis foreskrevne kalsiumkanalblokkere inkluderer Norvasc (amlodipin), Cardizem og Tiazac (diltiazem), Plendil (felodipin) og Sular (nisoldipin).
Digitalis
Også kjent som Lanoxin (digoksin), dette stoffet mot hjertesvikt og visse hjertearytmier bremser hjertet ditt, reduserer symptomene på hjertesvikt og hjelper deg med å få et sterkere hjerterytme.
Vanlige potensielle bivirkninger er svimmelhet, besvimelse og langsom eller rask hjerterytme.
Diuretika
Du har sannsynligvis hørt diuretika referert til som vannpiller. Det er fordi de hindrer væske og natrium i å bygge seg opp i kroppen din, noe som reduserer mengden arbeid ditt hjerte må gjøre. Disse medisinene brukes til å behandle hjerteklaffesykdom, myokarditt, aterosklerotisk sykdom, høyt blodtrykk og hjertesvikt.
Mens de generelt er ganske trygge, vil du sannsynligvis merke økt vannlating, noe som kan føre til tap av mineraler. Andre mulige bivirkninger inkluderer lave natriumnivåer i blodet, svimmelhet, dehydrering, hodepine, muskelkramper, leddproblemer og erektil dysfunksjon. Eksempler på diuretika inkluderer Midamor (amilorid), Bumex (bumetanid), Diuril (klortiazid) og Hygroton (klortalidon).
Statiner
Statiner brukes til å senke kolesterolet. De ordineres vanligvis når du har en aterosklerotisk sykdom for å holde kolesterolnivået innenfor normale grenser for å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag.
Den vanligste bivirkningen er muskelsmerter. Mindre vanlige bivirkninger er leverskader, økte blodsukkernivåer og nevrologiske effekter som forvirring eller hukommelsestap. Eksempler på statiner er Lipitor (atorvastatin), Lescol (fluvastatin), Altoprev (lovastatin) og Zocor (simvastatin).
Vasodilatatorer
Også kjent som nitrater, reduserer vasodilatatorer hjertets arbeidsmengde ved å la blodkarene slappe av og utvide seg, og øke blod og oksygen til hjertet ditt. Vasodilatatorer brukes ofte til å behandle hjerteventilssykdom, høyt blodtrykk, hjertesvikt og aterosklerotisk sykdom. Fordi de kan ha mange bivirkninger, blir vasodilatatorer vanligvis bare foreskrevet hvis andre metoder ikke fungerer for å kontrollere blodtrykket.
Bivirkninger kan omfatte rask hjerterytme, hjertebank, beholde væske, kvalme, oppkast, rødme i huden, hodepine, mer hårvekst enn normalt, og smerter i ledd eller bryst. Vanlige foreskrevne vasodilatatorer inkluderer Isordil (isosorbiddinitrat), Natrecor (nesiritide) , nitroglyserintabletter og apresolin (hydralazin).
Spesialiststyrte prosedyrer
Hvis livsstilsendringer og reseptbelagte medisiner ikke effektivt behandler hjertesykdommen din, kan legen din anbefale andre alternativer som kirurgi, spesielle prosedyrer eller medisinsk utstyr. Her er en oversikt over noen av prosedyrene og enhetene som kan brukes.
Coronary Artery Bypass Graft (CABG)
En koronar bypass graft (CABG) brukes når hjertet ditt er blokkert. I en CABG bruker kirurgen arterier eller vener fra beinet, armen eller brystet for å omdirigere blod rundt blokkeringen til hjertet ditt, slik at blodet og oksygen for å strømme mer fritt slik at hjertet ditt ikke trenger å jobbe så hardt. En CABG kan også bidra til å lindre brystsmerter (angina). Du kan ha gjort en eller opptil flere transplantater, avhengig av hvor mye blokkering det er. Denne operasjonen brukes til å behandle hjertesvikt, aterosklerotisk sykdom og arytmier.
Reparasjon eller erstatning av hjerteklaff
Hvis du har et hjerteventilproblem, som du kan finne ved hjerteklaffsykdom, hjertesvikt og endokarditt, kan legen din anbefale at du får reparert eller byttet ut ventilen. Den opprinnelige ventilen din kan repareres ved hjelp av en av flere forskjellige metoder, eller den kan erstattes med en proteseventil hvis den er uopprettelig. Det er visse reparasjoner og utskiftninger av hjerteventiler som kan gjøres uten åpen hjerteoperasjon i minimalt invasive prosedyrer. Legen din vil bestemme hva som er det beste valget for deg basert på tilstanden din.
Implantable Cardioverter-Defibrillator (ICD)
Hvis du har hjertearytmi, kan legen din anbefale at du implanterer en implanterbar kardioverter-defibrillator (ICD). Den går rett under huden på brystet og har ledninger som går gjennom venene til hjertet ditt. ICD overvåker pulsen og gir hjertet et sjokk hvis det går for fort eller det stopper. Det kan også fungere som en pacemaker, og holder hjertet ditt i å slå for sakte. Noen ganger ender mennesker med hjertesvikt eller annen hjertesykdom med arytmier, så en ICD kan være et alternativ.
Ventrikulære hjelpeapparater (VAD)
Hvis hjertet ditt er svakt og / eller du har hjertesvikt, kan det hende legen din vil implantere en ventrikkelassistent enhet (VAD). Denne enheten hjelper hjertet ditt med å pumpe blod gjennom kroppen din. Den kan plasseres i en av de to ventriklene i hjertet ditt eller i begge, men det plasseres oftest i venstre ventrikkel, i så fall kalles det en LVAD. En VAD kan brukes mens du venter på å få en hjertetransplantasjon, hvis du ikke er en god kandidat for en hjertetransplantasjon, eller hvis legen din forventer at hjertet ditt skal få normal funksjon, men det trenger hjelp i mellomtiden. Implantasjon krever åpen hjerteoperasjon, så risikoen og fordelene må veies. For personer med alvorlig hjertesvikt kan det imidlertid være en livredder.
Perkutane koronarintervensjoner [PCI]
Også kjent som angioplastikk, innebærer perkutan koronarintervensjon (PCI) å tre et rør med en tømt luftballong festet gjennom venene opp til kranspulsårene. Ballongen blåses deretter opp for å utvide steder i arteriene som er blokkert for å la blodet strømme gjennom mye mer fritt. Denne prosedyren kombineres ofte med plassering av en stent, et trådnettrør som hjelper å holde arterien åpen etterpå. PCI kan også bidra til å redusere brystsmerter (angina) og åpne arterier i nakken og hjernen hvis du er i fare for å få hjerneslag.
Pacemaker
I likhet med en ICD implanteres en pacemaker også like under huden nær kragebeinet med en ledning som går til hjertet ditt. Når pulsen din er unormal, sender den en elektrisk impuls til hjertet ditt for å få det til å slå regelmessig. Pacemakere brukes til personer med arytmier.
Labyrintprosedyre
For noen typer arytmi fungerer en labyrintprosedyre for å regulere hjerterytmen. Kirurgen lager en serie kutt i den øvre delen av hjertet ditt som deretter arres over, noe som gjør det vanskelig for løse elektriske impulser å reise gjennom.
Endarterektomi
For noen mennesker med aterosklerotisk sykdom kan det være nødvendig å fjerne fettdannelse fra arterieveggene kirurgisk for å fjerne blokkering. Når dette er gjort på arteriene i nakken din, halspulsårene, kalles det halspulsendarterektomi.
Kateter Ablasjon
Denne prosedyren for visse typer arytmier innebærer å tre et kateter med en elektrode på tuppen gjennom blodårene til hjertet ditt. Kateteret er plassert i området av hjertet ditt som gir det unormale elektriske signalet, og elektroden slukker eller ødelegger en veldig liten mengde vev der ved hjelp av radiofrekvensenergi. Dette skaper en blokk slik at signalet ikke lenger kan komme gjennom.
Kardioversjon
En annen prosedyre for visse arytmier, spesielt atrieflimmer, får hjertet ditt et sjokk ved å bruke elektroder eller padler på brystet. Dette tvinger den til å slå i en normal rytme.
Hjertetransplantasjon
Hvis hjertet ditt er alvorlig og irreversibelt skadet og andre behandlinger ikke fungerer, kan det hende du trenger en hjertetransplantasjon, og erstatter ditt syke hjerte med et sunt hjerte fra en organdonor. En hjertetransplantasjon kan forlenge livet ditt og forbedre livskvaliteten, men det kan ta lang tid å finne en passende giver.
Palliativ pleie
Palliativ behandling innebærer behandling av smerte, ubehag, bivirkninger av medisiner og symptomer på en alvorlig sykdom, for eksempel hjertesvikt. Det kan være et godt valg for deg hvis du har alvorlig hjertesykdom og opplever plagsomme symptomer som er vanskelige å kontrollere, for eksempel:
- Brystsmerter (angina pectoris) selv når du hviler
- Kortpustethet (dyspné) selv når du hviler
- Vedvarende symptomer, som hevelse i føttene, til tross for aggressiv behandling
- Manglende evne til å tolerere aggressive behandlinger på grunn av lavt blodtrykk eller nyresykdom
- Historikk om hjerteinfarkt og / eller gjenoppliving
Husk at palliativ behandling kan implementeres når som helst i løpet av sykdommen din, og det kan være lurt å vurdere det så snart du får diagnosen alvorlig sykdom. Det er ikke bare for livets slutt, selv om hospiceomsorg alltid inkluderer palliativ behandling. Hensikten med lindrende behandling er å hjelpe deg med å håndtere symptomer, stress og forbedre livskvaliteten din. Den brukes sammen med din vanlige pleie, slik at du kan fortsette å se dine nåværende leger.
Det kan be alle helsepersonellene dine om å koordinere omsorgen, noe som får alle på samme side. Palliativ behandling kan også gi deg følelsesmessig støtte, bidra til at dine ønsker blir fulgt og informere deg om sykdommen din. Palliativteamet ditt er personlig og kan bestå av en rekke helsepersonell, inkludert leger, sykepleiere, rådgivere, ernæringseksperter, sosialarbeidere, farmasøyter og religiøse eller åndelige rådgivere.
Komplementær medisin (CAM)
Det er flere forskjellige matvarer og kosttilskudd du kan se på å legge til i behandlingsprogrammet ditt som kan hjelpe hjertesykdommen din. Det er en god ide å snakke med legen din før du øker eller legger disse til i kostholdet ditt.
Linfrø
En rekke studier har vist at tilskudd av linfrø kan redusere dårlig kolesterol hvis kolesterolet ditt allerede er høyt. Dette ble sett når hele linfrø eller lignan kosttilskudd ble brukt, men ikke linfrøolje. Flere studier har også vist at linfrøtilskudd kan senke blodtrykket betydelig.
Du kan blande linfrø med væsker eller faste stoffer, men snakk med legen din om hvor mye du bør konsumere fordi inntak av for mye kan forårsake problemer som forstoppelse og sjelden tarmobstruksjon. Linfrø er kanskje ikke bra for mennesker med visse helsemessige forhold, så ta kontakt med legen din først.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3-fettsyrene i fisk kan bidra til å senke blodtrykket, redusere triglyserider, senke kolesterolet, redusere betennelse og redusere uregelmessige hjerterytmer. Faktisk, hvis du har hjertesvikt, en aterosklerotisk sykdom, eller nylig har hatt et hjerteinfarkt, anbefaler American Heart Association at du tar omega-3 fiskeoljetilskudd hver dag for å behandle sykdommen din.
Du kan få de samme fordelene ved å spise fisk som er rik på omega-3 fettsyrer minst to ganger i uken. Tunfisk, laks, makrell, sjøørret, sild og sardiner har mest, men det er andre fisker som også er gunstige. Det skal bemerkes at omega-3 fettsyrer, enten i tilskudd eller matform, ikke vil forhindre hjertesykdom.
Hvitløk
I en gjennomgang av studier av effekten av hvitløk på hjertesykdom, ble det funnet at hvitløkstilskudd har potensial til å forhindre hjertesykdom, samt å behandle det. Selv om studiene som ble inkludert i gjennomgangen, brukte forskjellige typer hvitløkspreparater, generelt hvitløkspulver, alderen hvitløkekstrakt eller hvitløkolje, generelt, ble det funnet at det aldrede hvitløkekstrakten hadde den mest konsistente effekten. Systolisk blodtrykk og diastolisk blodtrykk ble redusert med henholdsvis 7 til 16 mmHg og 5 til 9 mmHg, og totalt kolesterol ble redusert med 7,4 til 29,8 mg / dL. I tillegg viste studiene at hvitløkstilskudd hadde en positiv effekt på risikofaktorer for aterosklerotisk sykdom som kalsiumoppbygging i kranspulsårene, stivhet i arteriene og en biomarkør for betennelse kalt C-reaktivt protein.
Hvitløk er veldig trygt og brukes ofte til å behandle høyt blodtrykk i utviklingsland. De vanligste bivirkningene er kroppslukt og dårlig ånde, som kan minimeres hvis du tar hvitløk i kapselform i stedet for å spise den rå. Hvitløk kan også forårsake fordøyelsesproblemer som magesmerter, oppblåsthet, gass og sjelden allergiske reaksjoner.
Vitamin d
Flere og flere studier knytter vitamin D-mangel til alle slags slags hjertesykdommer som hjerteinfarkt, hjertesvikt, perifer arteriell sykdom, hjerneslag og høyt blodtrykk. Det vil naturlig følge at kanskje å tilsette mer vitamin D til diett kan bidra til å forebygge eller behandle hjertesykdom.
Flere kliniske studier blir nå gjort på akkurat den muligheten, og så langt er resultatene oppmuntrende. En studie brukte en form for vitamin D kalt 1,25-dihydroxyvitamin D3 (1,25D) i musens hjerteceller kalt hjerte-kolonidannende fibroblaster (cCFU-Fs). cCFU-Fs-celler begynner å erstatte cellene i vev som har blitt betent og skadet av oksygenmangel etter et hjerteinfarkt. Dette resulterer i arrvev i hjertet ditt som kan hindre det i å pumpe blod effektivt og kan føre til hjertesvikt. Forskerne fant at 1,25D var i stand til å stoppe dannelsen av cCFU-F, så foreløpige studier er positive. Ettersom dette er dyreforskning, er naturligvis ikke resultatene det samme hos mennesker.
Når det er sagt, kan det være lurt å få legen din til å sjekke vitamin D-nivået ditt for å være sikker på at du er på rett spor, spesielt siden det har vist seg å være bra for beinene dine, og det kan være en ekstra kardiovaskulær fordel. Å komme rundt 10 minutter med en middels mengde sommersoleksponering er den beste måten å øke nivåene dine.
Å takle hjertesykdom