Innhold
Et høyt steppage gangmønster er et som oppstår hvis du har fotfall. Fotfall er en tilstand som er forårsaket av svakhet eller lammelse av fremre tibialis-muskel. Denne muskelen trekker seg sammen for å bøye foten og ankelen opp mens du går. Dette sikrer at foten tømmer gulvet og at du ikke fanger tærne på bakken. Fysioterapeuten din kan hjelpe hvis du har et høyt steppage gangmønster etter sykdom eller skade.Hvis du har fremre tibialis svakhet ved lammelse, kan du utføre en høy steppage gangart. Under dette gangmønsteret bøyer du for mye hofte og kne mens du går. Høy steppage oppstår når du svinger benet gjennom luften mens du går fremover. Kjennetegnet ved dette gangmønsteret er at du løfter benet høyt fra gulvet, og sørger for at du rydder foten over bakken og ikke snubler.
Tilstander som kan forårsake fremre tibialis svakhet eller lammelse, og deretter et høyt steppage gangmønster, inkluderer:
- Isjias
- Peroneal nerveskade
- Tverrgående myelitt
- Hjerneslag
- Multippel sklerose
Hvis du har noen av disse tilstandene og har vanskelig for å gå fordi du tar tærne på gulvet, bør du øyeblikkelig besøke legen din for å vurdere din fremre tibialis muskelfunksjon. Han eller hun kan henvise deg til en fysioterapeut for å korrigere dette gangmønsteret med høy steppage.
Behandling for et høyt steppage gangmønster
Behandling for et høyt steppage gangmønster innebærer å fokusere på den fremre tibialis-muskelen. Spesifikke ankeløvelser kan bidra til å styrke fremre tibialis, og strekk for leggen kan bidra til at ankelområdet ditt (ROM) blir godt vedlikeholdt.
Fysioterapeuten din kan velge å bruke nevromuskulær elektrisk stimulering (NMES) for å forbedre måten den fremre tibialis-muskelen fungerer på. Denne typen elektrisk stimulering trekker musklene dine kunstig sammen og hjelper den til å fungere skikkelig.
Hvis din fremre tibialis-svakhet skyldes isjias som kommer fra ryggen din, kan fysioterapeuten foreskrive ryggøvelser for å få trykket av isjiasnerven og gjenopprette normal funksjon til beinet. Øvelsene er utformet slik at normale meldinger kan bevege seg opp og ned isjiasnerven i korsryggen.
Gangtrening og balansetrening kan også være nødvendig hvis du har høy steppagang. Din PT kan foreskrive balanseøvelser for å forbedre den generelle propriosepsjonen. Det kan hende du trenger et hjelpemiddel som en firestokk eller en rullator på hjul for å gå ordentlig. Fysioterapeuten din kan sørge for at du bruker hjelpemiddelet riktig.
Avstivning for et høyt trinnmønster
Noen ganger er lammelse av den fremre tibialis-muskelen din permanent. Hvis dette er tilfelle, kan du dra nytte av en spesiell seler som kalles en ankelfotortose (AFO). Denne bukseselen hjelper deg med å løfte foten og tærne fra bakken. Dette reduserer sannsynligheten for at du stubber tærne i bakken, og din høye steppage gangart bør forsvinne når du har på deg AFO.
En midlertidig løsning på fremre tibialis-svakhet er å bruke et elastisk bånd for å løfte foten mens du går. Fest båndet rundt leggen rett under kneet og fest det rundt foten. Når du svinger benet fremover, trekker elastikken båndet oppover, og det er ikke lenger nødvendig med høy steppage gangart for å fjerne tærne fra bakken. Å ha på seg et strikk rundt benet hele dagen er kanskje ikke praktisk, men å bruke det som en midlertidig løsning kan hjelpe deg med å opprettholde sikker mobilitet.
Hva er faren ved ikke å behandle din høye steppage gangart? Sikkerhet. Hvis du tar tærne på bakken mens du går, kan du sette deg opp for et fall, og dette kan føre til skade eller få alvorlige konsekvenser.
Et ord fra veldig bra
Et høyt steppage gangmønster som følge av fremre tibialis svakhet eller lammelse kan gjøre det vanskelig å gå. Det kan øke sjansene dine for å miste balansen, noe som kan føre til fall. Ved å jobbe med fysioterapeuten din, kan du fokusere på årsaken til svakheten din og arbeide for å eliminere din høye trinngang.