Innhold
- UV-stråling og aldringsøyet
- Betyr objektivets mørke?
- Tips for valg av de beste solbrillene
- Effektiviteten til polariserte linser
- Når du skal bruke solbriller for å beskytte øynene dine
- Bruk solbriller etter grå stær
- Andre måter å beskytte øynene dine mot solen
UV-stråling og aldringsøyet
Når vi blir eldre, gjennomgår øynene våre fysiologiske endringer som kan forårsake synsproblemer og øyesykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon og glaukom. Ultrafiolett lys fra solen bærer to typer stråling, UVA og UVB-stråler (som også forårsaker fotografering og rynking av huden vår). Siden UV-lys bærer mer energi enn synlig lys, kan det skade øynene våre. Når vi eldes, har skaden rett og slett mer tid å akkumulere: for eksempel antas en grå stær (linsens uklarhet) forårsaket av mange års eksponering for sterkt sollys.
Solbriller designet for å blokkere 100% av UVA- og UVB-stråler vil beskytte øynene dine mot denne kumulative skaden.
Betyr objektivets mørke?
Selv om veldig mørke linser kan gi bedre beskyttelse, påvirker mørket linsen bare synlig lys, ikke ultrafiolett lys.
Natalie Hutchings, lektor ved University of Waterloo's School of Optometry and Vision Science, sier mørke linser faktisk kan føre til at øynene blir større for å slippe inn mer lys, noe som gjør UV-beskyttelse enda viktigere.
"Grad av mørke og linsefarge eller fargetone er ikke faktorene som beskytter øynene dine," forteller hun meg. "Det er avgjørende å velge briller som blokkerer 100% av alt UV-lys, både UVA og UVB. Denne beskyttelsen kan være en funksjon av materialet glassene er laget av, tykkelsen på materialet, eller det kan være et belegg på linse - selv i linser uten farge eller fargetone i det hele tatt. Det er den 100% UV-blokkeringen du bør se etter på etiketten, siden du ikke kan se om de har den, bare ved å se på brillene. "
Tips for valg av de beste solbrillene
I følge American Academy of Ophthalmology (AAO) tilbyr de beste solbrillene:
- 100% UV-beskyttelse
- Høy optisk kvalitet (linser er uten produksjonsfeil som bobler eller bølger som kan plage øynene dine
- Riperesistente linser
- En større ramme som gir mer dekning av øyeområdet
I tillegg velger du solbriller som er komfortable og passer perfekt til ansiktet ditt, fordi du er mer tilbøyelig til å bruke dem. Hutchings antyder at eldre voksne kanskje foretrekker større, robuste rammer som er lettere å håndtere med leddgiktfinger.
Effektiviteten til polariserte linser
Hutchings sier at polariserte linser fungerer i synlig lys (ikke UV-stråler), ved å blokkere polarisert lys som reflekteres av en horisontal overflate som snø, vann eller en varm vei. Vurder polariserte linser hvis du går på ski, bor i nærheten av vann eller finner dem mer komfortable mens du kjører. Selv om disse objektivene vanligvis er dyrere, kan det hende du synes at du foretrekker dem når du blir eldre.
Når du skal bruke solbriller for å beskytte øynene dine
AAO anbefaler å bruke solbriller når som helst du er utendørs, spesielt om sommeren når UV-strålingsnivået er tredoblet fra andre tider av året. I tillegg bør du passe på å bruke solbriller når du er på vannet eller i snø, når lysstråler reflekteres.
Eldre voksne kan oppleve at de trenger å bruke solbriller oftere enn de pleide, sier Natalie Hutchings, fordi lys som passerer gjennom hornhinnen og linsen i større grad spres i et aldrende øye. Denne spredningseffekten kan være distraherende og irriterende, men den lindres ved bruk av solbriller, spesielt større som blokkerer lys som kommer inn fra sidene.
Bruk solbriller etter grå stær
Under kataraktoperasjon settes en ny intraokulær linse (IOL) inn for å erstatte den gamle uklare linsen. De fleste intraokulære linser absorberer nå UV-lys. Hvis du ble operert for grå stær for en tid tilbake, kan det hende at linsen din ikke absorberer UV-lys, og du bør bruke solbriller som gir den beskyttelsen. AAO anbefaler at selv personer med UV-absorberende linser etter grå stær opererer på seg beskyttende solbriller.
Andre måter å beskytte øynene dine mot solen
Solbriller tilbyr bare en form for beskyttelse for aldrende øyne. Health Canada og andre byråer anbefaler at du også bruker visir eller hatt en bredhatt når du er utendørs og unngår tider med sterkeste og mest intense sollys, for eksempel sommerdager mellom klokka 11.00 og 16.00 (når UV-indeksen er høyest ).