Innhold
Vi pleier å bruke ordet "normalisering" mye når vi snakker om hiv. Det er ment å gjenspeile det faktum at mennesker med HIV nå ikke bare kan ha en normal livskvalitet, men de kan også planlegge for fremtiden, få barn og fortsette sunne seksuelle forhold hvis de får riktig behandling og noen få forebyggende. retningslinjer.Men selv med disse fakta i bakhodet, er det mange mennesker med HIV som fremdeles finner dating enormt stressende. Selve jakten på romantikk kan åpne den personen for sårbarheter som går langt utover den enkle frykten for avvisning. Når alt kommer til alt, er det en ting å avsløre statusen til en venn; Å avsløre det for en romantisk interesse bringer opp et helt annet sett med problemer og bekymringer.
Møte på datingsider på nettet
Noen ganger er frykten for utlevering så stor at folk får tilgang til datingsider på nettet, som pozmingle.com, for å møte deres kamp eller henvende seg til anonyme oppkoblingssider der de fritt kan legge ut sin HIV-status. (Mens populariteten til disse nettstedene snakker for seg selv, er det en rekke forholdsregler man alltid bør ta i et online datingmiljø.)
Dating i det virkelige liv har selvfølgelig ikke råd til slike snarveier. Å avsløre din HIV-status til en kjærlighetsinteresse kan være en utfordrende, til og med skremmende prosess. Men med litt tid og forberedelse, så vel som en viss grad av selvrefleksjon, er det måter å redusere disse bekymringene betydelig.
10 "Slik gjør du det" for utlevering av dating
- Start med selvaksept. Selvaksept går utover det å bare fortelle deg selv at du har det bra med statusen din. Det handler om hvordan du ser på deg selv som en person med HIV. Det er en ting å ønske at du aldri har hatt det; det er helt annet å føle skam. Start med å spørre deg selv hvordan du ser fremtiden. Er du optimistisk, eller har du tvil om alt det "hva om" som kan skje som et resultat av sykdommen din? Hvis det er sistnevnte, må du kanskje jobbe deg gjennom disse problemene først, enten ved å møte en rådgiver eller bli med i en støttegruppe av likesinnede som har gått gjennom de samme tingene som deg.
- Bygg et støttesystem. Det er egentlig ingen del av HIV der man drar nytte av fullstendig isolasjon. Finn en pålitelig venn eller et familiemedlem som du kan henvende deg til for støtte - en som forstår hvem du er som person, men som også vil ta deg tid til å lære hva HIV er og betyr. Ved å gå gjennom prosessen med noen andre, kan du begynne å finne måter å formidle din erfaring - og din holdning til sykdommen - på en måte som er positiv og effektiv.
- Utdann deg selv. Jo mer du forstår om overføring og forebygging av hiv, jo bedre vil du være med å normalisere hiv i livet ditt. Begynn med å utdanne deg selv om behandling som forebygging (TasP), som brukes til å minimere smittsomheten din, og profylakse før eksponering (PrEP), som kan redusere følsomheten til partneren din. Jo mer du forstår disse tilnærmingene, desto tryggere vil du være i å nærme deg en potensiell kjærlighetsinteresse.
- Undersøk dine mulige reaksjoner. Enkelt sagt, hvordan tror du du vil reagere hvis du blir avvist? Motsatt, hvordan vil du reagere hvis du ikke er det? Begge disse scenariene er viktige. Å føle "takknemlighet" for å bli akseptert (i motsetning til for eksempel lettelse eller lykke) kan være like problematisk som å bli kastet i en emosjonell halespinn hvis du ikke er det. Undersøk hvorfor du føler følelsene du gjør, og om nødvendig, arbeid gjennom dem med en venn eller rådgiver.
- Godta at datoen din har "lov" til å avvise deg (på samme måte som du har "lov" til å avvise datoen din). Det er mange grunner til at folk velger å ikke forfølge en romantikk. Noen kan være uvillige eller ute av stand til å pakke hodet rundt HIV. I så fall er det problemet deres og ikke ditt. Å tilpasse det kan noen ganger dreie seg mer om uløste tvil og følelser enn begrensningene til personen som avviser deg.
- Forbered dine sekundære avsløringer. Sekundære avsløringer er "hvordan fikk du det?" spørsmål som oppstår, noen ganger taktløst i løpet av HIV-avsløring. Vær forberedt på å dele så mye du vil. Prøv å ikke være unnvikende, men husk at du ikke er forpliktet til å røpe hver eneste del av din personlige eller seksuelle historie.
- Ikke tenk på avsløringen som en "bombe" eller noe du bør beklage. Poenget er at alle som ønsker å forfølge et seksuelt forhold, bør diskutere sin seksuelle historie og praksis. Ved å beklage statusen din, setter du deg umiddelbart feil. Husk at det du sier og hvordan du sier det er en refleksjon av din personlige holdning. Hvis du uttrykker frykt, usikkerhet eller sinne, vil det være datoen din vil lese.
- Ikke led med en utgangslinje. Å si: "Jeg kan forstå om du bestemmer deg for ikke å ta dette lenger" er allerede defaitistisk. La datoen din bestemme deg selv.
- Hvis kjærlighetsinteressen din bestemmer seg for å gå videre, kan du diskutere måter å gjøre det på. Husk at du nå er hans eller hennes støttesystem. Som sådan kan det hende du må henvise datoen til en lege eller hiv-profesjonell som kan svare på spørsmål eller bekymringer som måtte oppstå. Og selv om det ville være lurt å bli testet, burde alle gjøre det, er det viktig å gi vedkommende nok plass til å ta sine egne beslutninger.
- Hvis kjærlighetsinteressen din bestemmer deg for ikke å gå videre, kan du henvende deg til støttenettverket. Husk at normalisering er en prosess, og at du med utholdenhet utvikler ferdighetene dine over tid. Bruk avvisning som en måte å identifisere følelsene eller sårbarhetene du ennå ikke har løst. Til slutt er det rettferdig å bli stukket eller såret i møte med avvisning, men ikke la det isolere deg. Hvis du føler deg deprimert eller ikke klarer å takle det, må du søke profesjonell hjelp.