Innhold
- Snakk med legen din om kvalme
- Spis små måltider gjennom dagen
- Unngå fet mat
- Hold deg unna sterke lukt
- Hvil etter å ha spist
- Drikk væsker ved romtemperatur
Selv om det er vanlig, vil ikke alle oppleve kvalme under cellegift. Flere tiltak kan iverksettes for å lindre kvalme.
Snakk med legen din om kvalme
Legen din må være oppmerksom på eventuelle bivirkninger du opplever, selv om de virker mindre. Sjansen er at hvis du er kvalm, spiser du ikke eller drikker nok. Dette kan føre til dehydrering og vekttap, noe som absolutt kan påvirke behandlingen. I noen tilfeller kan leger foreskrive medisiner for å behandle kvalme og oppkast forårsaket av cellegift.
Spis små måltider gjennom dagen
I stedet for å spise tre kvadratmåltider om dagen, velg lettere og sunnere måltider 5 til 6 ganger om dagen. Det er lettere å holde nede i små mengder mat når du er kvalm enn en stor mengde, selv når du føler deg veldig sulten. Prøv å holde deg til et balansert, sunt kosthold. Legen din eller kostholdseksperten kan gi deg råd om spesifikke næringsrike matvarer du kan trenge under behandlingen, og hvor mye du bør konsumere.
Unngå fet mat
Et av målene med behandlingen er å spise godt balanserte måltider som vil gi kroppen din sårt tiltrengt energi. Når du tar matvalg, tenk på mat som drivstoffkilde. Det kan virke som enklest å spise en burger og pommes frites på flukt. Men en rimelig del av et sunt protein, karbohydrat og grønnsak vil være lettere for fordøyelsessystemet og gi næringsstoffer slik at kroppen kan skape og lagre energi. Prøv å unngå fet, fet mat rett før eller under behandlingen. Disse matvarene er ofte vanskelig å fordøye i utgangspunktet, enn si med kvalme. I tillegg er et annet mål å holde maten du spiser nede, og fettete matvarer kan ofte gjøre kvalmen verre, noe som fører til oppkast.
Hold deg unna sterke lukt
En sterk lukt kan uventet utløse kvalme. En av de vanligste kvalmeutløserne er lukten av mat eller matlaging. Noen mennesker kan være så følsomme for det under cellegift at familiemedlemmer ikke kan spise eller tilberede mat i samme hus. Hvis lukten av mat gir kvalme, kan du prøve å bruke vifter på kjøkkenet eller åpne vinduene i varmt vær. I tillegg vil du kanskje unngå restauranter under behandlingen til du kan finne ut hva som kan utløse kvalme.
Hvil etter å ha spist
Hvil etter å ha spist, men ikke legg deg helt flat. Prøv å sitte i oppreist stilling eller i en hvilestol i minst 20 minutter etter å ha spist. Dette vil hjelpe fordøyelsen bedre enn å legge seg flat.
Drikk væsker ved romtemperatur
Kald eller varm drikke kan forverre kvalmen. Prøv å konsumere drikkevarer ved romtemperatur. Du kan også finne det nyttig å spise mat ved romtemperatur eller ved litt varm temperatur, i motsetning til varm eller kald.