Innhold
- Velg et Sitz Bath
- Velg tilsetningsstoffer som kan hjelpe
- Forbered badet ditt
- Fyll Sitz Bath med varmt vann
- Sitt komfortabelt
- Tørke
- Rydde opp
Sitz-badet er en effektiv hjemmebehandling for tilstander som hemoroider, analfissurer, prostatitt, kjønnsherpes og kronisk forstoppelse. Det kan også brukes etter fødsel for å hjelpe til med å helbrede tårer etter en vaginal fødsel eller for kirurgi i det anogenitale området.
Barneleger vil ofte anbefale et sitzbad for barn som opplever ubehagelig avføring eller som har utslett eller gnagsår i perinealområdet.
Bløtlegging i vann med varmt vann alene kan bidra til å øke hastigheten på helbredelsesprosessen ved å øke blodstrømmen til det berørte området. Det vil ikke kurere tilstanden, men det kan bidra til å lindre irritasjonen. Med et sitz-bad har du også mulighet til å rengjøre forsiktig alle områder som kan være for smertefulle å berøre.
Velg et Sitz Bath
Den vanligste typen sitzbad kan kjøpes online eller i de fleste medisinske forsyningsbutikker. Plastenheten hviler på toalettsetet ditt og har en utklipp slik at alt vann som renner over kan søle ut på toalettet.
Når du kjøper et sett, vil sitzbadet noen ganger inneholde en plastpose med et rør på enden (ligner på en enema-pose) som brukes til å spraye vann over perineum. Andre dyrere modeller inkluderer en lang slange som du kan feste til en kran for enkel påfylling.
Et annet enklere alternativ er å bruke badekaret. Fyll karet med 3 til 4 tommer varmt vann og senk deg sakte ned, og sørg for at temperaturen er varm nok til å være terapeutisk, men ikke skåldende.
Velg tilsetningsstoffer som kan hjelpe
Mens varmt vann alene kan være nok til å fremme helbredelse, vil noen tilsette badsalt og andre ingredienser for å redusere kløe og hevelse. Noen av de vanligste tilleggene inkluderer:
- Epsom salt
- Havsalt (ikke-jodisert)
- Trollhassel
- Eddik
- Bakepulver
Hver av disse hjemmemedisinene hemmer bakterievekst og kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon. Mens noen tilfører olivenolje, essensielle oljer, urter og aromaterapi-dufter, må du unngå å bruke produkter som ikke er beregnet for bruk på huden, da de kan forverre symptomer eller ytterligere tørke ut allerede gnaget hud.
Du bør ikke legge til dusjgel, boblebad eller noen form for såpe, da disse også kan tørke ut skadet hud.
Forbered badet ditt
Før du fyller sitzbadet, må du forberede badet slik at du kan ta deg god tid, slappe av og fokusere på å behandle deg selv. Siden du kan være på badet en stund, kan du finne underholdning eller ting som kan hjelpe deg med å slappe av. Dette kan omfatte musikk, stearinlys, lesemateriell eller til og med å spille et spill på mobiltelefonen.
Prøv å få romtemperaturen så behagelig som mulig, slik at du ikke er for kald eller varm. Når rommet er klargjort og underholdningen din er innen rekkevidde, må du ha rikelig med håndklær i nærheten for å tørke deg selv eller tørke ut utilsiktet utslipp.
Til slutt, sørg for at alle i huset vet å la deg være i fred til du er helt ferdig. Et sitz-bad er aldri noe du bør skynde deg.
Fyll Sitz Bath med varmt vann
La vannet fra kranen renne til det er ganske varmt. Du vil at den skal føles varm nok til å få blodet til å strømme, men ikke så mye at det får huden til å bli rød. En god måte å teste dette på er å la vannet renne over håndleddet ditt; det er her huden din er den tynneste og mest følsomme.
Når temperaturen er helt riktig, fyll karet eller bassenget og virvle inn eventuelle tilsatte ingredienser. Hvis du bruker det bærbare bassenget, må du ikke fylle det for mye, ettersom du fremdeles trenger å bære det til toalettskålen.
Når du er på plass, fyll den opp med et par glass varmt vann. Noen mennesker vil til og med ha en termoflaske på hånden hvis badekaret er langt unna. Dette sparer deg for å måtte stå opp hvis temperaturen ikke er riktig eller trenger oppvarming.
Sitt komfortabelt
Hvis du bruker et bærbart sitzbad, senk deg ned på setet. Noe vann kan bli fortrengt, men ikke bekymre deg; den vil søle inn i utskjæringen direkte på toalettet.
Hvis du bruker et badekar, bøy knærne når du sitter for å ta noe av presset fra perineale området. Alternativt kan du støtte føttene på kanten av karet og lene deg komfortabelt.
Når du er på plass, sjekk vanntemperaturen og juster om nødvendig. Når temperaturen er til din smak, sett deg inn og slapp av. Planlegg å være der i rundt 15 til 20 minutter. Tilsett eventuelt litt mer varmt vann for å holde temperaturen jevn.
Tørke
Når de 15 til 20 minuttene er oppe, må du ikke skynde deg å gjøre det neste på oppgavelisten din. Stå sakte opp, da du kan føle deg lyshåret etter å ha hvilt i varmt vann i så lang tid. Dette er ikke uvanlig, selv for det bærbare badet.
Ideelt sett vil du la området lufttørke. Hvis dette ikke er mulig, klapp forsiktig med et rent bomullshåndkle. Hvis det er åpne sår eller hemorroider er spesielt smertefulle, er det ofte bedre å tørke med et tynt lommetørkle i stedet for å bruke et søtt frottéhåndkle.
Hvis du bruker medisinsk salve for å berolige hemorroider, utslett eller analfissur, er dette et godt tidspunkt å bruke det. Fuktighetsgivende er sannsynligvis ikke nødvendig og kan ikke være en god ide hvis det er noen infeksjon.
Rydde opp
Vask hendene grundig med varmt såpevann når du er ferdig.Hvis du bruker et bærbart bad, må du vaske det i varmt vann med et mildt vaskemiddel. De fleste sitz-bad anbefales ikke til oppvaskmaskinen.