Innhold
Koenzym Q10 (CoQ10) er et stoff som kan bidra til å øke omdannelsen av mat til energi. CoQ10 er funnet i de fleste celler i kroppen, og er en veldig kraftig antioksidant. Antioksidanter er kjemikalier som motarbeider frie radikaler, og skader oksygenioner som skader cellemembraner og DNA, noen ganger forårsaker celledød.Det er antatt at frie radikaler bidrar til aldring, i tillegg til en rekke helsemessige forhold som kreft og hjertesykdom. Bruk av en antioksidant kan nøytralisere frie radikaler, redusere eller forhindre celleskader.
CoQ10 antas å forbedre hjerte-relaterte forhold, som høyt blodtrykk, ved å øke produksjonen av energi i celler, nøytralisere frie radikaler som forårsaker celleskader, og forhindre dannelse av blodpropp.
CoQ10 og blodtrykk
Blant hjertesykdommene som kan forhindres eller behandles ved bruk av CoQ10-tilskudd, er hjertesvikt, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. Faktisk har The Natural Medicines Comprehensive Database vurdert CoQ10 som "muligens effektiv" for behandling av hypertensjon.
Noen eksperter mener at hypertensive pasienter kan ha en mangel på enzymet. Det har vært flere kliniske studier av CoQ10 som antyder en gunstig effekt ved å senke blodtrykket, selv om disse studiene antyder at en behandlingsperiode på 4 til 12 uker er nødvendig før en fordel er tydelig.
En gjennomgang av studier iJournal of Human Hypertensionantydet at CoQ10 kan bidra til å senke det systoliske blodtrykket med opptil 17 mm Hg og det diastoliske blodtrykket med opptil 10 mm Hg uten signifikante bivirkninger.
Hva er det ideelle blodtrykket?Mulige bivirkninger
Ingen større bivirkninger er rapportert ved bruk av CoQ10. Noen brukere har rapportert magesyke.
Siden studier ikke har bestemt sikkerhet under graviditet, anbefales ikke CoQ10-kosttilskudd for bruk av gravide kvinner. Personer med diabetes bør være klar over potensialet til CoQ10 for å senke blodsukkeret og bør konsultere helsepersonell før de bruker dette tillegget.
Interaksjoner
Personer som tar blodfortynnere som Coumadin (warfarin) og Plavix (klopidogrel), bør varsle legen sin før de tar CoQ10-tilskudd, da tilskuddet kan øke risikoen for blødning og lett blåmerker.
CoQ10 kan redusere effekten av visse cellegiftmedisiner, så personer som gjennomgår kreftbehandling bør konsultere sin onkolog før de bruker CoQ10.
På den annen side har en rekke små studier vist at CoQ10 kan redusere hjertetoksisitet assosiert med daunorubicin og doxorubicin. Det er kjent at to cellegiftmedisiner har høy risiko for hjerteskade.
Hvis du bestemmer deg for å ta CoQ10 for å senke blodtrykket, bør du være oppmerksom på at noen medisiner kan senke CoQ10-nivåene i blodet ditt. Disse inkluderer statinmedisiner som brukes til behandling av høyt kolesterol, fibrater som Lopid (gemfibrozil) og trisykliske antidepressiva som Elavil (amitryptilin), Sinequan (doxepin HCl) og Tofranil (imipramin).
Dosering og klargjøring
Hvis du tar blodtrykksmedisin, kan tilskudd av CoQ10-tilskudd tillate deg å redusere dosen av andre antihypertensive medisiner. Det er viktig å snakke med legen din før du legger til CoQ10 eller noe supplement til diett. Nøye overvåking vil hjelpe deg med å optimalisere bruken av dette tillegget trygt.
COQ10 skal bare tas av voksne som er 19 år eller eldre. Anbefalte doser varierer fra 30 mg til 200 mg daglig. De fleste eksperter er enige om at myke gelkapsler absorberes bedre enn andre typer kosttilskudd.
CoQ10 er fettløselig, noe som betyr at den trenger fett for å bli absorbert og metabolisert. For å få optimale resultater, ta tilskuddet med et fettholdig måltid i stedet for på tom mage.
Kan CoEnzyme Q10 forhindre migrene?Et ord fra veldig bra
Hvis du har høyt blodtrykk, kan kosttilskudd være nyttige for å redusere blodtrykket ditt. Selv om det fortsatt mangler omfattende undersøkelser av effekten av mange kosttilskudd på blodtrykket, er det bevis som viser forbedring ved bruk av CoQ10-tilskudd.
Hvis du vurderer å bruke et supplement, må du informere helsepersonell. Noen kosttilskudd kan samhandle med medisiner du tar for øyeblikket. Det er viktig å ha alle fakta og å overvåke blodtrykket nøye når du gjør noen endringer i behandlingsregimet.