Innhold
Hvis du bor i et lite samfunn eller i et landlig område, er du sannsynligvis kjent med vannmyknere. Vannmyknere er enheter som er festet til rørleggerinstallasjoner hjemme som er designet for å eliminere visse problemer som skyldes "hardt" vann - problemer som misfarging av kar og vask, ubehagelig lukt / smak eller stive, skrapete klær (etter hvitvasking).Mykner og en økning i blodtrykket
Hardt vann kommer fra visse typer brønner, og begrepet "hardt" refererer til det faktum at brønnvann har en ganske stor mengde oppløst kalsium og magnesium. Vannmyknere virker ved å fjerne disse stoffene, men for å gjøre det må de legge til en erstatning. Vanligvis er den erstatningen natrium.
I områder med veldig hardt vann kan det mykgjorte vannet som kommer fra kranen, faktisk legge til en betydelig mengde natrium i kostholdet ditt. Jo hardere vannet er, desto mer natrium må mykningssystemet tilsette for å erstatte oppløst kalsium og magnesium.
For å finne ut hvor mye natrium mykgjører tilsetter, må du kontakte din lokale helseavdeling som kan fortelle deg mineralinnholdet i brønnen din. Du vil be om hardheten i vannet ditt i "korn per gallon."
Du kan multiplisere dette tallet med 8 for å finne ut hvor mye natrium (uttrykt i milligram per liter) tilsettes vannet ditt. Generelt inneholder vanligvis mykt vann ca. 12,5 mg natrium per 8 oz glass. Hvis dette vannet ble klassifisert i henhold til samme skala som Food and Drug Administration bruker for matvarer, vil det bli ansett som "veldig lite natrium."
Hvis du bor i et område med veldig hardt vann eller har en tendens til å drikke mye vann fra springen, kan dette ekstra natrium begynne å legge seg opp. Studier har vist at betydelig redusert natriuminntak kan senke blodtrykket med opptil 8 mmHg. Noen ting du kan gjøre for å bekjempe natrium i vannet ditt inkluderer:
- Bytter til et ikke-saltbasert mykgjøringssystem
- Bruk flaske- eller filtrert vann (et enkelt kannefilter fungerer) til matlaging og drikking
- La en rørlegger koble kaldtvannssystemet fra mykgjøreren, slik at bare varmt vann (brukes til bading og klesvask) blir mykgjort
Selv om det er økonomiske måter å eliminere dette ekstra natrium fra kostholdet ditt, så husk at de største saltkildene i dietten kommer fra bearbeidet mat og saltrysteren.
Hva forårsaker høyt blodtrykk?
To forskjellige typer hypertensjon eller høyt blodtrykk eksisterer primær (essensiell) hypertensjon og sekundær hypertensjon. Hos de fleste voksne med hypertensjon er det ingen eksakt etiologi eller veldefinert årsak. Disse voksne har primær hypertensjon som utvikler seg i løpet av livet.
Likevel kan faktorer som salt ved inntak av saltfølsomme mennesker, fedme, aldring, stress og insulinresistens (type 2 diabetes) øke blodtrykket hos personer med essensiell hypertensjon.
Sekundær hypertensjon kan imidlertid spores tilbake til en årsak. Et mindretall av mennesker har sekundær hypertensjon. Begynnelsen av sekundær hypertensjon er rask. Sekundær hypertensjon kan tilskrives følgende faktorer:
- Skjoldbruskkjertelproblemer
- Svulster i binyrene
- Nyreproblemer
- Obstruktiv søvnapné
- Medisiner (for eksempel p-piller, avlastningsmidler og noen smertestillende midler)
- Legemidler som metamfetamin eller kokain
- Alkoholmisbruk eller avhengighet
- Dele
- Vend
- E-post