Innhold
- Variasjoner i felles fleksibilitet
- Artrose og leddfleksibilitet
- Behandling av økt leddfleksibilitet ved slitasjegikt
Hvis du har slitasjegikt, er det nyttig å gjenkjenne tegn på overdreven leddmobilitet. Tidlig diagnose, øvelser og leddstabilisering kan bidra til å beskytte deg mot en skade.
Variasjoner i felles fleksibilitet
Det normale spekteret av leddfleksibilitet varierer mellom forskjellige mennesker og over tid. Noen mennesker er født mer fleksible enn andre, mens andre kanskje bevisst har jobbet med å utvide bevegelsesområdet sitt ved å delta i aktiviteter som yoga eller tøyningsøvelser. Generelt har kvinner mer felles mobilitet enn menn, og barn er også ganske fleksible, selv om fleksibiliteten avtar med alderen.
Felles slapphet
Felles slapphet er et bindevevsproblem som er preget av overdreven fleksibilitet i leddene. Dette blir også beskrevet som leddhypermobilitet eller leddhypermobilitetssyndrom, og det påvirker vanligvis mange ledd i hele kroppen og kan skyldes unormalt bindevev av genetisk årsak.
Marfan syndrom, Stickler syndrom og Ehlers-Danlos syndrom er noen av de mest anerkjente tilstandene forbundet med leddslaphet, og hver av disse medisinske tilstandene er også forbundet med andre helseproblemer. Marfan syndrom kan assosieres med utvidelse av aortarot (utvidelse av et større blodkar). Stickler syndrom øker risikoen for slitasjegikt og endret skjelettutvikling. Ehlers-Danlos syndrom forårsaker ofte skjelettdeformasjoner og lett blåmerker.
Selv om det ikke vanligvis er forbundet med en medisinsk tilstand, beskriver noen seg selv som "dobbeltledd", noe som betyr at de kan bøye visse ledd i bakoverretningen uten å føle smerte. Dette er ikke virkelig et resultat av dupliserte ledd, men det skyldes vanligvis hypermobilitet, som gjør at leddene kan bøyes i bakoverretningen.
Felles ustabilitet
Felles ustabilitet beskriver en situasjon der en eller flere av strukturene som normalt stabiliserer leddbrusk, leddbånd eller sener - enten er skadet eller ikke har utviklet seg ordentlig. I denne situasjonen er leddbenene utsatt for unormale bevegelser under belastning, som over tid kan akselerere leddegenerasjon.
Artrose og leddfleksibilitet
Felles ustabilitet er ganske vanlig ved slitasjegikt, på grunn av sammenbrudd av strukturene i leddene. Selv om det er mindre vanlig enn ledd ustabilitet, kan leddslaphet også følge med slitasjegikt. Felles slapphet kan øke risikoen for slitasjegikt i visse ledd (dvs. i hånden), og ledd ustabilitet kan være et resultat av slitasjegikt. Innsnevring av leddplassen og feiljustering som utvikler seg som et resultat av slitasjegikt kan bidra til ledbåndslaskhet og leddinstabilitet. Noen ganger begynner ustabilitet i ledd med en skade på leddbåndene.
Felles slapphet og ustabilitet kan predisponere for leddforflytning fra en skade, mens leddforvrengning kan bidra til leddslaphet og ustabilitet hvis strukturene ikke heler ordentlig.
Hvis du har ustabilitet i ledd eller leddslap, kan du merke at noen av leddene er mer fleksible, eller at du kanskje ikke opplever noen symptomer i det hele tatt.
Din fysiske undersøkelse, så vel som bildebehandlingstester som røntgen og magnetisk resonans (MR), kan bidra til å bekrefte en diagnose av leddslap.
Behandling av økt leddfleksibilitet ved slitasjegikt
Hvis du har ledd slapphet eller ustabilitet, kan du bli rådet til å unngå aktivitet med høy påvirkning eller motstandstrening. I disse tilfellene brukes trening med lav motstand for å stabilisere leddet. Avstivning og støtte av din ustabile ledd med en avstivning kan også være gunstig.
Fysioterapi, avstivning, is, høyde og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er ofte nødvendig når du kommer deg fra et skadet ledd. Optimal helbredelse kan bidra til å forhindre ustabilitet og slapphet å utvikle seg etter en skade.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har slitasjegikt, er smerte og stivhet de mest fremtredende symptomene du kan forvente. Økt leddmobilitet kan imidlertid også være problematisk. Fordi det vanligvis ikke forårsaker symptomer, bør du opprettholde moderat fysisk trening for å holde musklene sterke og forbedre stabiliteten i leddene. Hvis du opplever skade, må du sørge for å få nok hvile og rehabilitering slik at leddet ditt vil helbredes optimalt.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst