Innhold
Også kjent som dyspepsi, er fordøyelsesbesvær preget av en følelse av ubehag i magen etter et måltid. Viktige symptomer inkluderer smerte eller en brennende følelse i øvre del av magen.Årsaker til fordøyelsesbesvær
Fordøyelsesbesvær stammer ofte fra overspising, spising for raskt eller inntak av fett eller krydret mat. Visse emosjonelle problemer, som stress eller angst, kan også utløse fordøyelsesbesvær.
Fordøyelsesbesvær kan være spesielt vanlig hos personer med følgende tilstander:
- Gastroøsofageal reflukssykdom
- Magesår
- Unormalt i bukspyttkjertelen eller gallegangene
- Gastritt
- Pankreatitt
- Gallestein
- Magekreft
Personer som tar antibiotika eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan også være utsatt for fordøyelsesbesvær.
Naturlige rettsmidler
Selv om forskning på naturlige behandlinger for fordøyelsesbesvær er begrenset, kan utøvere av alternativ medisin anbefale å nippe til ingefær eller peppermynte te for å berolige fordøyelsessystemet etter et måltid.
Studier antyder at disse andre naturlige rettsmidler også kan gi fordøyelsesbesvær:
Ekstrakt av artisjokkblad
Vanlig i middelhavsland er artisjokk rik på antioksidanter og antimikrobielle egenskaper. Det har blitt brukt for å forhindre leverskade, redusere kolesterol og lette dyspepsi.
Nærmere bestemt overvåket en studie fra 2015 menn og kvinner fra 17 til 80 år som hadde smerter i magen i øvre del av magen eller ubehag i form av oppblåsthet eller kvalme i minst tre måneder. , bare gruppen som fikk blandingen opplevde en reduksjon i symptomene. Etter fire uker fant forskerne at behandlingen reduserte fordøyelsesbesvær i mer enn 60% av tilfellene. De teoretiserte at artisjokkbladekstraktets antispasmodiske egenskaper og dets evne til å øke gallsyresekresjonen både fremmer gastrointestinal transitt, noe som bidrar til å lette oppblåsthet og fylde.
Peppermynteolje og karveolje
Studier har vist at kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av enterisk belagt peppermynteolje og karveolje, kan bidra til å redusere fordøyelsesbesværssymptomene. Denne formelen antas å slappe av magemuskulaturen, samt hjelpe mat å passere raskere gjennom magen.
Symptomer
Mens ubehag i magen etter et måltid er kjennetegnet ved fordøyelsesbesvær, kan andre symptomer omfatte:
- Mild til alvorlig smerte eller svie i det epigastriske området (plassert mellom den nedre enden av brystbenet og navlen)
- Oppblåsthet
- Kvalme
- Raping
Siden fordøyelsesbesvær kan signalisere en mer alvorlig tilstand i noen tilfeller, er det viktig å oppsøke lege hvis du opplever symptomer som:
- Hyppig oppkast
- Smertefull svelging
- Blodig eller svart avføring
- Vekttap eller tap av appetitt
- Ny eller forverret halsbrann
- Fordøyelsesbesvær ledsaget av kortpustethet, svette eller smerter som utstråler til kjeve, nakke eller arm
Bruke naturlige rettsmidler
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale noe naturlig middel som en behandling for fordøyelsesbesvær. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin til behandling av fordøyelsesbesvær, må du først konsultere legen din.
Bare å bremse ned mens du spiser, kan bidra til å redusere risikoen for fordøyelsesbesvær.Andre forebyggingsstrategier inkluderer å begrense inntaket av kaffe og kullsyreholdige drikker, øve på avslapningsteknikker som dyp pusting og yoga, og spise mindre, hyppigere måltider i stedet for to eller tre større måltider.
Standard behandlinger for fordøyelsesbesvær inkluderer antacida eller medisiner som reduserer syreproduksjonen eller hjelper magen til å flytte maten raskere inn i tynntarmen.