Innhold
Fedme er en sykdom som er preget av unormal eller overdreven opphopning av fett som kan skade helsen. Ifølge Verdens helseorganisasjon er det en global helseepidemi med over 650 millioner mennesker som er berørt over hele verden. Fedme er en medvirkende årsak til mange sykdommer, inkludert diabetes, hjerte- og karsykdommer, muskuloskeletale lidelser og visse kreftformer.Den medisinske definisjonen av fedme er basert på beregningen av kroppsmasseindeks (BMI), en vektformel i kilo delt på høyde i kvadratmeter. Personer med en BMI på 30 eller over regnes som overvektige. Legen din vil også vurdere BMI i sammenheng med en samlet helsevurdering.
Fedme symptomer
Det primære symptomet på fedme er en overdreven eller unormal mengde kroppsfett. Å bære ekstra vekt kan også føre til andre symptomer og bekymringer, inkludert:
- Føler andpusten
- Økt svette
- Snorking
- Utmattelse
- Rygg- og leddsmerter
- Lav selvtillit og selvtillit
- Følelser av isolasjon
- Depresjon
- Seksuell dysfunksjon
I tillegg kan fedme føre til andre helseproblemer, inkludert hypertensjon, høyt kolesterol, type 2 diabetes og hjerneslag.
Symptomer på fedmeFører til
Fedme er forårsaket av en energibalanse mellom forbrukte kalorier og kaloriforbruk, selv om noen mennesker er mer utsatt for fedme enn andre.
Miljøfaktorer som bidrar til fedme inkluderer å føre en stillesittende livsstil, konsumere tilsatt sukker, spise ute for ofte og ikke få nok søvn, blant andre.
Fedme skyldes noen ganger en medisinsk tilstand, slik som skjoldbrusk sykdom, hormonelle tilstander, Prader-Willi syndrom og Cushing syndrom. Psykologiske faktorer, inkludert stressspising og spiseforstyrrelser, kan også spille en rolle, men dette er ikke vanlige årsaker.
Mange medisiner, inkludert antidepressiva, hormonell prevensjon, steroider, smertestillende medisiner (for eksempel opiioder) og antihistaminer kan også bidra til vektøkning ved enten å redusere metabolismen eller øke appetitten.
For noen mennesker er fedme sterkt knyttet til genetikk og familiehistorie. Forskere har identifisert spesifikke genmutasjoner og biologiske endringer assosiert med fedme.
Årsaker og risikofaktorer for fedmeDiagnose
En diagnose av fedme er diagnostisert basert på BMI. Du kan beregne BMI på egen hånd, men legen din vil også bestemme høyde og vekt og bekrefte BMI på kontoret deres.
Resultatene blir evaluert som følger:
| BMI | Indikasjon |
|---|---|
| 18,5 til 24,9 | Normal |
| 25 til 29.9 | Overvektig |
| 30 eller høyere | Overvektige |
| 40 eller høyere | Sykelig overvektig |
Hvis BMI er 25 eller over (terskelen for overvekt), snakk med legen din om de neste trinnene for å håndtere vekten din.
BMI er imidlertid bare et screeningverktøy. Det er basert på høyde og vekt, men gjør det ikke vurdere faktorer som kondisjonsnivå, muskelmasse eller rammestørrelse. Som sådan er det for eksempel mulig for deg å ha et BMI som definerer deg som overvektig når du har betydelig muskelmasse og er sunn.
Gitt dette vil BMI bli vurdert i sammenheng med en generell helsevurdering når man vurderer både fedme og relaterte helserisiko.
Kontrovers over BMIMidje-til-hofte-forhold
Under en fysisk undersøkelse vil legen din også ta kroppsmålinger inkludert midje og hofteomkrets.
Midje-til-hofte-forholdet brukes til å vurdere kroppsfettfordeling og sentral fedme. Overdreven magefett er mer metabolisk aktiv enn fett i andre områder av kroppen og er knyttet til helsemessige forhold, inkludert insulinresistens, noe som fører til type 2-diabetes og hjertesykdom. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Legen din vil også stille spørsmål om din personlige og familiens helsehistorie, gjennomgå medisinene dine og bestille laboratorietester for å utrydde mulige årsaker, for eksempel skjoldbrusk sykdom eller hormonell ubalanse.
Hvordan fedme diagnostiseresRisikovurdering
I henhold til US Task Force for forebyggende tjenester (USPSTF) anbefales screening for diabetes ved å kontrollere blodsukkeret for voksne som er overvektige eller overvektige og er mellom 40 og 70 år. Ideelt sett vil dette gjøres årlig som en del av rutinemessig helseundersøkelse og kardiovaskulær risikovurdering.
Hvis du får diagnosen fedme, må du sørge for å gjennomgå blodarbeid som legen din anbefaler, spesielt blodsukker-, lever- og skjoldbruskkjerteltester, som kan avdekke sykdommer relatert til fedme.
Behandling
Vekttap er det primære målet for fedmebehandling. Forskning viser at å miste bare 5% til 10% av kroppsvekten din hvis du er overvektig eller overvektig, kan utgjøre en enorm forskjell i helsen din og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes.
Den første behandlingslinjen for fedme er kosthold og trening. Å ta små skritt mot en sunnere livsstil, som å lage mat fra bunnen av, spise mer grønnsaker og gå 10 000 trinn om dagen, kan ha stor innvirkning på vekttap. Mange mennesker med fedme finner suksess med en medisinsk overvåket vekttapplan med lavt kaloriinnhold.
En rekke behandlinger er nå tilgjengelig for fedme og spenner fra kosthold og livsstilsendringer til medisiner mot fedme, medisinsk utstyr og kirurgiske prosedyrer som induserer vekttap, som bariatrisk kirurgi.
Medisiner for å behandle fedme inkluderer sentralstimulerende midler som reduserer appetitten og øker energien, antidepressiva og andre medisiner som virker på hjernens kjemi for å redusere matbehov, fettblokkere som reduserer absorpsjonen av fett og kombinasjonsmedisiner. Legen din kan vurdere disse avhengig av suksessen med livsstilsendringer, vekt og generell helseprofil og andre faktorer.
Bariatrisk kirurgi er et alternativ for de med fedme som allerede har prøvd diett- og livsstilsendringer og medisiner mot fedme, og som fremdeles har en BMI på 40 eller høyere, eller en BMI på 35 eller høyere med minst en annen medisinsk tilstand som er kjent for å være forårsaket. av fedme, i henhold til retningslinjene for fedme fra 2013 utgitt av American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) og The Obesity Society (TOS).
I USA er den mest populære formen for bariatrisk kirurgi (også kalt vekttapskirurgi) magesekkprosedyren (også kjent som ermet gastrektomi).
Hvordan fedme behandlesMestring
Å leve med fedme kan være vanskelig. Men husk - heldigvis er fedme behandlingsbar og kan reverseres. Eventuelle små endringer du kan gjøre vil være verdt det. Dette kan gjøres gjennom diett- og livsstilsendringer, medisiner, kirurgiske inngrep eller en kombinasjon av behandlinger.
Det viktige å huske er at du ikke trenger å gjøre det alene. I tillegg til det medisinske teamet ditt, er det støttegrupper og nettverk som kan hjelpe. For eksempel, hvis du sliter med mat, er Overeaters Anonymous en samfunnsbasert støttegruppe modellert på et 12-trinns program. Møter holdes over hele verden, og medlemmene kan være anonyme.
I tillegg, hvis du tror du kan være en vanedannende spiser, er det anonyme matavhengige, en annen støttegruppe som kan hjelpe, spesielt hvis du finner deg selv i å oppta spiseforstyrrelser eller henvende deg til mat av emosjonelle årsaker.
Det er også utallige eksempler på venner og naboer som går sammen for å oppnå delte helsemål, for eksempel å gå grupper. Mål interessen via sosiale medier, eller bare spør deg rundt. Selv om noen du kjenner ikke trenger å gå ned i vekt, kan de være mer enn ivrige etter å bli med deg.
Mens det vil kreve dedikasjon og engasjement fra din side, samt alvorlige og gjennomtenkte endringer i din vanlige livsstil, bør du aldri gi opp - fordelene for din langsiktige helse er altfor betydningsfulle.
Forebygging
Som med mange kroniske sykdommer, som diabetes og hjerte- og karsykdommer, er fedme for det meste forebygges med en sunn livsstil. Å følge et balansert, porsjonskontrollert kosthold, gjøre en innsats for å bevege seg mer, finne sunne utsalgssteder for stress og få nok søvn kan gjøre en stor forskjell i vektkontroll.
Selv om dette er spesielt viktig for de med en familiehistorie med fedme, er medisinske forhold som bidrar til vektøkning og andre risikofaktorer viktig for alle.
Å takle fedme