Over-the-Door livmorhalskreft for nakkesmerter

Innhold

• Cervikal trekkraft
• Få trekkraft hjemme
• Hvor å kjøpe
• Sette opp enheten
• Hvor lenge skal du bruke trekkraft?

Hvis du har nakkesmerter eller armsmerter som kommer fra nakken din (cervikal radikulopati), kan du dra nytte av fysioterapi for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din. Fysioterapeuten din kan jobbe sammen med deg for å forbedre nakkens mobilitet og funksjon og redusere smertene.

Cervikal trekkraft

Fysioterapeuten din kan bruke forskjellige behandlinger og metoder for å behandle tilstanden din. Cervikal trekkraft er en behandling for å hjelpe nakkesmerter: trekkraft kan bidra til å strekke muskler og bløtvev i nakken, kan skille mellom skiver og ledd i nakken og kan redusere smerter i nakken og armene ved å avlaste presset på nervene som cervical ryggrad.

Det er mange forskjellige måter å bruke trekkraft på nakken din. Mens du er i fysioterapi-klinikken, kan terapeuten din be deg om å bruke en mekanisk trekkraftenhet som krever at hodet og nakken din skal festes til en maskin som trekker forsiktig i nakken, og gir trekkraft.

Fysioterapeuten din kan også bruke hendene for å gi trekkraft i nakken din med en teknikk som kalles manuell cervikal trekkraft. Denne typen trekkraft gjør det mulig for terapeuten din å enkelt justere mengden trekkraft og retningen på nakkens trekk. Selvfølgelig kan manuell cervikal trekkraft bare utføres på klinikken og gir deg derfor ikke muligheten til å motta trekkraft uavhengig.

Få trekkraft hjemme

Hvis du drar nytte av livmorhalskreft i fysioterapi-klinikken, kan du også dra nytte av trekkraft hjemme. På den måten kan du opprettholde gevinsten hjemme som er gjort med trekkraft i klinikken.

Over-the-door cervical trekkraft kan være en optimal måte å administrere nakkekraft til deg selv i hjemmets komfort, da det kan være en trygg og enkel måte å hjelpe deg med å redusere smertene dine ved å gi forsiktig nakkekraft.

Hvor å kjøpe

Mange medisinske forsyningsbutikker og apotek har trekkraftenheter som er en del av deres vanlige lager. Stopp inn på ditt lokale apotek for å se om et er tilgjengelig for kjøp. Trekkraftenheter over døren koster omtrent $ 20,00 (US).

Hvis du har vanskeligheter med å finne en trekkraftenhet uten dør, kan din fysioterapeut hjelpe deg med å bestille en fra en medisinsk leverandør. Igjen kan du forvente å betale omtrent $ 20,00 for enheten.

Sette opp enheten

Før du bruker din trekkraftenhet utenom døren, snakk med fysioterapeuten eller legen din for å sikre at trekkraften i nakken er en trygg behandling for deg.

Trekkaggregat over døren kommer med tre hoveddeler: en krok-og-trinsekomponent som henger over døren din, en nylonsnor som føres gjennom trinsen, en vannpose som henger på enden av ledningen for å gi trekkraft , og en sele å ha på hodet. Selen festes til enden av nylonledningen som ligger overfor den vektede vannposen.

Før du bruker trekkaggregatet, må du henge det over døren. Det er en liten krok med en remskive festet til som henger på døren din; fest den til toppen av døren og lukk døren. Det er best å bruke en skapdør slik at du vet at ingen vil åpne døren mens du bruker trekkraftenheten. Hvis en skapdør ikke er tilgjengelig, må du sørge for at du låser døren slik at ingen kan åpne den mens du er festet til trekkinnretningen.

Fest deretter selen på hodet. Hakestroppen skal passe tett under haken din, og den skal festes med krok- og løkkefester. De to stroppene med metallgjennomføringene skal være på hver side av hodet. disse metallringene skal være hekta på enden av nylonsnoren, og ledningen skal mates gjennom trinsystemet på døren.

Etter å ha stroppet på hodebåndet, fyll vannposen din og heng den i den ene enden av ledningen (det er markeringer på posen for å indikere vekten). Bare fyll posen til vannet er på ønsket merke, vanligvis 8-15 pund. Etter å ha fylt vannposen, sett deg i en stol som vender mot døren din, og heng deretter posen på enden av nylonsnoren som erikke festet til hodebåndet. Pass på at du ikke tapper vannposen, da dette kan føre til en plutselig kraftig trekkbevegelse på nakken.

Hvor lenge skal du bruke trekkraft?

Generelt sett bør du bruke trekkraften over døren i omtrent 15 til 20 minutter hver økt. Du kan utføre flere økter per dag. Hvis smertene øker mens du bruker over-the-door trekkraftenheten, må du slutte å bruke den og oppsøke fysioterapeut eller lege.

Når du bruker trekkraftenheten over døren, bør du føle en mild trekkfølelse i nakken. Du kan føle nedsatt nakkesmerter, og hvis du har smerter i armen eller kriblinger, kan du også føle denne reduksjonen.

Husk at trekkraft ikke tar plass til nakkeøvelser eller holdningskorrigering i behandlingen av nakkesmerter. Sørg for å utføre øvelsene som fysioterapeuten har forskrevet for å behandle nakkesmerter. Aktivt engasjement i treningsprogrammet ditt er viktig for å behandle nakkesmerter og for å forhindre at den kommer tilbake når den er fullstendig avskaffet.

Hvis du har nakkesmerter, er en over-the-door trekkraftenhet en enkel, kostnadseffektiv metode for å gi trekkraft i nakken hjemme. Spør fysioterapeuten om trekkraft over døren er en passende behandling for din spesifikke tilstand.