Innhold
- Helsefordeler
- Mulige bivirkninger
- Klargjøring og dosering
- Hva du skal se etter
- Et ord fra veldig bra
En flerårig urt og medlem av gulrot- eller persillefamilien (Apiaceae / Umbelliferae), er osha-planten oftest funnet langs skogkanter og kløfter i Rocky Mountain Colorado Columbine og Aspen Bluehills og kan bli opptil tre meter høy. I Nord-Amerika er det 12 arter av Ligusticum. Blant disse, L. porteri er kjent som "sann" osha.
Også kjent som
- Bjørn rot
- Chuchupate
- Colorado hosterot
- Indisk persille
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Vill sellerirot
- Fjelllov
Helsefordeler
I århundrer ble osha brukt av nordamerikanske urfolksgrupper på en rekke måter, inkludert som et seremonielt medikament, røkelse, mat og medisin. I Mexico brukte Tarahumara-stammen L. porteri under rituelle herdingsseremonier for å beskytte enkeltpersoner mot hekser og klapperslanger. Zuni-folket i det sørvestlige USA ville tygge på roten under helbredende ritualer.
I sin bruk som medisin har indianere og latinamerikanske kulturer tradisjonelt brukt osha til å behandle medisinske tilstander som forkjølelse, hoste, sår hals, hudsår, feber, gastrointestinale problemer og sirkulasjons- og hjerteproblemer.
I dag antas osha-rot å hjelpe med å behandle medisinske tilstander, inkludert:
- Luftveisinfeksjoner
- Såre halser
- Fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær
- Hudsår
- Hoste
- Virusinfeksjoner som herpes og HIV
Disse helsepåstandene er ikke bevist i studier.
Helsepersonell og produsenter av tilskudd hevder ofte at osha-rotekstrakt kan hjelpe mennesker som lider av astma, allergi, emfysem, lungebetennelse og kronisk hoste. Helsekrav som disse bør følges av ansvarsfraskrivelser som sier at informasjonen ikke er ment å erstatte ekspertisen til en helsepersonell.
Faktisk har den amerikanske mat- og medikamentadministrasjonen (FDA) advart flere osha-leverandører og distributører om å gjøre medisinske påstander, og sier at å gjøre krav på kurer eller andre medisinske fordeler kvalifiserer osha som et "ikke godkjent stoff."
Forskere undersøker sammensetningen av osha og hvordan det kan gi helsemessige fordeler, inkludert antibakterielle og antiinflammatoriske effekter. Til dags dato er det ingen forskning som viser at osha kan helbrede spesifikke helsemessige forhold.
Oksidativt stress
Mens forskning er begrenset på osha som en behandling for spesifikke forhold, har noen studier sett på osha roots beskyttende effekt på oksidativt stress. Oksidativt stress er forårsaket av ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter. For mye oksidativt stress kan føre til sykdom og sykdom.
I en 2016-studie ekstraherte forskere humane perifere lymfocytter (en form for hvite blodlegemer) og inkuberte dem med forskjellige konsentrasjoner av osha-rotekstraktet. De målte den beskyttende effekten av osha mot oksidativ skade ved å indusere oksidativt stress. De fant at osha ved de høyeste dosene, 400 μg / m (mikrogram / meter), kan være et potensielt immunmodulerende middel, kanskje gi beskyttende effekter mot oksidativ skade.
Året etter testet forskerne osha-rotekstrakt på humane promyelocytiske leukemiceller for å se effektene på oksidativt stress og betennelse. De inkuberte leukemicellene med forskjellige konsentrasjoner av osha-rot. De fant at mens osha-rotekstraktet ikke reduserte eller behandlet leukemicellene, hadde det en beskyttende effekt mot oksidativt stress og betennelse.
Disse studiene inkluderte ikke studier på mennesker, som er nødvendig for å bestemme doser og sikkerhet ved inntak, blant annet.
Mens oksidativt stress kan spille en rolle i visse sykdommer, som kreft og diabetes, er det behov for flere studier for å avgjøre om osha-roten vil være gunstig for noen av disse tilstandene.
Infeksjoner
Osha-rot brukes noen ganger for å forhindre infeksjoner fordi det antas å ha antibakterielle og antivirale egenskaper. Det har blitt brukt direkte på sår for å forhindre infeksjoner og hjelpe dem å helbrede. Mens noen studier har funnet at ekstrakter av osha-rot kan hemme bakterier, er det behov for flere studier for å bevise effektiviteten i denne forbindelse.
Osha-rot har også blitt brukt i behandlingen av HIV / AIDS, sannsynligvis på grunn av dets antivirale egenskaper; det er imidlertid begrenset bevis for å støtte dette.
Mulige bivirkninger
Det er usikkert å konsumere osha når du er gravid eller ammer. Inntak av osha kan starte menstruasjon hos gravide kvinner, noe som kan føre til abort. Effekter under amming er ukjent; Derfor anbefales det å unngå osha helt.
Osha tatt i store doser over lengre tid kan føre til nyre- eller levertoksisitet. Noen produsenters etiketter sier at du ikke bør bruke osha hvis du har nedsatte eller betente nyrer.
Du bør konsultere apoteket eller legen din før du bruker dette produktet, spesielt hvis du har eksisterende helsemessige forhold eller tar andre medisiner.
Klargjøring og dosering
Osha må være forberedt nøye. Roten kan forveksles med giftig plantehemlock, som er dødelig ved inntak.
Osha og hemlock kan ofte differensieres ved å undersøke røttene. I de fleste tilfeller er gift hemlock røtter glatte og lilla uten rester av bladbaser, selv om disse funksjonene ikke alltid er konsistente. Røtter fra vannhemlock antas å være lilla, fibrøse og ha en myk tekstur og pastinakkduft. Ligusticums, inkludert osha, har rotkroner med basalblader og har en sellerilignende lukt.
Fordi osha kan være vanskelig å bestemme ut fra gift og vannhemlock, kan det være tryggere å kjøpe fra en anerkjent selger i stedet for å plukke eller samle den på egen hånd.
Osha selges i en rekke former, inkludert hele røtter, tørket eller friskt. Den kommer i rottenktur, et flytende urteekstrakt og kapsler som inneholder rotpulver. I tillegg kan det finnes i flere ingrediensprodukter som te og sirup.
Det er vanskelig å si hva den riktige dosen er, siden osha ikke foreskrives ofte og det ikke er vitenskapelige data som støtter et spesifikt doseringsområde. Flere faktorer, som alder og helse, bør tas i betraktning når dosebestemmelse skal utføres.
Noen produsenter og distributører anbefaler doser avhengig av bruken. For eksempel kan de foreslå en annen mengde osha for en infeksjon versus et fordøyelsesproblem.
Hva du skal se etter
Siden dette urtetilskuddet (som alle andre) ikke er regulert av FDA, er det veldig viktig å kjøpe det fra en anerkjent kilde. Hvis mulig, bør tillegget sertifiseres av en pålitelig tredjepart, for eksempel U.S. Pharmacopeia, NSF International og ConsumerLab.
Denne typen organisasjoner bidrar til å sikre tilleggssikkerhet gjennom uavhengig testing og evaluering. I tillegg har de evnen til å bestemme om kosttilskudd inneholder uakseptable nivåer av forurensninger.
Forsikre deg om at etiketten ikke kommer med falske påstander. Etiketter skal for eksempel ikke hevde at osha kan behandle, lindre symptomer på eller kurere en sykdom. Husk at ingen slike påstander er validert av FDA.
Eventuelle krav bør følges av en ansvarsfraskrivelse som bemerker supplementets manglende evne til å kurere, behandle eller lindre symptomer, samt viktigheten av å sjekke med helsepersonell før bruk.
Sjekk ingredienslister
Et stort problem med kommersiell osha er feilidentifisering av arter. Noen leverandører, produktprodusenter og urtemedisiner skiller ikke mellom arter av Ligusticum, og bruker osha om hverandre som et vanlig navn.L. porteri er kjent som "ekte" osha og bør være den viktigste ingrediensen i tillegget ditt.
Et ord fra veldig bra
Osha-rot har blitt hevdet å hjelpe til med en rekke helseplager. Mens forskere har funnet ut at osha-rotekstrakt kan ha noen antivirale og antiinflammatoriske egenskaper, er det nødvendig med flere menneskelige studier for å teste sikkerheten ved dosering, samt effekten av slike påstander.
Sørg for å diskutere bruk av osha med helsepersonell. Når du veier avgjørelsen om du skal ta osha eller ikke, vil du kanskje også vurdere at populariteten til osha har ført til overhøsting av den ville planten. Som et resultat har osha blitt utnevnt til en truet plante av naturvernere.