Innhold
- Hvilken SPF skal jeg kjøpe?
- Hvor mye solkrem trenger jeg?
- Bør solkrem komme før eller etter andre produkter?
- Fungerer sminke med SPF?
- Er organiske solkremer noe bedre?
- Må jeg virkelig bruke solkrem hele dagen?
Anmeldt av:
Anna Lien-Lun Chien, M.D.
Bruk av solkrem er en av de beste og enkleste måtene å beskytte hudens utseende og helse i alle aldre. Solkrem brukes regelmessig for å forhindre solbrenthet, hudkreft og for tidlig aldring.
For å gjøre solkrem til en del av din daglige rutine, tar hudlege Anna Chien opp vanlige bekymringer.
Hvilken SPF skal jeg kjøpe?
For daglig bruk, velg en solkrem med solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30. Hvis du tilbringer tid utendørs, velger du et produkt med SPF 60 eller høyere. I virkeligheten bruker de fleste ikke så mye solkrem som de burde, og denne høyere SPF hjelper med å kompensere.
Hvor mye solkrem trenger jeg?
For å beskytte ansiktet, nakken, armene og bena, trenger du omtrent 1 gram solkrem. Klemt i hånden din, er en unse solkrem nok til å dekke håndflaten din helt.
Bør solkrem komme før eller etter andre produkter?
Så lenge solkremen er minst SPF 30, vannavstøtende, bredspektret og påført omtrent 15 minutter før du går ut, spiller det ingen rolle i hvilken rekkefølge du bruker hudpleieproduktene dine. Noen mennesker synes det er enklest å jobbe med bar hud - før sminke eller fuktighetskrem er tilsatt. Finn det som fungerer best for rutinen din.
Hvis du er bekymret for lagdeling av spesifikke produkter, snakk med hudlegen.
Fungerer sminke med SPF?
Makeup er ikke nok til å beskytte huden din - selv om den har høy SPF. Med mindre du er villig til å bruke en hel unse foundation ovenpå ansiktet ditt, hold deg med en frittstående solkrem.
Er organiske solkremer noe bedre?
Det er ingen faste data som indikerer at organiske solkremer har noen ekstra fordeler. Det foretrukne produktet ditt er et personlig valg.
Må jeg virkelig bruke solkrem hele dagen?
Generelt bør solkrem påføres annenhver time, spesielt etter svømming eller svetting.
Hvis du jobber innendørs og setter deg unna vinduer, trenger du kanskje ikke en ny applikasjon. Vær imidlertid oppmerksom på hvor ofte du går utenfor. Oppbevar en ekstra flaske solkrem ved skrivebordet bare for å være trygg. Selv en kort spasertur til lunsj kan sette huden din i fare.
Husk at ingen solkrem er perfekt. Bruk brede hatter, solbriller eller andre beskyttende klær, og søk skyggen når det er mulig.