Innhold
- Depresjon
- Problemer med å tenke
- Maktesløshet
- Ukontrollert høyt blodtrykk
- Å våkne for å urinere
- Tannsliping
- Forfriskende søvn
- Halsbrann
- Søvngang
- Tørr munn og sikling
Depresjon
Det er mye overlapping mellom problemer med søvn og problemer med humør. Spesielt depresjon har en sterk tilknytning til søvnapné. Dette kan manifestere seg som trist eller trist, til og med gråtepisoder, men det kan også være andre funn i depresjon. Det kan være tap av interesse for aktiviteter som tidligere var lystbetont. Noen mennesker opplever skyldfølelse over ting de har gjort eller ikke har gjort. Lavt energinivå og dårlig konsentrasjon kan også forekomme. Appetitt kan reduseres eller økes, noe som fører til henholdsvis vekttap eller økning. Det kan til og med være tanker om å skade seg selv eller andre. Når noen av disse symptomene oppstår, kan behandling av søvnapné hjelpe, men noen mennesker kan i tillegg kreve bruk av antidepressiva eller terapi.
I tillegg til depresjon, kan angst, panikkanfall om natten og irritabilitet også forekomme med søvnapné.
Problemer med å tenke
Søvnapné kan ha store effekter på din evne til å tenke klart om dagen. Dette kalles noen ganger "hjernetåke." De gjentatte episodene av forstyrret pust som oppstår om natten fragmenter søvn. Når en person med søvnapné faller i en dyp søvn, kollapser luftveiene, og det oppstår en kort oppvåkning for å gjenopprette pusten. Denne fragmenteringen resulterer i hyppige opphisselser og søvn av dårlig kvalitet.
En av hovedfunksjonene til søvn er å fjerne rusk i hjernens veier, inkludert nevrotransmitteren adenosin. Når dette vedlikeholdsarbeidet forstyrres, er søvnen ikke like forfriskende. Dette kan få noen med søvnapné til å føle at de tenker tåkete. Som et resultat kan det oppstå problemer med dårlig konsentrasjon, oppmerksomhetsproblemer (som ADHD eller ADD) og kortsiktige minneproblemer.
Maktesløshet
Vanskeligheter med å oppnå eller opprettholde ereksjon kan være et tegn på søvnapné hos menn. Denne impotensen kan oppstå på grunn av nedsatt blodstrøm eller endringer i nervesystemet som påvirker penis. Det er flere tilfeller der søvnapné er kjent for å ha kardiovaskulære konsekvenser. Det kan bidra til høyt blodtrykk, hjertesvikt og til og med hyperlipidemi (høyt kolesterol). Det antas at søvnapné forårsaker systemisk betennelse. Stresset av gjentatte episoder med pusteforstyrrelser om natten, med dråper i oksygennivået, øker betennelsesmarkørene. Dette kan påvirke blodårene direkte. I tillegg kan det være effekter på det autonome nervesystemet som styrer blodstrømmen.
Oversikt over betennelse i kroppen
Ukontrollert høyt blodtrykk
Søvnapné bidrar til risikoen for å utvikle høyt blodtrykk. Denne tilstanden, også kalt hypertensjon, kan føre til uheldige konsekvenser som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Som beskrevet ovenfor fører de gjentatte episodene av forstyrret pust under søvn til fall i oksygennivået i blodet, pigger i hjertefrekvensen og økt blodtrykk. Den resulterende betennelsen påvirker hele kroppen.
Når blodtrykket er vanskelig å kontrollere med livsstilsendringer eller medisiner, bør søvnapné undersøkes som en mulig årsak med en søvnstudie.
Når en mann trenger tre blodtrykksmedisiner og fortsatt ikke kan holde hypertensjonen under kontroll, er det en sjanse på 96% at han har søvnapné.
Heldigvis kan behandling med kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) være like effektiv som en medisin for å redusere blodtrykket.
Å våkne for å urinere
Hvis du står opp om natten for å urinere, kan dette også være et tegn på søvnapné. Denne tilstanden, kalt nokturi, kan forekomme i forskjellige situasjoner: overdreven væskeinntak nær leggetid, bruk av vanndrivende medisiner som Lasix (furosemid), eller hos menn med godartet prostatahypertrofi (BPH). Det forekommer også med søvnapné.
Fragmenteringen av søvn som oppstår kan forstyrre frigjøringen av antidiuretisk hormon (ADH). Normalt hindrer dette hormonet oss i å tisse om natten. Når den ikke slippes, kan hyppigere turer på badet forekomme. I tillegg kan søvnapné føre til lettere søvn som fører til mer bevissthet om hvor full blæren er om natten, noe som også fører til vannlating. Det er også bevis for at belastning på hjertet på grunn av negativt trykk i brystet påvirker frigjøring av urin for å redusere det som oppfattes som en volumoverbelastningstilstand. Behandling kan redusere behovet for å tisse over natten.
Tannsliping
Knusing eller sliping av tennene om natten kan være et tegn på søvnapné. Også kjent som bruxism, er sliping av tenner relativt vanlig og kan påvirke opptil 10 prosent av befolkningen. Hos noen mennesker kan det forekomme ubevisst i søvn for å stramme luftveiene og hindre at kjeven beveger seg bakover. Dette forhindrer at tungen, som er festet til underkjeven, faller inn i og blokkerer luftveien. I kombinasjon kan sammenbrudd i luftveiene bekjempes, og dette kan føre til færre oppvåkning sekundært til søvnapné.
Tennesliping kan føre til tannemaljeskader, temporomandibular joint (TMJ) problemer og hodepine.
Forfriskende søvn
Når søvn ikke er forfriskende, uansett hvor mye som oppnås, kan dette være en indikasjon på søvnapné. Utilstrekkelig søvnmengde forårsaker ofte symptomer på søvnmangel. Men når søvnkvaliteten kompromitteres på grunn av fragmentering fra søvnapné, kan lignende problemer oppstå.
Overdreven søvnighet på dagtid forekommer vanligvis i søvnapné. Dette kan gjøre det enkelt å ta lur. Det gjør det ofte lett å sovne om natten, og personer med søvnapné kan sovne i løpet av sekunder til minutter. Dette kan også være farlig, spesielt hvis døsighet fører til å sovne under kjøring.
Halsbrann
Natt halsbrann eller sur refluks kan være et tegn på søvnapné. Mange mennesker som opplever disse episodene har også gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) på dagtid. Det er en muskelring av vev som kalles den nedre spiserøret, som forhindrer innholdet i magen, inkludert magesyre, i å komme inn i spiserøret. Spiserøret er det muskuløse røret som fører fra halsen til magen. Når lukkemuskelen er svak, kan den ikke lukke røret helt, og dette fører til tilbakeløp og halsbrann.
Kollaps av luftveien under søvnapné kan skape et negativt trykk som trekker innholdet i magen inn i spiserøret. Derfor kan halsbrann eller tilbakeløp om natten, spesielt når de provoserer episoder med hoste eller kvelning under søvn, antyde at søvnapné er tilstede.
Søvngang
Dette kan være et av de merkelige tegnene på søvnapné. En av de unormale søvnatferdene, eller parasomnias, kan søvngåing være et tegn på søvnapné.Faktisk kan andre forekomster som sleeptalking (somniloquy), søvnspising og annen atferd og bevegelser tyde på søvnapné. Som et eksempel kan periodiske bevegelser i lemmer indikere forsøk på å gjenoppta pusten og ofte forsvinne med søvnapnébehandling.
Jo mer komplekse atferd kan oppstå når bevissthetstilstanden blir brutt. I stedet for å være våken eller sovende, kan hjernen ha en blandet tilstand der våkenhet og søvn forekommer samtidig. Den delen av hjernen som styrer bevissthet og hukommelse kan forbli i søvn mens den som styrer bevegelse, for eksempel å gå, kan være aktiv. Som et resultat kan en person med søvngående gå opp og forlate soverommet (eller til og med huset) uten å huske. Søvnapné kan fragmentere søvntilstanden, mer sannsynlig å forårsake disse blandede tilstandene og føre til disse komplekse atferdene.
Tørr munn og sikling
To motstridende funn kan begge tyde på søvnapné: munntørrhet og sikling. Munntørrhet oppstår ofte når nesegangen er blokkert og munnpust. Dette kan være på grunn av allergi, et avviket neseseptum eller til og med på grunn av forkjølelse. Hvis du våkner med tørr munn eller sover med et glass vann på nattbordet, kan dette tyde på at du er i fare for søvnapné. Å puste gjennom munnen fører ofte til høyt snorking og kan bidra til at luftveien kollapser i søvn. Litt uventet kan sikling antyde den samme situasjonen. Søling forekommer ofte fordi munnen er åpen under søvn, med spytt som kan dryppe fra munnvikene på en pute. Derfor kan både tørr munn og sikling indikere tilstedeværelse av pust i munnen og risiko for søvnapné.
Et ord fra veldig bra
Søvnapné er en svært vanlig tilstand som kompromitterer søvnkvaliteten og kan føre til både forventede og uventede konsekvenser. Disse tegnene er kanskje ikke de du først tenker på med søvnapné, men de kan faktisk antyde at tilstanden er til stede. Heldigvis er effektive behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe deg til å sove og føle deg bedre. Hvis du er bekymret, må du bli evaluert av en sertifisert søvnlege for å gjennomgå testing og starte behandling.