De påståtte helsemessige fordelene med Magnolia Bark

Innhold

• Påståtte helsemessige fordeler
• Hva forskningen sier
• Mulige bivirkninger
• Valg, klargjøring og lagring
• Finnes det erstatninger for Magnolia Bark?

Magnolia bark er et naturlig middel hentet fra magnolia treet (Magnolia officinalis) som har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Den inneholder en forbindelse kalt honokiol som etterligner funksjonen av østrogen i kroppen. Magnolia bark ser også ut til å ha potente antibakterielle og betennelsesdempende effekter. Sammen antas disse egenskapene å forebygge eller behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert humørsykdommer, tannråte og hjerneslag.

Magnolia officinalis er innfødt i fjellene og dalene i Kina, men finnes i andre deler av Asia, inkludert India og Japan.

Også kjent som

• Ho-no-ki (Japan)
• Houpu (tradisjonell kinesisk medisin)
• Indisk bark
• Japansk hvitbark

Påståtte helsemessige fordeler

Utøvere av TCM bruker magnoliabark til å behandle stagnasjonen av qi, den "livskraften" som består av luft, vann og mat som vi trenger for å fungere normalt.Stagnasjonen til qi betyr at energi ikke flyter så fritt gjennom kroppen og organene som den burde.

I følge TCM-utøvere øker magnoliabark spesifikt "fuktsirkulasjon" i underlivet assosiert med fordøyelsessykdommer og "tetthet i brystet" som manifesterer seg med pusteproblemer.

Forskere har funnet ut at honokiol i magnolia bark fungerer som et fytoøstrogen og kan påvirke hormonfunksjonen på samme måte som østrogen. En annen forbindelse i magnoliabark kalt magnolol er klassifisert som lignan, en plantebasert næringsrik på løselig og uoppløselig fiber som ikke bare hjelper fordøyelsen, men forbedrer kardiovaskulær helse.

I alternativ medisin sies magnoliabark å hjelpe til med behandling eller forebygging av følgende helseproblemer:

• Alzheimers sykdom
• Angst
• Astma
• Hulrom
• Forstoppelse
• Depresjon
• Diabetes
• Tannkjøttsykdom
• Halitose (dårlig ånde)
• Høyt blodtrykk
• Høyt kolesterol
• Søvnløshet
• Menopausale symptomer
• Fedme
• Hjerneslag
• Spenningshodepine

Hva forskningen sier

Så langt har forskningen på fordelene med magnolia bark vært begrenset, men det har vært noen lovende funn. Her er noen av hva den nåværende forskningen sier:

Angst og depresjon

Magnolia bark har lenge vært ansett som et kraftig angstdempende (angstavlastende) medikament. Ifølge en gjennomgang fra 2013 av studier i tidsskriftet Grenser, honokiol fungerer som et depressivt middel i sentralnervesystemet mens det samhandler med de samme reseptorene i hjernekalte gamma-aminosmørsyre (GABA) reseptorer - som visse antidepressiva og benzodiazepinmedisiner gjør.

Ifølge forskning virker honokiol like effektiv som benzodiazepinmedikamentet Valium (diazepam) for å lindre angst, men med langt færre motoriske og kognitive bivirkninger.

Med det nevnte kan resultatene variere basert på magnoliabarkekstraktet som brukes. Det arbeides nå med å utforske det farmasøytiske potensialet til renset honokiol og magnolol ved behandling av søvnløshet, stress, depresjon og andre stemningsrelaterte lidelser.

7 Alternative rettsmidler for angst

Menopausale symptomer

Magnolia bark kan bidra til å lette symptomene på overgangsalderen, antyder en studie fra 2006 publisert i Minerva Ginecologica. For denne studien ble 89 kvinner som fikk overgangsalderen tildelt 24 ukers behandling med enten en kombinasjon av kalsium og vitamin D eller et supplement som inneholder kalsium, vitamin D, magnolia bark, soyaisoflavoner, probiotika og magnesium.

I følge etterforskerne var tilskuddet som inneholder magnoliabark langt mer effektivt for å lindre hetetokter i overgangsalderen, søvnløshet, angst, depresjon, irritabilitet, tørrhet i skjeden og tap av libido.

Til tross for de positive funnene, er det ukjent hvor mye magnolia bark bidro til disse effektene, hvis i det hele tatt. Få studier siden har utforsket effektiviteten av magnoliabark i behandling av symptomer på overgangsalderen. Videre forskning er nødvendig.

Naturlige overgangsalder Symptomer som faktisk fungerer

Hulrom

Magnolia bark kan snart være den neste store tingen i hulrom-bekjempende tannkremer, antyder en 2016-studie i Mikrobiologi og immunologi. For denne studien formulerte forskere i Japan en serie biofilmer infundert med honokiol, magnolol og klorhexidin (et kirurgisk desinfeksjonsmiddel). Disse ble hver påført laboratorieprøver av Streptococcus mutans, en bakteriestamme knyttet til tannråte.

Etter fem minutters bruk klarte magnolol å nøytralisere S. mutans langt mer effektivt enn honokiol, som igjen var langt mer effektivt enn klorheksidin. Videre var magnolol og honokiol i stand til å oppnå disse effektene ved lavere konsentrasjoner og med mindre celletoksisitet enn klorhexidin.

3 naturlige rettsmidler for å forhindre tannråte

Hjertesykdom

Lignaner som magnolol antas å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, delvis ved å redusere kolesterol og annet blodfett (lipider) hos personer med hyperlipidemi.

En studie i 2018 PLoS One viste denne effekten hos mus som fikk daglige injeksjoner av magnolol i seks påfølgende dager. I følge etterforskerne var magnolol i stand til å redusere triglyseridnivåer ved direkte å hemme apolipoprotein A5 (APOA5) genet.

APOA5-genet gir kroppsinstruksjoner om hvordan triglyserider skal syntetiseres. Triglyserider er i sin tur lipiddypen nært knyttet til aterosklerose ("herding av arteriene"), koronararteriesykdom og hjerneslag.

Det er behov for ytterligere undersøkelse for å avgjøre hvor kraftig og varig denne effekten kan være, og om den samme kan oppnås trygt hos mennesker.

Naturlige terapier for aterosklerose

Mulige bivirkninger

Til tross for århundrer med bruk i TCM, er det lite kjent om den langsiktige sikkerheten til magnoliabark. Vanlige bivirkninger inkluderer døsighet, hodepine, kvalme og oppkast.

På grunn av dens innvirkning på sentralnervesystemet, bør magnoliabark ikke tas sammen med beroligende midler eller beroligende medisiner (inkludert eldre antihistaminer som Benadryl).

Magnolia-bark kan redusere blodpropp og bør unngås hvis du tar antikoagulantia ("blodfortynnere") som Coumadin (warfarin) eller Plavix (klopidogrel). Dette kan føre til lett blåmerker og neseblod.

Du bør slutte å ta magnoliabark to uker før planlagt operasjon for å unngå overdreven blødning og komplikasjoner som følge av anestesi.

På grunn av dets østrogenlignende effekter, bør magnoliabark unngås hvis du har en hormonsensitiv tilstand som livmorhalskreft, eggstokkreft, livmorkreft, prostatakreft, endometriose eller livmorfibroider.

Gitt mangelen på sikkerhetsforskning, er det best å unngå magnoliabark hos gravide, ammende mødre og barn, samt personer med blødningsforstyrrelser som hemofili.

Valg, klargjøring og lagring

Magnolia bark kosttilskudd er lett tilgjengelig for kjøp online, og du finner dem i mange naturlige matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Wildcrafted tørket magnolia bark kan også hentes fra spesialiserte herbalists og selgere av tradisjonelle kinesiske medisiner.

Magnolia bark kosttilskudd er de enkleste alternativene å bruke da de tilbyr jevn dosering. Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av magnoliabark, selv om produsenter generelt anbefaler mellom 200 milligram (mg) og 400 mg per dag. Noen foretrekker å ta tilskuddet med mat eller like før sengetid for å minimere den beroligende effekten.

Wildcrafted magnolia bark, ofte brukt til å lage te og avkok, er vanskeligere å bruke fordi det ikke er noen måte å måle dosen nøyaktig. Importert villprodusert bark er spesielt bekymret gitt det økte potensialet for forurensning.

I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) har det vist seg at noen kinesiske urteprodukter er smittet med medisiner, tungmetaller, plantevernmidler og andre sortdeklarerte stoffer.

En måte å sikre sikkerhet på er å bare kjøpe produkter som er sertifisert økologisk av US Department of Agriculture (USDA). Noen produsenter har også prøvd å få testet produktene sine av en uavhengig sertifiseringsmyndighet som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International og ConsumerLab. Dette viser at produktet inneholder ingrediensene i de angitte mengdene.

Det er også viktig å lese etiketten til ethvert magnoliabarkprodukt. Den skal ikke bare liste opp det vitenskapelige navnet på planten (Magnolia officinalis) men gir også prosentandelen honokiol og magnolol per dose.

Finnes det erstatninger for Magnolia Bark?

Hvis du ikke kan bruke magnolia bark av en eller annen grunn, kan du vurdere gingko biloba og kava (Piper methysticum), som begge har angstdempende egenskaper (samt egne risikoer og bivirkninger).

I stedet for å behandle angst og depresjon med piller og urter, kan du prøve å delta i lett til moderat trening som kan løfte stemningen ved å stimulere produksjonen av endorfiner. Sinn-kroppsbehandlinger som meditasjon, tai chi og progressiv muskelavslapping (PMR) kan også hjelpe.