Helsefordelene ved Royal Jelly

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Valg, klargjøring og lagring

Royal gelé er et melkeaktig stoff som utskilles av bier som gir næring til utviklende larver så vel som dronningbien. Royal gelé selges mye som et kosttilskudd og brukes i apitherapy (en form for alternativ medisin som bruker biprodukter, inkludert bipollen og gift).

Alternative utøvere vil ofte bruke kongelig gelé for å øke immunforsvaret og bidra til å bekjempe effekten av aldring. Andre mener at det kan behandle eller forhindre et bredt spekter av sykdommer og til og med fremme fruktbarhet.

Til tross for de påståtte fordelene har kongelig gelé vært kjent for allergiske reaksjoner hos noen. Videre har U.S. Food and Drug Administration (FDA) trappet opp tiltak mot produsenter som fremsetter falske påstander om helsemessige fordeler ved kongelig gelé.

Også kjent som

• Bi spytt
• Bee spytt
• Feng Wang (tradisjonell kinesisk medisin)
• Gelée Royale
• Honningbi melk
• Lait des Abeilles

Helsefordeler

Kongelig gelé består hovedsakelig av vann, sukker, fettsyrer og flere unike proteiner, hvorav den ene kalles royalactin.

Mange av de påståtte helsemessige fordelene med kongelig gelé er basert på royalactins effekt på larver som utvikler seg. Når en dronningbi dør, vil arbeiderbierne mate store mengder kongelig gelé til en valgt hunnlarve, hvis forbruk endrer insektets DNA og gjør det til en dronning.

Bie-avledede proteiner, sammen med flere antioksidanter og antibakterielle forbindelser, antas å gi helsemessige fordeler hos mennesker. Blant noen av forholdene som kongelig gelé sies å behandle, er:

• Astma
• Åreforkalkning
• Diabetes
• Utmattelse
• Høy feber
• Høyt kolesterol
• Betennelse
• Nyresykdom
• Pankreatitt
• Premenstruelt syndrom (PMS)

Fordi kongelig gelé gir opphav til dronningbier, hevder talsmenn at å spise kongelig gelé til og med kan hjelpe med fruktbarhet. Royal gelé kan til og med redusere aldringsprosessen ved å eliminere frie radikaler eller bekjempe infeksjoner ved å styrke immunforsvaret.

Til tross for disse påstandene har både FDA og European Health Safety Authority (EHSA) konkludert med at det ikke er bevis for noen slik fordel, og har frarådet salg og forbruk av royal geléprodukter.

Det er ikke å si at bevis mangler helt eller at noen av studiene ikke har vist løfte. Her er noen få verdt å vurdere:

Diabetes

Royal gelé kan regulere blodsukkeret, foreslår en studie fra 2016 i Canadian Journal of Diabetes. I følge forskningen fikk 50 personer med type 2-diabetes enten placebo eller 1000 milligram (mg) kongelig gelé tre ganger daglig. Ved slutten av åtte-ukers forsøket ga gruppen kongelig gelé en betydelig reduksjon i blodsukkeret, mens de som fikk placebo hadde en liten økning.

Til tross for de positive resultatene, en gjennomgang fra 2019 i World Journal of Diabetes fant bare en minimal fordel for bruk av kongelig gelé. Basert på en evaluering av 18 kliniske studier, konkluderte forskerne med at kvaliteten på bevis som støttet bruk av kongelig gelé ved diabetes var lav til veldig lav.

Er honning eller sukker bedre for diabetes?

Høyt kolesterol

Hyperkolesterolemi (høyt kolesterol) er en bekymringsforstyrrelse knyttet til aterosklerose ("herding av arteriene"), hjerteinfarkt og hjerneslag.

I en liten studie publisert i Gynekologisk endokrinologi, 36 postmenopausale kvinner som fikk 150 mg kongelig gelé daglig, opplevde en 7,7% økning i "godt" HDL-kolesterol, samt en 4,1% reduksjon i "dårlig" LDL-kolesterol og 3,1% reduksjon i totalt kolesterol.

Lignende resultater ble oppnådd i en 2017-studie i Farmasøytisk biologi hvor 40 voksne med mild hyperkolesterolemi fikk enten placebo eller 350 mg kongelig gel hver dag. Etter tre måneder ble LDL og totale kolesterolnivåer redusert i Royal Jelly-gruppen.

På baksiden var det ingen endringer i HDL-kolesterol, triglyserider, kroppsvekt, midjestørrelse eller kroppsfett sammenlignet med placebogruppen. Ytterligere forskning er nødvendig for å forklare kontraindikasjonene.

Urter og kosttilskudd som senker kolesterolet

Premenstruelt syndrom (PMS)

Foreløpig forskning antyder at kongelig gelé kan bidra til å redusere symptomene på premenstruelt syndrom (PMS). I en 2014-studie publisert i Komplementære terapier i medisin, 110 kvinnelige universitetsstudenter med PMS fikk enten 1000 mg kongelig gelé eller placebo. Behandlingen startet den første menstruasjonsdagen og fortsatte gjennom to menstruasjonssykluser.

Etter to sykluser hadde kvinner i Royal Jelly-gruppen mer enn 50% reduksjon i PMS-symptompoengene, mens kvinner i placebogruppen hadde mindre enn 5% reduksjon.

Ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte resultatene og bedre bestemme den eksakte virkningsmekanismen til kongelig gelé.

Naturlige midler mot PMS-symptomer

Mulige bivirkninger

Til tross for FDAs bekymringer, anses kongelig gelé generelt som trygg og godt tolerert når den brukes riktig. Studier har vist at kongelig gelé kan tas i daglige doser på opptil 1000 mg i tre måneder uten nevneverdige bivirkninger.

Med det sagt har kongelig gelé vært kjent for å forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, alt fra milde nesesymptomer til livstruende anafylaksi. Dette kan være som svar på kongelig gelé i seg selv eller på andre ingredienser som ofte blir tilsatt, inkludert bipollen og blomsterpollen.

Ring 911 eller søk nødhjelp hvis du opplever kortpustethet, tungpustethet, elveblest, rask hjertefrekvens, svimmelhet eller hevelse i ansiktet, halsen eller tungen etter inntak av kongelig gelé.

Hvis ubehandlet, kan anafylaksi føre til besvimelse, sjokk, koma, respiratorisk eller hjertesvikt og død.

Interaksjoner

Kongelig gelé kan redusere blodproppene og forsterke effekten av blodfortynnere som warfarin, noe som fører til lett blåmerker og blødninger. Hvis du bruker royal gelé fortløpende, må du stoppe behandlingen to uker før en planlagt operasjon for å forhindre overdreven blødning.

Royal gelé kan også samhandle med antihypertensiva som brukes til å behandle høyt blodtrykk og forårsake unormalt blodtrykksfall (hypotensjon). For å unngå interaksjoner, informer legen din om du planlegger å bruke kongelig gelé og ta med en liste over alle de andre legemidlene du tar, enten de er reseptbelagte eller reseptfrie.

Hvis du er gravid eller ammer, ta kontakt med OB / GYN før du tar kongelig gelétilskudd.

Valg, klargjøring og lagring

Royal gelé kan hentes online eller finnes i apotek, helsekostbutikker og visse avanserte dagligvarebutikker. Royal gelé kommer i en rekke preparater, inkludert tabletter, gelhetter, væsker, pasta og ubehandlet rå gelé.

Kosttilskudd

Royal gelé kosttilskudd er uten tvil den enkleste formen å bruke og dosere. Tablettene og de myke gelene er begge laget av lyofilisert (frysetørket) kongelig gelé og kan lagres trygt ved romtemperatur.

Når du kjøper royal gelétilskudd, velger du merker som er frivillig testet av et uavhengig sertifiseringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Sertifisering betyr ikke at produktet er effektivt, men at det bare inneholder ingrediensene oppført på produktetiketten.

Les alltid produktetiketten for å se hvilke andre ingredienser som er inkludert. Hvis du ikke vet hva en ingrediens er, spør apoteket eller legen din. For ekstra kvalitet og sikkerhet, velg et organisk merke fremfor et ikke-organisk.

Hvis du er veganer eller vegetarianer, må du bare kjøpe veganvennlige gelkapsler for å unngå dyrebaserte gelatiner.

Andre forberedelser

Ubehandlet kongelig gelé er vanligvis pakket i små, mørke glassflasker i doser fra 250 mg til 500 mg. Kongelig gelé kan være ganske bitter og blandes ofte med honning for å forbedre smaken. Den største ulempen med ubehandlet kongelig gelé er at den ikke holder seg bra, og varer bare i to uker i kjøleskap eller noen måneder i fryseren. Det er også ganske dyrt.

Royal gelévæske og pasta er mer hyllebestandig, men inneholder ofte stabilisatorer og konserveringsmidler for å forlenge holdbarheten. Disse kan vanligvis oppbevares i opptil seks måneder i kjøleskapet eller opptil tre år i fryseren.

Hvis du bestemmer deg for å fryse kongelig gelé, kan du dele den i porsjoner i mindre størrelse. Når den er tint, skal kongelig gelé aldri frosses.

Når den utsettes for luft, kan kongelig gelé bli fra en kremgul til en mørkere brun. Over tid kan den gelatinøse teksturen også bli tett og vanskeligere å skje. Til syvende og sist er fargen, teksturen og smaken en indikasjon på royal gelys friskhet.

Bruk aldri kongelig gelé utover utløpsdatoen, eller hvis det lukter morsomt og utvikler en råtten smak.

Helsemessige fordeler av bivirkningsterapi