Innhold
Sandeltre er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra forskjellige typer sandeltre av slekten Santaluminneholder sandeltreolje aromatiske forbindelser som antas å være gunstige for helsen din.På grunn av sin ettertraktede duft brukes sandeltreolje som ingrediens i parfymer, kosmetikk og såper. Det er også matoljer som er godkjent for bruk som mataroma (hovedsakelig for sjokolade og godteri).
Sandeltreolje blir også ofte innlemmet i religiøse seremonier eller åndelig praksis. Buddhister tror at duften av sandeltre kan bidra til å opprettholde årvåkenhet og fokus under meditasjon.
Også kjent som
- Hellig sandeltre
- Chandra (på sanskrit)
- Tan Xiang (i tradisjonell kinesisk medisin)
Helsefordeler
I både ayurvedisk medisin antas sandeltreolje å være gunstig for behandling av både fysiske og psykiske lidelser, inkludert angst, bronkitt, diaré, tretthet, feber, galleblæren, høyt blodtrykk, fordøyelsesbesvær, søvnløshet, leverproblemer, lav libido, sår hals , og urinveisinfeksjoner.
I tradisjonell kinesisk medisin er Tan Xiang vanligvis tilberedt som avkok, og brukes mot magesmerter på grunn av kald stagnasjon, dårlig appetitt, hikke og brystsmerter. Det er også ofte kombinert med andre urter i en urteformel.
Ved aromaterapi antas det å overføre meldinger til deler av hjernen som er involvert i å kontrollere følelser, kjent som det limbiske systemet, ved å puste inn aromaen av sandeltreolje eller absorbere den gjennom huden. Disse meldingene antas å påvirke både en følelsesmessig og fysiologisk respons. (Som et eksempel, reduseres stress vanligvis til reduksjon i blodtrykk.)
Selv om forskning på helseeffektene av sandeltreolje er ganske begrenset, er det bevis for dens terapeutiske fordeler. Her er hva noen av den nåværende forskningen sier:
Angst
Flere foreløpige studier har antydet at sandeltreolje kan bidra til å lindre angst.
I en pilotstudie publisert i Komplementære terapier i klinisk praksis, fant forskere at mottak av en aromaterapimassasje med sandeltreolje subjektivt reduserte angst hos personer som gjennomgikk palliativ behandling.
Tilsvarende en fire ukers studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin fant at den samme typen aromaterapimassasje (gitt to ganger i uken i løpet av en halvtimes økter) bidro til å lindre angst hos kvinner med brystkreft.
Til tross for de lovende resultatene, ble konklusjonene fra begge studiene begrenset av de subjektive tiltakene som ble brukt for å evaluere angst. Videre er det ikke kjent om essensiell olje eller massasje ga større lindring siden det ikke var noen studiekontroller.
7 alternative rettsmidler for å behandle angstSøvnløshet
Sandeltreolje viser løfter som et middel til å fremme sunnere søvn, ifølge en dyreforsøk publisert i Japanese Journal of Psychopharmacology.
I henhold til 2007-undersøkelsen hadde beta-santalol (en forbindelse som består av 20% sandeltreolje) en mild beroligende effekt hos laboratorierotter ved innånding, redusert våketid og økende rask øyebevegelse (REM) i samsvar med dyp søvn.
Interessant nok ble effekten oppnådd selv når rottenes luktesanser (evnen til å lukte) ble svekket.
14 naturlige måter å forbedre søvnen påMental Alertness
Til tross for de beroligende effektene ser det ut til at sandeltreolje forbedrer mental våkenhet. Så motstridende som dette kan se ut, antas sandeltreolje å deaktivere atferdsresponser (gir en beroligende effekt) mens den aktiverer en fysiologisk respons (målt ved blodtrykk, hjertefrekvens og andre faktorer).
I følge en studie publisert i Planta Medica, sandeltreolje, når det inhaleres eller påføres huden, utløser en mild økning i oksygenmetning i blodet, blodtrykk, pustefrekvens, øye-blinkfrekvens, pulsfrekvens og hudtemperatur.
Disse stimulerende effektene antas å forbedre mental funksjon. Forbindelsen assosiert med disse fysiologiske effektene er kjent som alfa-santalol.
Mulige bivirkninger
Sandeltreolje anses som trygt når det brukes til aromaterapi eller sporadisk lokal bruk. Med det, bør oljen aldri påføres huden med full styrke. Dette kan føre til hudirritasjon, utslett (kontaktdermatitt) og til og med kjemiske forbrenninger.
Selv langvarig eller overdreven eksponering for sandeltveduften kan utløse økning i blodtrykk og hjertefrekvens.
Sandeltreolje kan også forårsake allergi hos noen mennesker, oftest når det påføres huden. Slutt å bruke oljen og kontakt legen din hvis du får utslett eller andre allergiske symptomer.
Sandeltreolje skal aldri tas internt. Selv matoljer er usikre. Ved inntak kan sandeltreolje forårsake kløe, kvalme, oppkast, magesmerter, blod i urinen og til og med nyreskade.
Ring 911 eller Poison Control-hotline på 800-222-1222 hvis du eller en elsket ved et uhell inntar sandeltreolje. Ikke fremkall oppkast med mindre medisinsk personell ber deg om å gjøre det.
Sandeltreolje skal ikke brukes til barn. Hvis du er gravid eller ammer, snakk med legen din før du bruker den på huden.
Det er ukjent om sandeltreolje aktivt samhandler med andre medisiner eller kosttilskudd, men det er lite i dagens medisinsk litteratur som antyder at det gjør det.
Hva du skal se etter
For å oppfylle den internasjonale standarden for ekthet må essensielle oljer ha et minimum alkoholfritt nivå på 90%. De frie alkoholene i sandeltreolje er spesifikt alfa-santalol og beta-santalol.
På grunn av den verdensomspennende populariteten til sandeltreolje, er det mange syntetiske versjoner av lav kvalitet på markedet.For å forbedre sjansene dine for å få den virkelige avtalen, sjekk etiketten for å sikre at oljen ble hentet fra Santalum familie av sandeltre. Disse inkluderer Santalum-album og Santalum spicatum.
Unngå sandeltreoljer som er merket "blandet", "duftende" eller "parfymert". Disse er mer sannsynlig å være syntetiske eller av lav kvalitet.
Sandeltreolje kan kjøpes online eller finnes i matvarebutikker og butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Andre spørsmål
Hvordan fortynner du sandeltreolje?
Når det brukes til massasje eller andre aktuelle applikasjoner, må essensielle oljer fortynnes i en nøytral bærerolje som søt mandelolje, jojobaolje, arganolje, olivenolje eller kokosnøttolje.
For massasje, tilsett mellom 9 og 18 dråper sandeltreolje til en unse bærerolje. Dette vil gi deg en konsentrasjon på mellom 1% og 2%. Start alltid med en lavere konsentrasjon hvis du aldri har brukt sandeltre massasjeolje før.
Du bør også teste for allergi ved å påføre en liten prikk på undersiden av underarmen. Vent i 60 minutter for å se om rødhet, hevelse eller utslett oppstår. Hvis den gjør det, må du kaste oljen og unngå ekstern bruk.
Hvordan kan sandeltreolje ellers brukes?
Sandeltreolje kan inhaleres etter å ha drysset noen dråper på et vev eller ved å bruke en aromaterapidiffusor. Hvis du ikke har en diffusor, kan du tilsette noen dråper i en gryte med kokende vann. Sandeltreolje kan også tilsettes i badevannet for en beroligende suge.
Å legge til noen dråper i kremer eller kroppskremer kan gi deg en langvarig duft. (Bare vær sikker på å forhåndstest den før du bruker den på ansiktet ditt eller dekker kroppen din med den.)
Tips for kjøp av eterisk olje