Innhold
- Ikke tro alt du hører om prevensjon
- Ta med dine egne kondomer
- Vær på forhånd med partneren din
- Benytt deg av de mange valgene du har
- Kjøp de riktige kondomene
- Vet når du skal bytte til et annet prevensjonsmiddel
- Lær deg selv om nødprevensjon
For å unngå prevensjonsfeil, må du sørge for at du bruker den valgte prevensjonsmetoden riktig, holde kommunikasjonslinjene åpne mellom deg og partneren din, og ta ansvar for kroppen din. Her er noen tips for å gjøre alt det og mer.
Ikke tro alt du hører om prevensjon
Jo mer utdannet du er om prevensjonsmidler og graviditetsforebygging, jo bedre valg vil du ta. Dette kan virke intuitivt, men det kan være ganske mye feilinformasjon der ute om visse metoder for prevensjon - at p-piller forårsaker fosterskader, for eksempel, eller at bruk av en spiral kan gjøre deg ufruktbar. Vær forsiktig med nettsteder som kan drives av krisesvangerskapssentre, fordi noen kan prøve å villede deg til å tro at visse prevensjonsmetoder kan være ineffektive eller skadelige.
Ta med dine egne kondomer
Når det gjelder bruk av kondom, må du aldri anta at personen du vil ha sex med, er den som skal bringe dem. Dette gjelder spesielt hvis du er kvinne. Noen menn kan anta at du bruker p-piller eller andre hormonelle prevensjonsmidler og ikke tenke å ta med kondomer eller tilby å bruke dem. Og å bruke kondom er en smart idé hvis partneren din er en ny for deg: Det er den eneste formen for prevensjon som vil beskytte deg mot seksuelt overførbare infeksjoner, samt bidra til å forhindre uplanlagt graviditet.
Vær på forhånd med partneren din
Å ta opp temaet prevensjon kan være vanskelig, men det bør ikke hindre deg i å gjøre det. Tenk på det på denne måten: Hvis du stoler på nok til å ha sex med denne personen, bør du være i stand til å være åpen og ærlig med ham eller henne om de beste måtene å forhindre en uønsket graviditet.
Selv ektepar må ha disse samtalene. Når både du og din ektefelle er sikre på at du har barn (eller du velger å ikke starte familie i det hele tatt), kan det være lurt å vurdere en permanent metode - en vasektomi eller tubal ligering.
For at enhver prevensjon skal være effektiv, er det viktig å ha disse samtalene på forhånd. Ikke vent til varmen for øyeblikket. Hvis du er sammen med noen nye, bruk i det minste kondom.
Benytt deg av de mange valgene du har
Prevensjon har kommet langt siden pillen ble godkjent av U.S. Food and Drug Administration i 1960. Det er mange flere valg enn noensinne; ikke lenger er du begrenset til kondomer, piller eller en membran. Hormonelle metoder som NuvaRing og plasteret er like effektive som piller uten å måtte huske å bruke dem. Og Today Sponge er tilbake i butikkhyllene som et mindre rotete, mer behagelig og praktisk alternativ til mellomgulvet.
Gjør din forskning og diskuter valgene dine før du velger en metode. Lær hvordan du tolker svikt i prevensjon og finn ut om bivirkninger av prevensjonsmidler du vurderer. Når du har tatt en beslutning, må du sørge for at du vet hvordan du bruker det valgte alternativet effektivt.
Du vil også vite hva som kan redusere effektiviteten av prevensjonen din, for eksempel medisiner som kan samhandle med pillen eller feil lagring.
Kjøp de riktige kondomene
Latex kondomer er den mest populære typen og kan beskytte mot seksuelt overførbare infeksjoner, som de som er laget av polyuretan og polyisopren. Naturlige lammeskinnskondomer kan bidra til å forhindre graviditet, men de små porene beskytter deg ikke mot en infeksjon. Les etiketter for å sikre at kondomet du bruker er godkjent av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Nyhetskondomer, som smaksstoffer, er kanskje ikke FDA-godkjent.
Størrelse betyr også. Ikke bare påvirker kondomstørrelsen komfort og passform, en som er for stor eller for liten kan bryte eller gli av.
Vet når du skal bytte til et annet prevensjonsmiddel
For at et prevensjonsmiddel skal være effektivt, må det være en som er enkel å bruke og som passer din livsstil og budsjett. Hvis din nåværende prevensjon ikke oppfyller disse kriteriene, er det mindre sannsynlig at du bruker den. Selv å få et Depo-skudd fire ganger i året kan være et problem for noen kvinner.
Hvis du tror det kan være på tide å endre prevensjonen din, følg instinktene dine. Begynn å undersøke alternativene dine og snakk med legen din. Spør venner hva de bruker, og om de er fornøyde med det.
Lær deg selv om nødprevensjon
Hvis du blir gravid når du ikke vil være, har du et veldig effektivt alternativ: nødprevensjon (EC). Du kan ta morgenpillen umiddelbart etter å ha hatt ubeskyttet sex eller innen 72 timer (tre dager) etter ubeskyttet sex eller prevensjonssvikt. Det viktige å vite om EC er at det ikke avslutter graviditet. Det forhindrer ganske enkelt en, akkurat som alle andre prevensjonsmetoder gjør.