5 ting å gjøre for bedre astmakontroll

Innhold

• Utvikle en astmahandlingsplan
• Få et influensaskudd
• Forstå astmaen din
• Forstå medisinene dine
• Se en spesialist hvis nødvendig

Astmakontroll er ingen enkel oppgave, men når vi begynner det nye året, kan disse 5 tingene hjelpe deg med å få bedre kontroll over astma det kommende året. Mange pasienter inkluderer noen, men ikke alle, disse oppgavene som en del av deres astmaplan.

Utvikle en astmahandlingsplan

En handlingsplan for astma er viktig for å få kontroll over astmaen din. Hvis du ikke har en, må du gjøre en avtale med legen din for å utvikle en.

Planen vil begynne med en overvåkingsplan som lar deg se hvilken “sone” astmaen din befinner seg i. De fleste handlingsplanene er i form av stopplys - grønt og astmaen din er god - følg gjeldende plan. Gul betyr forsiktighet, og du må ta skritt for å forhindre at astma blir verre. Rød betyr at du er i nærheten av et astmaanfall og må ta spesifikke skritt og vurdere å søke omsorg.

En god astmahandlingsplan vil også hjelpe deg med å identifisere utløserne og trinnene du kan ta for å unngå dem.

Få et influensaskudd

Hvis du ikke har fått influensaskuddet, er det ikke for sent. Mens mange mennesker unngår influensaskudd, men du får ikke influensa fra influensaskuddet. Snakk med legen din om å ta paracetamol når du blir vaksinert, og dette vil forhindre de fleste bivirkninger fra vaksinering.

Influensaskuddet kan forhindre at du føler deg dårlig, får et astmaanfall, eller havner i ER eller sykehus. I tillegg er det mer sannsynlig at astmatikere som får influensa har influensabivirkninger som lungebetennelse.

Forstå astmaen din

Astma er en komplisert sykdom med kompliserte behandlinger. Vurder å be legen din om henvisning til en astmapedagog. En sertifisert astmapedagog hjelper deg med å implementere din astmahandlingsplan og optimalisere astmakontrollen.

Hvis du ikke har tilgang til en astmaopplærer, bør du vurdere å be om resept for helseinformasjon om astma. Dette er en anbefaling fra legen din om hvor du skal finne informasjon for å øke din astmakunnskap.

Forstå medisinene dine

Mange astmatikere vil ha flere medisiner som en del av behandlingsregimet. Redningsinhalatorer gir akutt lindring av astmasymptomer som:

• Hvesing
• Tetthet i brystet
• Hoste
• Kortpustethet

Hvis du bruker redningsinhalatoren for mye, indikerer dette dårlig kontroll, og du og legen din må vurdere å justere handlingsplanen.

Kontrolleren medisinering, derimot, må tas hver dag, uansett hvordan du har det.

Det er en viss grad av koordinering som kreves for å bruke mange forskjellige typer inhalatorer. Forsikre deg om at legen din eller apoteket ser på inhalasjonsteknikken din og forteller deg hvordan du har det.

Se en spesialist hvis nødvendig

De fleste pasienters astma kan håndteres av primærlegene. Du må kanskje se en spesialist som en lungelege eller en allergolog hvis:

• Du opplevde et livstruende astmaanfall, trengte intubasjon eller et pustehull, eller trengte innleggelse på en intensivavdeling for astma.
• Du krevde innleggelse.
• Astmaen din forblir dårlig kontrollert astma til tross for at du har fulgt legens instruksjoner og tatt alle medisinene dine riktig.
• Du vil ha en evaluering av allergisk skudd for å bidra til å kontrollere astmautløsere.
• Du trenger orale steroider for å behandle forverrede astmasymptomer.
• Din nåværende alvorlighetsgrad av astma er moderat vedvarende eller verre.

Kilder:

National Heart, Lung, and Blood Institute. Tilgang: 26. desember 2015. Rapport fra ekspertpanel 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnostisering og behandling av astma.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst