Innhold
- Fraksjonert kokosnøttolje
- Jojoba olje
- Solsikkeolje
- Mandel olje
- Aprikoskjerneolje
- Andre massasjeoljer
- Et ord fra veldig bra
Å vite noen av forskjellene mellom oljene kan hjelpe deg med å velge den beste oljen for situasjonen. Her er fem oljer som massasjeterapeuter ofte anbefaler.
Fraksjonert kokosnøttolje
Selv om du kanskje tenker på kokosnøttolje som en tung, fast olje, er fraksjonert kokosnøttolje en lett, ikke-fettete, flytende olje og en god massasjeolje.
Fraksjonert olje inneholder bare de middels kjedede triglyseridene i oljen (langkjedede triglyserider fjernes). Som et resultat er oljen klebrig og har mindre glid enn kokosnøttolje, noe som gjør den godt egnet for kortere massasjestrøk som ofte brukes til å målrette mot områder med muskelspenning.
Fraksjonert kokosnøttolje har lang holdbarhet og er vanligvis billigere enn andre oljer. Det vasker ut av laken og har en tendens til ikke å flekke ark som mange massasjeoljer gjør. Fraksjonert kokosnøttolje har heller ikke den karakteristiske kokosnøtduften.
Denne oljen skal ikke brukes på personer med kokosallergi (og muligens latexallergi).
Jojoba olje
Selv om jojobaolje kalles en olje, er det faktisk en voks ekstrahert fra frøet til jojoba-planten. Det føles ikke fettete og har en tendens til ikke å flekker ark like lett som ekte oljer (med unntak av mikrofiberark).
Jojoba regnes som et godt alternativ for de fleste som er tilbøyelige til å få kviser, fordi det antas å ha antibakterielle egenskaper.
Jojoba har lang holdbarhet og blir ikke harsk, så det er et topp valg hvis du ikke bruker massasjeolje regelmessig. Det er godt absorbert, noe som gjør det til en favorittbærerolje for aromaterapi. Jojoba har ikke lukt og irriterer vanligvis ikke huden.
Jojobaolje absorberes raskt, så du må kanskje bruke den ofte eller kombinere den med andre oljer. Det er også mer kostbart enn andre massasjeoljer.
Solsikkeolje
Solsikkeolje er en lett, ikke-fettete olje som ikke etterlater huden fet. Oljen, ekstrahert fra solsikkefrø, er rik på linolsyre (en essensiell fettsyre), palmitinsyre og stearinsyre, som alle er komponenter i sunn hud. Mengden linolsyre i huden synker med alderen og kan være fjernet av harde såper og rensemidler.
Solsikkeolje kan bli harsk raskt, så den bør kjøpes i små mengder og lagres i et mørkt kjølig område. Klemming av en eller to kapsler med ren vitamin E-olje i flasken kan bidra til å forlenge holdbarheten. Personer med allergi mot familien solsikkeplanter bør unngå solsikkeolje.
Mandel olje
Søt mandelolje er en av de mest populære massasjeoljene blant massasjeterapeuter. Ekstrakt fra mandler, søt mandelolje er blekgul.
Oljen er litt fet, noe som gjør at hendene glir lett over huden. Søt mandelolje absorberes ganske raskt, men ikke så raskt at du må fortsette å bruke den på nytt.
Sammenlignet med andre oljer, er søt mandelolje rimelig. Det irriterer vanligvis ikke huden.
Personer med mutterallergi bør ikke bruke mandelolje. Merk at oljen bygger seg opp på laken og har en tendens til å flekkes.
Aprikoskjerneolje
Aprikoskjerneolje har samme struktur og farge som mandelolje, men koster litt mer. Den er rik på vitamin E, en kvalitet som gir den lengre holdbarhet (noe som gjør det mindre sannsynlig å harskne) enn den typiske oljen.
I likhet med mandelolje absorberes aprikoskjerneolje i huden, slik at det ikke etterlater folk å føle seg fett etterpå. Denne egenskapen gjør det også til en god olje å bruke til aromaterapi massasje.
Aprikoskjerneolje er et godt alternativ til søt mandelolje for mennesker med nøtterallergi.
Andre massasjeoljer
Avokadoolje: Avokadoolje er presset fra avokadofrukten og er en tyngre dypgrønn olje og blandes vanligvis med lettere massasjeoljer som søt mandelolje. Avokadoolje er omtrent det dobbelte av kostnaden for søt mandelolje. Personer som er følsomme for latex kan være følsomme for avokadoolje.
Kakao smør: En rik olje med en særegen aroma, kakaosmør er solid ved romtemperatur og har en tung tekstur, så det blandes ofte med andre oljer eller brukes bare til små områder.
Druefrø olje: På noen måter gir druefrøolje en god massasjeolje. Den har liten eller ingen lukt og en jevn, silkeaktig tekstur uten å være fettete. Imidlertid sies det at grapeseed oil er en av de verste oljene for farging av ark.
Kukui nøtteolje: Denne lette, tynne, ikke-fettete oljen kommer fra Hawaii. Kukui-nøtteolje brukes vanligvis på alle hudtyper, inkludert fet hud og solskadet hud.
Oliven olje: De fleste er kjent med olivenolje som matolje, men den brukes av og til til massasje. Det er en tung olje med en fet eller klebrig tekstur og distinkt aroma som mange forbinder med matlaging, så den brukes vanligvis ikke alene til massasje.
En studie sammenlignet aktuell olivenolje med solsikkeolje og fant at olivenolje ikke hadde noen effekt på epidermal barrierefunksjon, mens aktuell solsikkeolje resulterte i betydelig forbedring av hudbarrieren, noe som gjorde den til en effektiv fuktighetskrem.
sesamolje: I Ayurveda (tradisjonell medisin i India) brukes sesamolje til næring og avgiftning og til plager forbundet med den "vata" konstitusjonelle typen, som angst, dårlig sirkulasjon, forstoppelse, oppblåsthet og overdreven tørrhet. Den brukes i en daglig ayurvedisk selvmassasje kalt abhyanga.
Sesamolje er en ganske tykk olje som kan gjøre at huden føles fet, så den kan blandes med lettere massasjeoljer. Den uraffinerte oljen har en sterk aroma.
Shea smør: Ekstrahert fra frøene til et tre som er hjemmehørende i Afrika, er sheasmør et fast stoff ved romtemperatur. Som kakaosmør er sheasmør tungt og kan etterlate en fet følelse på huden, så det brukes vanligvis ikke alene til massasje.
Det kan kombineres med andre oljer eller brukes i veldig små områder. Shea inneholder en naturlig latex, så folk med latexallergi bør gjøre en lappetest før du bruker den.
Hvetekimolje: Hvetekimolje er for tykk til å brukes alene som massasjeolje, men den kan blandes med lettere oljer. Hvetekimolje er rik på vitamin E.
Massasje geler, kremer og kremer: I stedet for olje bruker massasjeterapeuter ofte spesialformulerte profesjonelle massasjegeler, kremer og kremer.
Et ord fra veldig bra
Hvis du gir massasje, er det lurt å sjekke at det ikke er allergi. Hvis du får en massasje og har allergi mot nøtter eller andre stoffer, ikke vær redd for å ringe fremover for å spørre om ingrediensene i massasjeoljen og for å varsle terapeuten om at du har en allergi. Det bør ikke være spørsmål om å få massasje som du er for sjenert eller motvillig til å spørre.
Topp 9 mest populære typer massasje