Innhold
- Hvordan fungerer metoden for samliv?
- Hvor effektiv er metoden for lokus?
- Hvordan fordeler kognitiv svekkelse fordelene med metoden for lokalisering
Hvordan fungerer metoden for samliv?
Metoden for loci innebærer en mental strategi for å forestille deg å plassere gjenstander rundt et rom, for eksempel på sofaen, ved siden av lampen og på pianobenken, eller langs en strukturert vei i en hage eller et nabolag. Ordet loci er flertallsformen av ordet locus (dvs. plassering). Elementene du mentalt plasserer i rommet, er informasjonen du prøver å lære, for eksempel en liste over ting du trenger å huske i en bestemt rekkefølge.
For å huske hvert element, visualiser deg selv å gå tilbake gjennom det rommet (eller langs den stien) og deretter plukke opp eller gå forbi hvert element du plasserte der, og dermed utløse tilbakekallingen din for den informasjonen.
Hvor effektiv er metoden for lokus?
Metoden for loci er en veldig effektiv metode for læring, med flere studier som viser en betydelig forbedring i evnen til å huske informasjon ved bruk.
Studier har blitt utført over hele aldersspekteret, inkludert studenter, medisinstudenter og eldre voksne elever. Metoden for loci har vist seg å være effektiv for å forbedre hukommelsesytelsen i hver gruppe.
Interessant, en av studiene skisserte spørsmålet om metoden for loci ville bli brukt av eldre voksne etter at de ble trent i det, siden det krever høy oppmerksomhet. Forskerne fant at omtrent 25% av deltakerne i studien fortsatte å bruke metoden for loci etter å ha fått opplæring i den, og at deres hukommelsesytelse forble betydelig forbedret.
En annen studie testet en variant av metoden for loci ved å vise studentene et virtuelt miljø som de kort gjennomgikk og deretter fikk dem til å bruke steder i det nye miljøet - i stedet for et mer kjent sted som et rom hjemme for å mentalt plassere varene de trengte å huske. Forskerne fant at deltakere som brukte det nye virtuelle miljøet, presterte like bra som de som brukte et veldig kjent sted for å mentalt plassere informasjonen de trengte å huske.
En annen studie fant at fag som hadde blitt opplært i mnemoniske metoder, inkludert metoden for Loci, viste forbedret hukommelsesytelse i ordgjenkallelse, samt demonstrerte faktiske endringer i hjernens funksjon og tilkobling, sett på MR-undersøkelser.
Hvordan fordeler kognitiv svekkelse fordelene med metoden for lokalisering
Mild kognitiv svikt er en tilstand som noen ganger, men ikke alltid, utvikler seg til Alzheimers sykdom. Noen undersøkelser har vist at bruk av mnemoniske teknikker, inkludert metoden for loci, for mennesker med MCI er effektiv for å forbedre deres evne til å lære og huske informasjon.
En av de sannsynlige årsakene til at metoden for loci er effektiv, er at den bruker forseggjort repetisjon av informasjon, snarere enn enkel rotøvelse. Utførlig repetisjon innebærer å manipulere informasjonen ved å legge til mening og bruke den, i stedet for bare å se på en liste og gjenta den.
Et ord fra Verywell
Metoden til Loci er kanskje mindre kjent enn andre mnemoniske strategier som for eksempel klumping av informasjon eller utvikling av bokstav- eller ordminneskap. Imidlertid har den demonstrert sin effektivitet i flere forskningsstudier og kan derfor fortjene mer oppmerksomhet som en legitim måte å forbedre evnen til å lære og huske informasjon.