Leksikon

Kontrollerer høyt blodtrykk

Posted on
Forfatter: Louise Ward
Opprettelsesdato: 8 Februar 2021
Oppdater Dato: 14 November 2024
Anonim
Kontrollerer høyt blodtrykk - Leksikon
Kontrollerer høyt blodtrykk - Leksikon

Innhold

Hypertensjon er et annet begrep som brukes til å beskrive høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk kan føre til:


  • Stroke
  • Hjerteinfarkt
  • Hjertefeil
  • Nyresykdom
  • Tidlig død

Du er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk når du blir eldre. Dette skyldes at blodårene dine blir stivere når du blir eldre. Når det skjer, går blodtrykket ditt opp.

Når er ditt blodtrykk bekymret?

Hvis blodtrykket ditt er høyt, må du senke det og holde det under kontroll. Din blodtrykksavlesning har 2 tall. Ett eller begge disse tallene kan være for høyt.

  • Toppnummeret kalles systolisk blodtrykk. For de fleste er denne lesningen for høy hvis den er 140 eller høyere.
  • Det nederste nummeret kalles diastolisk blodtrykk. For de fleste er denne lesningen for høy hvis den er 90 eller høyere.

Ovennevnte blodtrykkstall er mål som de fleste eksperter er enige om for de fleste. For personer over 60 år og eldre anbefaler noen helsepersonell et blodtrykksmål på 150/90. Leverandøren vil vurdere hvordan disse målene gjelder spesielt for deg.


Legemidler til blodtrykk

Mange medisiner kan hjelpe deg med å kontrollere blodtrykket. Leverandøren din vil:

  • Prescribe den beste medisinen for deg
  • Overvåk medisinene dine
  • Gjør endringer om nødvendig

Eldre voksne har en tendens til å ta flere medisiner, og dette setter dem i større risiko for skadelige bivirkninger. En bivirkning av blodtrykksmedisin er en økt risiko for fall.Ved behandling av eldre voksne må blodtrykksmålene balanseres mot bivirkninger av medisin.

Kosthold, trening og andre livsstilsendringer

I tillegg til å ta medisin, kan du gjøre mange ting for å kontrollere blodtrykket. Noen av disse inkluderer:

  • Begrens mengden natrium (salt) du spiser. Sikt på mindre enn 1500 mg per dag.
  • Begrens hvor mye alkohol du drikker, ikke mer enn 1 drikk om dagen for kvinner og 2 om dagen for menn.
  • Spis et hjerte-sunt kosthold som inneholder anbefalt mengde kalium og fiber.
  • Drikk mye vann.
  • Hold deg i en sunn kroppsvekt. Finn et vekttapsprogram, hvis du trenger det.
  • Trene regelmessig. Få minst 40 minutter med moderat til kraftig aerob trening minst 3 til 4 dager i uken.
  • Redusere stress. Prøv å unngå ting som forårsaker stress, og prøv meditasjon eller yoga å de-stresse.
  • Hvis du røyker, avslutter du. Finn et program som vil hjelpe deg med å stoppe.

Din leverandør kan hjelpe deg med å finne programmer for å miste vekt, slutte å røyke og trene. Du kan også få en henvisning til en diettist fra leverandøren din. Dietitianen kan hjelpe deg med å planlegge en diett som er sunn for deg.


Kontrollerer blodtrykket ditt

Blodtrykket kan måles på mange steder, inkludert:

  • Hjem
  • Leverandørens kontor
  • Din lokale brannstasjon
  • Noen apotek

Leverandøren din kan be deg om å holde styr på blodtrykket hjemme. Forsikre deg om at du får en god, godt tilpasset hjemmeenhet. Det er best å ha en med mansjett for armen og en digital avlesning. Øv med leverandøren for å sikre at du tar blodtrykket ditt riktig.

Det er normalt at blodtrykket ditt er annerledes på forskjellige tider av dagen.

Det er oftest høyere når du er på jobb. Det faller litt når du er hjemme. Det er oftest lavest når du sover.

Det er normalt at blodtrykket ditt øker plutselig når du våkner. For personer med svært høyt blodtrykk, er dette når de er mest utsatt for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Følge opp

Leverandøren din vil gi deg en fysisk eksamen og sjekke blodtrykket ditt ofte. Med leverandøren din, opprett et mål for blodtrykket ditt.


Hvis du overvåker blodtrykket hjemme, behold en skriftlig post. Ta resultatene til klinikkbesøket.

Når skal du ringe legen

Ring leverandøren din hvis blodtrykket ditt går bra over ditt normale område.

Ring også hvis du har noen av følgende symptomer:

  • Alvorlig hodepine
  • Uregelmessig hjerterytme eller puls
  • Brystsmerter
  • svette
  • Kvalme eller oppkast
  • Kortpustethet
  • Svimmelhet eller letthet
  • Smerter eller prikker i nakken, kjeve, skulder eller armer
  • Nummenhet eller svakhet i kroppen din
  • besvimelse
  • Feil å se
  • Forvirring
  • Vanskeligheter å snakke
  • Andre bivirkninger som du tror kan være fra medisinen eller blodtrykket

Alternative navn

Kontrollerer hypertensjon

referanser

American Diabetes Association. 9. Kardiovaskulær sykdom og risikostyring: standarder for medisinsk behandling i diabetes-2018. Diabetesbehandling. 2018; 41 (Suppl 1): S86-S104. PMID: 29222380 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222380.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Blodtrykksreduksjon for forebygging av kardiovaskulær sykdom og død: en systematisk gjennomgang og meta-analyse. Lancet. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724178.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Behandling av hypertensjon hos pasienter med koronararteriesykdom: en vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association, American College of Cardiology og American Society of Hypertension. Sirkulasjon. 2015; 131 (19): E435-E470. PMID: 25829340 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25829340.

Victor RG, Libby P. Systemisk hypertensjon: ledelse. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA retningslinje for forebygging, deteksjon, evaluering og behandling av høyt blodtrykk hos voksne: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Forbundsoppgavegruppe om retningslinjer for klinisk praksis. J er Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-E248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

Gjennomgå dato 7/25/2018

Oppdatert av: Michael A. Chen, MD, PhD, lektor i medisin, divisjon for kardiologi, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.