Innhold
- Hold deg aktiv
- Selvpleie
- Hold deg unna infeksjoner
- Rundt hjemmet
- Går hjem med oksygen
- Følge opp
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 5/21/2017
Pulmonal hypertensjon (PAH) er unormalt høyt blodtrykk i lungene. Med PAH må høyre side av hjertet jobbe hardere enn normalt.
Som sykdommen blir verre, må du gjøre mer for å ta vare på deg selv. Du må også gjøre endringer i hjemmet ditt og få mer hjelp rundt huset.
Hold deg aktiv
Prøv å gå for å bygge opp styrke:
- Spør legen eller terapeuten hvor langt å gå.
- Sakte øke hvor langt du går.
- Prøv å ikke snakke når du går så du ikke kommer ut av pusten.
- Stopp hvis du har brystsmerter eller føler deg svimmel.
Kjør en stasjonær sykkel. Spør legen din eller terapeut hvor lenge og hvor vanskelig å ri.
Bli sterkere selv når du sitter:
- Bruk små vekter eller gummislang for å gjøre armer og skuldre sterkere.
- Stå opp og sett deg ned flere ganger.
- Løft beina rett ut foran deg. Hold i noen sekunder, og senk dem ned igjen.
Selvpleie
Andre tips for selvbehag inkluderer:
- Prøv å spise 6 små måltider om dagen. Det kan være lettere å puste når magen ikke er full.
- Ikke drikk mye væske før eller mens du spiser måltider.
- Spør legen din hva mat å spise for å få mer energi.
- Hvis du røyker, er det nå på tide å slutte. Hold deg unna røykere når du er ute. Ikke la røyke i ditt hjem.
- Hold deg unna sterke lukt og røyk.
- Spør legen din eller terapeut om hvilke pusteøvelser som er bra for deg.
- Ta alle medisinene som legen din foreskrev for deg.
- Snakk med legen din dersom du føler deg deprimert eller engstelig.
- Fortell legen din dersom du blir svimmel eller har mye mer hevelse i bena.
Hold deg unna infeksjoner
Du burde:
- Få et influensaslag hvert år. Spør legen din dersom du skal få en lungebetennelse vaksine.
- Vask hendene dine ofte. Vask alltid dem når du går på toalettet og når du er rundt folk som er syke.
- Hold deg unna folkemengdene.
- Be de besøkende med forkjølelse å bære masker, eller å besøke deg etter at deres forkjølelse er borte.
Rundt hjemmet
Gjør det lettere for deg selv hjemme.
- Sett elementer du ofte bruker i steder hvor du ikke trenger å nå eller bøye seg for å få dem.
- Bruk en vogn med hjul for å flytte ting rundt huset.
- Bruk en elektrisk eskeåpner, oppvaskmaskin og andre ting som gjør jobben din enklere å gjøre.
- Bruk matlagingsverktøy (kniver, peelers og panner) som ikke er tunge.
For å spare energi:
- Bruk sakte, stødige bevegelser når du gjør ting.
- Sitt ned hvis du kan når du lager mat, å spise, dressing og bading.
- Få hjelp til vanskeligere oppgaver.
- Ikke prøv å gjøre for mye på en dag.
- Hold telefonen med deg eller i nærheten av deg.
- Pak deg inn i et håndkle i stedet for å tørke av.
- Prøv å redusere stress i livet ditt.
Går hjem med oksygen
På sykehuset fikk du oksygenbehandling. Du må kanskje bruke oksygen hjemme. Ikke endre hvor mye oksygen strømmer uten å spørre legen din.
Få en sikkerhetskopiering av oksygen hjemme eller hos deg når du går ut. Hold telefonnummeret til oksygenleverandøren din alltid med deg. Lær hvordan du bruker oksygen trygt hjemme.
Hvis du sjekker oksygenet ditt med et oximeter hjemme og nummeret ditt ofte faller under 90%, kontakt legen din.
Følge opp
Din sykehushelsepersonell kan be deg om å følge opp med:
- Din primærpleie lege
- Din lungeleger (pulmonologist) eller din hjerte lege (kardiolog)
- Noen som kan hjelpe deg med å slutte å røyke, hvis du røyker
Når skal du ringe legen
Ring legen din dersom pusten din er:
- Blir vanskeligere
- Raskere enn før
- Grunt, eller du kan ikke få et dypt pust
Ring også legen din hvis:
- Du må lene seg fremover når du sitter, for å puste lettere
- Du føler deg trøtt eller forvirret
- Du har feber
- Dine fingertupper, eller huden rundt neglene dine, er blå
- Du føler deg svimmel eller har brystsmerter
- Du har økt beinbukning
Alternative navn
Pulmonal hypertensjon - selvhjelp; Aktivitet - pulmonal hypertensjon Forebygging av infeksjoner - pulmonal hypertensjon; Oksygen - pulmonal hypertensjon
referanser
Chin K, Channick RN. Pulmonal hypertensjon. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Eds. Murray og Nadels lærebok om respiratorisk medisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 58.
McLaughlin VV, Humbert M. Pulmonal hypertensjon. I: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 74.
Gjennomgå dato 5/21/2017
Oppdatert av: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. Lektor i medisin, pulmonal, allergi og kritisk omsorg, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.