Innhold
- Lærte atferd og vaner
- Livsstil og miljø
- Hjemme
- På skolen
- I samfunnet
- Spiseforstyrrelser og fedme hos barn
- Genetiske faktorer
- Medisinske faktorer
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 8/5/2018
Når barn spiser mer enn de trenger, lagrer kroppene sine ekstra kalorier i fettceller for senere bruk av energi. Hvis kroppene ikke trenger denne lagrede energien, utvikler de flere fettceller og kan bli overvektige.
Ingen enkelt faktor eller oppførsel forårsaker fedme. Fedme er forårsaket av mange ting, inkludert en persons vaner, livsstil og miljø. Gener og noen medisinske problemer øker også en persons sjanser til å bli overvektige.
Lærte atferd og vaner
Spedbarn og små barn er veldig gode til å lytte til kroppens signaler av sult og fylde. De vil slutte å spise så snart kroppene deres forteller dem at de har fått nok. Men noen ganger en velmenende foreldre forteller dem at de må fullføre alt på tallerkenen sin. Dette tvinger dem til å ignorere deres fylde og spise alt som serveres til dem.
Måten vi spiser når vi er barn, kan sterkt påvirke våre spiseegenskaper som voksne. Når vi gjentar disse oppføringene over mange år, blir de vaner. De påvirker hva vi spiser, når vi spiser, og hvor mye vi spiser.
Andre lærte atferd inkluderer å bruke mat til:
- Belønning god oppførsel
- Søk komfort når vi føler oss triste
- Express kjærlighet
Disse lærte vaner fører til å spise, uansett om vi er sultne eller fulle. Mange mennesker har svært vanskelig å bryte disse vanene.
Livsstil og miljø
Familien, vennene, skolene og samfunnets ressurser i et barns miljø forsterker livsstilsvaner angående kosthold og aktivitet.
Barn er omgitt av mange ting som gjør det enkelt å overeat og vanskeligere å være aktive:
- Foreldre har mindre tid til å planlegge og tilberede sunne måltider. Som et resultat spiser barn mer bearbeidede og hurtigmat som vanligvis er mindre sunne enn hjemmelagede måltider.
- Barn ser opp til 10 000 matrekvisitter hvert år. Mange av disse er for fastfood, godteri, brus og sukkerholdige frokostblandinger.
- Flere matvarer i dag blir behandlet og høyt i fett og inneholder for mye sukker.
- Salgsautomater og nærbutikker gjør det enkelt å få en rask matbit, men selger sjelden sunne matvarer.
- Overeating er en vane som er forsterket av restauranter som annonserer høyt kalori mat og store porsjonsstørrelser.
Hjemme
Hvis en forelder er overvektig og har dårlig kosthold og treningsvaner, vil barnet sannsynligvis vedta de samme vaner.
Skjermtid, for eksempel å se på fjernsyn, spill, teksting og spille på datamaskinen, er aktiviteter som krever svært liten energi. De tar opp mye tid og erstatter fysisk aktivitet. Og når barn ser på TV, krever de ofte de usunde kalorihilsenene de ser på reklamefilmer.
På skolen
Skoler har en viktig rolle i å undervise elevene om sunne matvalg og trening. Mange skoler begrenser nå usunn mat i lunsjer og salgsautomater. De oppfordrer også elevene til å trene mer.
I samfunnet
Å ha et trygt samfunn som støtter utendørsaktiviteter i parker, eller innendørsaktiviteter på samfunnssentre, er viktig for å oppmuntre til fysisk aktivitet. Hvis en forelder føler at det ikke er trygt å la barnet leke ute, er barnet mer sannsynlig å gjøre stillesittende aktiviteter inni.
Spiseforstyrrelser og fedme hos barn
Begrepet spiseforstyrrelser refererer til en gruppe medisinske problemer som har et usunt fokus på å spise, slanking, miste eller øke vekt og kroppsbilde. Eksempler på spiseforstyrrelser er:
- anoreksi
- bulimi
Fedme og spiseforstyrrelser forekommer ofte samtidig hos tenåringer og unge voksne som kanskje ikke er fornøyd med kroppsbildet deres.
Genetiske faktorer
Noen barn har større risiko for fedme på grunn av genetiske faktorer. De har arvet gener fra sine foreldre som gjør at kroppene deres lettes lett. Dette ville ha vært en veldig god egenskap for hundrevis av år siden, da maten var vanskelig å finne og folk var veldig aktive. I dag kan dette imidlertid fungere mot folk som har disse genene.
Genetikk er ikke den eneste årsaken til fedme. For å bli overvektig, må barna også spise mer kalorier enn de trenger for vekst og energi.
Fedme kan være knyttet til sjeldne genetiske forhold, som for eksempel Prader Willi syndrom.
Medisinske faktorer
Visse medisinske forhold kan øke barnets appetitt. Disse inkluderer hormonforstyrrelser eller lav skjoldbruskfunksjon, og visse medisiner, som for eksempel steroider eller medisiner mot anfall. Over tid kan noen av disse øke risikoen for fedme.
Alternative navn
Overvekt hos barn - årsaker og risiko
referanser
Gahagan S. Overvekt og fedme. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson lærebok av pediatrik. 20. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 47.
O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Screening for fedme og inngrep for vektstyring hos barn og ungdom: bevisrapport og systematisk gjennomgang for USAs forebyggende tjenester Task Force. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
USAs Department of Agriculture; Mat og ernæringstjeneste. Skolemål: verktøy for skoler: Fokus på smarte snacks. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Oppdatert 18. oktober 2018. Tilgang 22. oktober 2018.
Gjennomgå dato 8/5/2018
Oppdatert av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i pediatrik, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.