Innhold
- Om din skade
- Hva å forvente
- Selvhjelp hjemme
- Å behandle smerte
- Følge opp
- Aktivitet
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 4/7/2018
De metatarsale beinene er de lange beinene i foten som forbinder ankelen til tærne. En stressbrudd er en pause i benet som skjer ved gjentatt skade eller stress. Stressbrudd er forårsaket av overbelastning av foten når den brukes på samme måte gjentatte ganger.
En stressbrudd er forskjellig fra en akutt brudd, som skyldes en plutselig og traumatisk skade.
Om din skade
Stresfrakturer av metatarsals forekommer oftest hos kvinner.
Stressbrudd er mer vanlig hos personer som:
- Øk aktivitetsnivået plutselig.
- Gjør aktiviteter som legger mye press på føttene, for eksempel å løpe, danse, hoppe eller marsjere (som i militæret).
- Ha en benstilstand som osteoporose (tynne, svake bein) eller leddgikt (betent ledd).
- Ha en nervesystemet lidelse som forårsaker tap av følelse i føttene (som nerveskade på grunn av diabetes).
Smerter er et tidlig tegn på en metatarsal stressbrudd. Smerten kan oppstå:
- Under aktivitet, men gå bort med hvile
- Over et bredt område av foten din
Over tid vil smerten være:
- Present hele tiden
- Sterkere i et område av foten din
Området på foten din hvor brukket er, kan være ømt når du berører det. Det kan også være hovent.
Hva å forvente
En røntgenstråle kan ikke vise at det er en stressbrudd i opptil 6 uker etter at brukket har oppstått. Din helsepersonell kan bestille en bonesøk eller MR for å diagnostisere det.
Du kan bære en spesiell sko for å støtte foten din. Hvis smerten din er alvorlig, kan du ha et kast under kneet.
Det kan ta 4 til 12 uker for foten din å helbrede.
Selvhjelp hjemme
Det er viktig å hvile foten.
- Løft foten for å redusere hevelse og smerte.
- IKKE gjør aktiviteten eller trening som forårsaket brudddet ditt.
- Hvis det går smertefullt, kan legen din råde deg til å bruke krykker for å støtte kroppsvekten når du går.
Å behandle smerte
For smerte, kan du ta over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs).
- Eksempler på NSAID er ibuprofen (som Advil eller Motrin) og naproxen (som Aleve eller Naprosyn).
- Gi ikke aspirin til barn.
- Hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller blødninger, snakk med leverandøren din før du bruker disse legemidlene.
- IKKE ta mer enn det anbefalte antallet på flasken.
Følge opp
Når du gjenoppretter, vil leverandøren undersøke hvor godt foten din helbreder. Leverandøren vil fortelle deg når du kan slutte å bruke krykker eller få kastet fjernet. Sjekk også med leverandøren din om når du kan starte bestemte aktiviteter igjen.
Aktivitet
Du kan gå tilbake til normal aktivitet når du kan utføre aktiviteten uten smerte.
Når du starter en aktivitet etter en stressbrudd, bygg opp sakte. Hvis foten begynner å skade, stopp og hvile.
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren din hvis du har smerte som ikke går vekk eller blir verre.
Alternative navn
Knust fotben; Mars brudd; Mars fot; Jones fraktur
referanser
Ishikawa SN. Fracturer og dislokasjoner av foten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operative ortopedikk. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 88.
McCormack RG, Lopez CA. Vanlige bruddbrudd i idrettsmedisin. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 13.
Rose NGW, Green TJ. Ankel og fot. I: Vegger RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens nødmedisin: Konsepter og klinisk praksis. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.
Smith MS. Metatarsal frakturer. I: Eiff MP, Hatch R, eds. Fracture Management for Primary Care, oppdatert utgave. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: kap. 15.
Gjennomgå dato 4/7/2018
Oppdatert av: Jacob L. Heller, MD, MHA, Nødmedisin, Emeritus, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.