Innhold
- Walking forbedrer blodstrømmen
- Livsstilsendringer
- Ta vare på føttene dine
- Hva annet?
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 10/13/2018
Perifere arteriesykdom (PAD) er en innsnevring av blodårene som bringer blod til bena og føttene. Det kan oppstå når kolesterol og annet fettmateriale (aterosklerotisk plakk) bygger opp på veggene i arteriene.
PAD ses hovedsakelig hos personer over 65 år. Diabetes, røyking og høyt blodtrykk øker risikoen for PAD.
Symptomene på PAD inkluderer kramper i beina for det meste under fysiske aktiviteter (intermittent claudication). I alvorlige tilfeller kan det også være smerte når beinet er i ro.
Styring av risikofaktorene kan redusere risikoen for ytterligere kardiovaskulær skade. Behandling omfatter hovedsakelig medisiner og rehabilitering. I alvorlig tilfelle kan kirurgi også gjøres.
Walking forbedrer blodstrømmen
Et vanlig walking-program vil forbedre blodstrømmen som ny, liten blodkar form. Turgåingsprogrammet er hovedsakelig som følger:
- Varm opp ved å gå i et tempo som ikke forårsaker dine normale bein symptomer.
- Gå deretter til punktet av mild til moderat smerte eller ubehag.
- Rør til smerten går bort, og prøv å gå igjen.
Målet ditt over tid er å kunne gå 30 til 60 minutter. Snakk alltid med helsepersonell før du starter et treningsprogram. Ring leverandøren din med en gang om du har noen av disse symptomene under eller etter trening:
- Brystsmerter
- Pusteproblemer
- Svimmelhet
- En ujevn hjertefrekvens
Gjør enkle endringer for å legge til tur til dagen.
- På jobben, prøv å ta trappen i stedet for heisen, ta en 5-minutters spasertur hver time, eller legg til en 10 til 20 minutters spasertur til lunsj.
- Prøv å parkere på den andre enden av parkeringsplassen, eller til og med nedover gaten. Enda bedre, prøv å gå til butikken.
- Hvis du går på bussen, ta av bussen 1 stopp før du går til normal stopp og gå resten av veien.
Livsstilsendringer
Slutt å røyke. Røyking begrenser arteriene og øker risikoen for atherosklerotisk plakk eller blodproppdannelse. Andre ting du kan gjøre for å forbli så sunn som mulig, er å:
- Kontroller at blodtrykket ditt er godt kontrollert.
- Reduser vekten din, hvis du er overvektig.
- Spis et lite kolesterol og lavt fett diett.
- Test blodsukkeret hvis du har diabetes, og hold den under kontroll.
Ta vare på føttene dine
Sjekk føttene hver dag. Kontroller toppene, sidene, sålene, hælene og mellom tærne. Hvis du har synproblemer, spør noen om å kontrollere føttene dine for deg. Bruk en fuktighetskrem for å holde huden din friskere. Se etter:
- Tørr eller sprukket hud
- Blister eller sår
- Klemmer eller kutt
- Rødhet, varme eller ømhet
- Fast eller harde flekker
Ring leverandøren din rett vei om eventuelle fotproblemer. IKKE prøv å behandle dem selv først.
Hva annet?
Hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, ta dem som foreskrevet. Hvis du ikke tar medisiner for høyt kolesterol, spør leverandøren om dem, ettersom de fortsatt kan hjelpe deg selv om kolesterolet ikke er høyt.
Leverandøren din kan foreskrive følgende medisiner for å kontrollere din perifer arteriesykdom:
- Aspirin eller et legemiddel som kalles clopidogrel (Plavix), som holder blodet i å danne blodpropper
- Cilostazol, et legemiddel som utvider (dilaterer) blodkarene
IKKE slutte å ta disse legemidlene uten å snakke med leverandøren din.
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren din hvis du har:
- Et bein eller fot som er kult å berøre, blek, blå eller nummen
- Brystsmerter eller kortpustethet når du har smerter i bena
- Legpine som ikke går bort, selv når du ikke går eller beveger seg (kalt hvilesmerter)
- Ben som er røde, varme eller hovne
- Nye sår på bena eller føttene
- Tegn på infeksjon (feber, svette, rød og smertefull hud, generell dårlig følelse)
- Sår som ikke helbreder
Alternative navn
Perifer vaskulær sykdom - selvbehag; Intermittent claudication - selvbehag
referanser
Bonaca MP, Creager MA. Perifere arteriesykdommer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 64.
Kullo IJ. Perifer arteriesykdom. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nåværende terapi 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Lower extremity arteriell sykdom: medisinsk styring og beslutningstaking. I: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherfords vaskulær kirurgi og endovaskulær terapi. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 105.
Gjennomgå dato 10/13/2018
Oppdatert av: David C. Dugdale, III, MD, Professor i medisin, Avdeling for generell medisin, Institutt for medisin, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.