Innhold
- Mer om din skade
- Hva å forvente
- Symptomlindring
- Aktivitet
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 11/5/2018
Knekken din (patella) sitter over fremsiden av kneledddet. Når du bøyer eller retter kneet, glir undersiden av knekken over et spor i beinene som utgjør kneledd.
- En knekke som glir ut av sporet i partiet kalles en subluxation.
- En knekke som beveger seg helt utenfor sporet kalles en dislokasjon.
Mer om din skade
En knekke kan bli slått ut av sporet når kneet blir truffet fra siden.
En knekke kan også glide ut av sporet under normal bevegelse eller når det er vridningsbevegelse eller en plutselig sving.
Kneekap subluxasjon eller dislokasjon kan forekomme mer enn en gang. De første gangene det skjer vil være smertefullt, og du vil ikke kunne gå.
Hvis subluxasjoner fortsetter å forekomme og ikke blir behandlet, kan du føle mindre smerte når de skjer. Det kan imidlertid være mer skade på kneleddet hver gang det skjer.
Hva å forvente
Du har kanskje hatt knærøntgen eller en MR for å forsikre deg om at knekkebenet ikke brøt og det ikke var skade på brusk eller sener (annet vev i kneledd).
Hvis testene viser at du ikke har skade:
- Knæret ditt kan plasseres i en spenne, splint eller kaste i flere uker.
- Du må kanskje bruke krykker i begynnelsen, slik at du ikke legger for mye vekt på kneet.
- Du må følge opp med din primærpleieprodusent eller en lege (ortopedist).
- Du kan trenge fysisk terapi til å arbeide med styrking og kondisjonering.
- De fleste gjenopprettes fullt ut innen 6 til 8 uker.
Hvis knekken er skadet eller ustabil, kan det hende at du må operere for å reparere eller stabilisere det. Din helsepersonell vil oftest henvise til en ortopedisk kirurg.
Symptomlindring
Sitt med kneet hevet minst 4 ganger om dagen. Dette vil bidra til å redusere hevelse.
Is kneet. Lag en ispakke ved å sette isbiter i en plastpose og pakke en klut rundt den.
- For den første skadedagen, bruk ispakken hver time i 10 til 15 minutter.
- Etter den første dagen, is is området hver 3 til 4 timer i 2 eller 3 dager eller til smerten går bort.
Smerte medisiner som acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin og andre), eller naproxen (Aleve, Naprosyn, og andre) kan bidra til å lindre smerte og hevelse.
- Pass på at du tar disse bare som angitt. Les forsiktig varslene på etiketten før du tar dem.
- Snakk med leverandøren din før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, leversykdom, eller har hatt magesår eller intern blødning tidligere.
Aktivitet
Du må endre aktiviteten din mens du har på deg en skinne eller stav. Leverandøren vil gi deg råd om:
- Hvor mye vekt du kan plassere på kneet
- Når du kan fjerne spalten eller staven
- Sykling i stedet for å løpe mens du helbreder, spesielt hvis din vanlige aktivitet løper
Mange øvelser kan hjelpe strekke og styrke musklene rundt kneet, låret og hoften. Leverandøren din kan vise disse til deg eller kan du jobbe med en fysioterapeut for å lære dem.
Før du går tilbake til sport eller anstrengende aktivitet, skal ditt skadede ben være like sterkt som ditt ubesværede ben. Du bør også kunne:
- Kjør og hopp på ditt skadede ben uten smerte
- Rett helt og bøy det skadede kneet uten smerte
- Jog og sprint rett fram uten å limpe eller føle smerte
- Kunne gjøre 45- og 90-graders kutt når du kjører
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren din hvis:
- Knæret føles ustabilt.
- Smerter eller hevelse vender tilbake etter å ha gått bort.
- Din skade ser ikke ut til å bli bedre med tiden.
- Du har smerte når kneet fanger og låser.
Alternative navn
Patellar subluxation - etterbehandling; Patellofemoral subluxation - etterbehandling; Kneekap subluxation - etterbehandling
referanser
Miller RH, Azar FM. Knærskader. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operative ortopedikk. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: kap 45
Tan EW, Cosgarea AJ. Patellar ustabilitet. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapittel 104.
Gjennomgå dato 11/5/2018
Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.